סוד מעיין הנעורים עם לובה ג'ייקובסון
לובה ג'ייקובסון
All episodes
Best episodes
Top 10 סוד מעיין הנעורים עם לובה ג'ייקובסון Episodes
Goodpods has curated a list of the 10 best סוד מעיין הנעורים עם לובה ג'ייקובסון episodes, ranked by the number of listens and likes each episode have garnered from our listeners. If you are listening to סוד מעיין הנעורים עם לובה ג'ייקובסון for the first time, there's no better place to start than with one of these standout episodes. If you are a fan of the show, vote for your favorite סוד מעיין הנעורים עם לובה ג'ייקובסון episode by adding your comments to the episode page.
פרק 24 - למה מומלץ לסלבס לאכול מקדונלדס? עם גיל גרנות
סוד מעיין הנעורים עם לובה ג'ייקובסון
03/12/25 • 52 min
בפרק אירחתי את גיל גרנות, גורו התזונה של הסלבריטאים בישראל ומייסד רשת יזרעאל בודי. דיברנו על תזונה נכונה, חלבונים, שומנים ומה באמת עובד בתזונה מודרנית. התעמקנו בסודות התזונה של סלבריטאים כמו בר רפאלי ומאיה קיי, ודנו באמיתות ומיתוסים לגבי מוצרי חלב, שומנים ותוספי תזונה.
האם תזונה בריאה חייבת להיות נוקשה?
מה באמת ההבדל בין שומן רווי ובלתי רווי?
איך אפשר לשלב מזון מהיר בתזונה בריאה?
למה חלבון מי גבינה כל כך חשוב?
האם כדאי להימנע ממוצרי חלב?
פרק מרתק ופרקטי שיעזור לכם להבין איך לאכול נכון בלי להשתגע! תהנו!
=======================
בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/
בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL
פרק 17 - חמשת הסודות שמבטיחים לי בטן שטוחה בחו"ל
סוד מעיין הנעורים עם לובה ג'ייקובסון
01/01/25 • 10 min
פרק זה הוא פרק ראשון בסדרה חדשה של פרקי סולו "הטיפים של לובה" בהם לובה נותנת עצות, טיפים ועונה על שאלות שתמיד רציתם לשאול אותה.
בפרק זה חשפתי את הסודות שלי לשמירה על תזונה מאוזנת בחו"ל. דיברנו על חשיבות התכנון מראש של הארוחות, איך להימנע מאכילה רגשית, ולמה חשוב לשמור על סדר אכילה נכון. דיברתי על היתרונות של הליכה קצרה אחרי ארוחת ערב והחשיבות של צום לסירוגין גם בחופשה.
- האם אפשר ליהנות מאוכל בחו"ל בלי לעלות במשקל?
- איך משפיע סדר האכילה על העיכול?
- למה חשוב לתכנן ארוחות מראש? האם הליכה קצרה באמת עוזרת?
- מה הקשר בין שחרור לחץ לתזונה נכונה?
פרק מעשיר! תהנו
=======================
בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/
בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL
פרק 30 - היתרונות המפתיעים של חשיפה לשמש: שבירת מיתוסים עם שירן בן שבת
סוד מעיין הנעורים עם לובה ג'ייקובסון
04/22/25 • 73 min
בפרק אירחתי את שירן בן שבת, נטורופתית המתמחה בהשפעות האור על בריאותנו. דיברנו על היתרונות המפתיעים של חשיפה נכונה לשמש, ואיך האור משפיע על המיטוכונדריה והשעון הביולוגי שלנו. שירן שיתפה כיצד ריפאה את עצמה ממחלת קוליטיס באמצעות שימוש נכון באור, והסבירה את הנזקים של אור כחול מלאכותי בשעות הערב. למדנו על החשיבות של זריחה ושקיעה, על יצירת ויטמין D טבעי, ועל הקשר בין קירקוע לבריאות אופטימלית.
האם השמש היא באמת האויבת שלנו או דווקא החברה הכי טובה? איך משפיע האור שאנחנו נחשפים אליו על תפקוד המיטוכונדריה? כיצד משפיעה חשיפה לאור כחול בלילה על בריאותנו? האם אפשר להחלים ממחלות כרוניות בעזרת אור? מה הקשר בין תזמון ארוחות, אור וחושך לבריאות אופטימלית?
פרק מאיר עיניים! תהנו
=======================
בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/
בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL
פרק 11 - לנשום לאט, לחיות יותר עם יותם ריין
סוד מעיין הנעורים עם לובה ג'ייקובסון
11/20/24 • 44 min
בפרק המרתק הזה, אני מארחת את יותם ריין, מומחה לכושר ואורח חיים בריא עם 20 שנות ניסיון בתחום. יותם חושף בפנינו את סודות "ששת האלמנטים" - גישה מהפכנית לבריאות ואיכות חיים.
מה הקשר בין נשימה נכונה לירידה במשקל? איך הישיבה שלנו במשרד משפיעה על הבריאות שלנו? ומדוע כדאי לנו לזרוק את הכיסא הארגונומי היקר שלנו? יותם עונה על כל השאלות האלה ועוד, תוך שהוא מספק טיפים פרקטיים שכל אחד יכול ליישם כבר היום.
גיליתי שנשימה איטית ועמוקה דרך האף יכולה להפחית סטרס ולשפר את בריאותנו. יותם הסביר לי איך לשלב תנועה לאורך היום, אפילו כשאנחנו יושבים מול המחשב שעות ארוכות. הופתעתי לגלות כמה חשובה השינה לבריאות שלנו, ואיך האור הכחול מהמסכים שלנו יכול לפגוע באיכות השינה.
האם אתם מוכנים לשנות את חייכם באמצעות שינויים קטנים? הצטרפו אלינו לשיחה מרתקת שתשנה את הדרך בה אתם חושבים על בריאות, כושר ואיכות חיים. יותם מזכיר לנו שהמפתח הוא מודעות - להתחבר מחדש לגוף, למוח ולנפש שלנו. האזינו עכשיו ותגלו איך גם אתם יכולים להתחיל במסע לחיים בריאים ומאוזנים יותר!
פרק 22 - טייפינג וגוואשה במקום בוטוקס עם עדי קפלן
סוד מעיין הנעורים עם לובה ג'ייקובסון
02/26/25 • 52 min
בפרק אירחתי את עדי קפלן, מטפלת פנים הוליסטית, לשיחה מרתקת על שיטות טבעיות לטיפול בעור הפנים. דיברנו על טרנד הטייפינג לפנים, שימוש בגוואשה, ניקוז לימפטי, ועל הקשר בין בריאות הגוף ליופי חיצוני. עדי חשפה טכניקות ייחודיות לטיפול בקמטים ללא בוטוקס והדגימה על עצמה ועליי כיצד לבצע טיפולי פנים ביתיים פשוטים ויעילים על ידי ציוד וכלים הוליסטים. מומלץ לצפות בוידאו!
- איך אפשר להשיג תוצאות ללא הזרקות?
- מה הקשר בין אהבה עצמית ליופי?
- האם טיפול טבעי יכול להחליף בוטוקס?
- למה חשוב לשלב טיפול פנים בשגרה?
- איך להתחיל עם טיפול פנים הוליסטי?
פרק מיוחד, דינאמי, כיפי ויזואלי עם הרבה כלים פרקטים, תהנו.
=======================
האינסטגרם של עדי: https://www.instagram.com/facialhealing
הטבה מיוחדת של 10% הנחה למאזינות לסדנאות של עדי קפלן קוד קופון: LUBA
בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/
בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL
פרק 18 - פירוק שומן איך זה פועל עם ד"ר דני קרת
סוד מעיין הנעורים עם לובה ג'ייקובסון
01/08/25 • 47 min
בפרק אירחתי את ד"ר דני קרת, רופא MD, דוקטור לנטורופתיה, המתמחה באריכות ימים בריאה. דיברנו על השפעת האינסולין על הגוף, אנזימים מפרקי שומן והחשיבות הצום לסירוגין. גילינו שמחלות כרוניות יכולות להיות הפיכות לחלוטין ודנו בהשפעות המטבוליות של תזונה לא נכונה. בפרק זה נתנו המלצות לבדיקות דם חיוניות.
האם צום יכול להציל חיים? איך משפיע האינסולין על אריכות ימים? למה חשוב לעשות הפסקות באכילה? האם אפשר להפוך מחלות כרוניות להפיכות?
פרק מרתק! תהנו ======================= בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/ בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL
להישאר צעירים בעזרת המוח עם ד״ר אלון קכל | עונה 2: מעיין הנעורים | פרק 3
סוד מעיין הנעורים עם לובה ג'ייקובסון
07/24/24 • 67 min
האם המוח שלנו מחזיק את המפתח לנעורים נצחיים? בפרק מרתק זה של "מעיין הנעורים", לובה ג׳ייקובסון מארחת את ד"ר אלון קכל, מומחה לרפואת שיקום ורופא ספורט, לשיחה מעמיקה על הקשר המפתיע בין המוח שלנו לתחושת הצעירות.
בפרק תגלו תובנות מדהימות על:
כיצד אורח החיים שלנו והתנהגות ההורים יכולים להשפיע על פלסטיות המוח ועל קצב ההזדקנות.
- פרקטיקות וטכניקות לשמירה על צעירות נפשית, כולל כיצד לנהל את הלחץ והרגשות שלנו.
- תגלית חשובה על מערכת הגלימפטית במוח, שתומכת בניקוי פסולת ובתהליכי ריפוי, עשויה להאט את תהליכי ההזדקנות.
ד"ר קכל חושף גם כיצד המוטיבציה והאנרגיה שלנו משפיעות על התנהגות המוח וכיצד ניתן להשפיע עליהן לטובה.
רוצים לגלות איך לנצל את הכוח המופלא של המוח שלכם כדי להישאר צעירים בגוף ובנפש? האזינו עכשיו לפרק המרתק הזה ותצללו איתנו לפרק מלא בידע מדעי וכלים מעשיים שישפרו את איכות חייכם.
וכמובן, אל תשכחו לכתוב לי באינסטגרם איך הפרק השפיע עליכם - lubajakobson@
=============
אינסטגרם של לובה:
https://www.instagram.com/lubajakobson?igsh=MXFqdDk0YXhidWt1
ספר הילדים של אלון - כל אחד הוא קצת שונה:
https://www.e-vrit.co.il/Product/18038/%D7%9B%D7%9C_%D7%90%D7%97%D7%93_%D7%94%D7%95%D7%90_%D7%A7%D7%A6%D7%AA_%D7%A9%D7%95%D7%A0%D7%94
פשוט לאכול - שיטת התזונה 90-10 עם מורן שטרום | עונה 2: מעיין הנעורים | פרק 6
סוד מעיין הנעורים עם לובה ג'ייקובסון
08/14/24 • 67 min
בפרק נדבר על איך נשתמש בתזונה נכונה לשמירה על אנרגיה וחיוניות גופנית ונפשית בכל גיל. נגלה כיצד תזונה משפיעה על היבטים נפשיים כמו מצב רוח, ריכוז, זיכרון וביטחון עצמי. ובעיקר, נקבל כלים מעשיים איך לאמץ דפוסי תזונה בריאים שישמרו עלינו צעירים בגוף ובנפש לאורך זמן.
בפרק נדבר על:
* השפעת התזונה על מצבי הרוח, העור, ומניעת קפיצות סוכר.
* טיפים פרקטיים לארוחות מאוזנות ומזינות, כמו הוספת ירקות עליים לכל ארוחה.
* החשיבות של שומנים בריאים בתזונה ומדוע הם קריטיים לאיזון הורמונלי.
* איך תזונה נכונה יכולה להפוך אדם עם יתר לחץ דם ואינספור תרופות לאדם בריא ופעיל.
* איך להימנע מקפיצות סוכר בעזרת שילוב חלבונים, שומנים וסיבים בתזונה היומית.
* טיפים להתמודדות עם כולסטרול גבוה בעזרת שינויים תזונתיים פשוטים.
* כיצד לעודד את הילדים לאכול בריא ולהימנע ממזון מעובד.
ועוד המון נושאין מרתקים.
ד"ר שטרום משתפת תובנות אישיות ומקצועיות שכל אחד יכול ליישם כבר מהיום כדי לשפר את בריאותו ואורח חייו. פרק מלא בידע חשוב שישנה את הגישה שלכם לתזונה ובריאות.
האזנה / צפייה נעימה :)
אל תשכחו לכתוב לי באינסטגרם מה חשבתם על הפרק ואיך הוא השפיע עליכם: @lubajakobson
וכמובן לשתף את הפרק עם יקיריכם - המידע הזה עשוי להיות בעל ערך עצום עבורם!
שימו לב: התוכן בפרק אינו מחליף ייעוץ רפואי מקצועי. אנא התייעצו עם הרופא שלכם לפני ביצוע שינויים משמעותיים בשגרת הבריאות שלכם.
=============
אינסטגרם של לובה:
https://www.instagram.com/lubajakobson?igsh=MXFqdDk0YXhidWt1
אינסטגרם של מורן https://www.instagram.com/moran_rosenbaum?igsh=bGZtdTdqeW5uOHZ0
אינסטגרם של נטלי https://www.instagram.com/nathalie_zohar?igsh=Zzh3ems1Z2p5aWpv
פרק 22 - לזחול אל החופש - איך להתגבר על דיכאון בכוחות עצמי עם אילנית הילל
סוד מעיין הנעורים עם לובה ג'ייקובסון
06/27/24 • 73 min
שלום לכולם וברוכים הבאים לפרק נוסף של "לא רק בלונדינית"! הפעם יש לנו אורחת מדהימה – אילנית, סופרת, מרצה וקואצ'רית לשלווה פנימית ואהבה עצמית.
בפרק אילנית משתפת אותנו במסע האישי שלה, החל מהתמודדות עם מחשבות שליליות ודיכאון לאחר לידה ועד לשחרור מהשעבוד הפנימי. היא מספקת כלים ייחודיים להתמודדות וצמיחה, ומדגימה כיצד היא עוזרת לנשים אחרות להתגבר על אתגרי החיים ולהתחבר לאהבה עצמית אמיתית, בלי תנאים.
איך אפשר להתגבר על מחשבות שליליות? מהי שיטת הפתקים וכיצד היא יכולה לשנות את חייכם? כיצד מדיטציה יכולה לעזור לכם לשחרר את המחשבות הטורדניות ולהתחבר לרגע הנוכחי? אילנית עונה על כל השאלות האלה ועוד, ומדגישה את החשיבות של התמדה, הודיה יומית, וחיוך פנימי כחלק מהתהליך לריפוי עצמי ושיפור איכות החיים.
אל תפספסו את הפרק המרתק הזה!
לחצו עכשיו להאזנה והתחילו את המסע שלכם לשלווה פנימית ואהבה עצמית.
פרק 23 - לחיות את החיים במקסימום עם לאה שנירר
סוד מעיין הנעורים עם לובה ג'ייקובסון
03/06/25 • 68 min
בפרק אירחתי את לאה שנירר מלכת הפילאטיס הישראלית מנטורית ומקור השראה לאופטימיות בחיים, מחברת הספר "במקסימום", כוכבת הריאליטי מעושרות החברה וההשראה האישית שלי , דיברנו על החיבור בין טיפוח חיצוני לפנימי, על האתגרים בלהיות בת לניצולי שואה, ועל הבחירה לחיות את החיים "במקסימום" בכל גיל. לאה שיתפה בסיפורה האישי - מהמעבר לקנדה, דרך הקריירה באירובי ופילאטיס, ועד להחלטה להביא ילדים לעולם בגיל מאוחר.
האם יש קשר בין טיפוח חיצוני לאושר פנימי?
מה הכוח שמניע אותנו לשרוד בתקופות קשות?
איך מתמודדים עם ביקורת חברתית על בחירות אישיות?
האם גיל הוא רק מספר או יש לו משמעות בחיינו?
למה חשובה העצמאות הכלכלית והנפשית לנשים?
פרק מרתק! תהנו
=======================
בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/
בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL
Show more best episodes
Show more best episodes
FAQ
How many episodes does סוד מעיין הנעורים עם לובה ג'ייקובסון have?
סוד מעיין הנעורים עם לובה ג'ייקובסון currently has 54 episodes available.
What topics does סוד מעיין הנעורים עם לובה ג'ייקובסון cover?
The podcast is about Health & Fitness and Podcasts.
What is the most popular episode on סוד מעיין הנעורים עם לובה ג'ייקובסון?
The episode title 'פשוט לאכול - שיטת התזונה 90-10 עם מורן שטרום | עונה 2: מעיין הנעורים | פרק 6' is the most popular.
What is the average episode length on סוד מעיין הנעורים עם לובה ג'ייקובסון?
The average episode length on סוד מעיין הנעורים עם לובה ג'ייקובסון is 58 minutes.
How often are episodes of סוד מעיין הנעורים עם לובה ג'ייקובסון released?
Episodes of סוד מעיין הנעורים עם לובה ג'ייקובסון are typically released every 7 days.
When was the first episode of סוד מעיין הנעורים עם לובה ג'ייקובסון?
The first episode of סוד מעיין הנעורים עם לובה ג'ייקובסון was released on Dec 3, 2023.
Show more FAQ
Show more FAQ