
פרק 22 - לזחול אל החופש - איך להתגבר על דיכאון בכוחות עצמי עם אילנית הילל
06/27/24 • 73 min
שלום לכולם וברוכים הבאים לפרק נוסף של "לא רק בלונדינית"! הפעם יש לנו אורחת מדהימה – אילנית, סופרת, מרצה וקואצ'רית לשלווה פנימית ואהבה עצמית.
בפרק אילנית משתפת אותנו במסע האישי שלה, החל מהתמודדות עם מחשבות שליליות ודיכאון לאחר לידה ועד לשחרור מהשעבוד הפנימי. היא מספקת כלים ייחודיים להתמודדות וצמיחה, ומדגימה כיצד היא עוזרת לנשים אחרות להתגבר על אתגרי החיים ולהתחבר לאהבה עצמית אמיתית, בלי תנאים.
איך אפשר להתגבר על מחשבות שליליות? מהי שיטת הפתקים וכיצד היא יכולה לשנות את חייכם? כיצד מדיטציה יכולה לעזור לכם לשחרר את המחשבות הטורדניות ולהתחבר לרגע הנוכחי? אילנית עונה על כל השאלות האלה ועוד, ומדגישה את החשיבות של התמדה, הודיה יומית, וחיוך פנימי כחלק מהתהליך לריפוי עצמי ושיפור איכות החיים.
אל תפספסו את הפרק המרתק הזה!
לחצו עכשיו להאזנה והתחילו את המסע שלכם לשלווה פנימית ואהבה עצמית.
שלום לכולם וברוכים הבאים לפרק נוסף של "לא רק בלונדינית"! הפעם יש לנו אורחת מדהימה – אילנית, סופרת, מרצה וקואצ'רית לשלווה פנימית ואהבה עצמית.
בפרק אילנית משתפת אותנו במסע האישי שלה, החל מהתמודדות עם מחשבות שליליות ודיכאון לאחר לידה ועד לשחרור מהשעבוד הפנימי. היא מספקת כלים ייחודיים להתמודדות וצמיחה, ומדגימה כיצד היא עוזרת לנשים אחרות להתגבר על אתגרי החיים ולהתחבר לאהבה עצמית אמיתית, בלי תנאים.
איך אפשר להתגבר על מחשבות שליליות? מהי שיטת הפתקים וכיצד היא יכולה לשנות את חייכם? כיצד מדיטציה יכולה לעזור לכם לשחרר את המחשבות הטורדניות ולהתחבר לרגע הנוכחי? אילנית עונה על כל השאלות האלה ועוד, ומדגישה את החשיבות של התמדה, הודיה יומית, וחיוך פנימי כחלק מהתהליך לריפוי עצמי ושיפור איכות החיים.
אל תפספסו את הפרק המרתק הזה!
לחצו עכשיו להאזנה והתחילו את המסע שלכם לשלווה פנימית ואהבה עצמית.
Previous Episode

פרק מיוחד - מסע של חברות בטיול הגדול
היי לכולם וברוכים הבאים לפרק בונוס מאוד מיוחד של "לא רק בלונדינית" בו אני מארחת לא אחרת מאשר הבת שלי! לין יעקובסון והחברה הכי טובה שלה, רומי שמואלי שחזרו זה עתה מטיול ארוך ומרתק בדרום אמריקה אחרי הצבא!
בפרק הזה הן משתפות אותנו בכל החוויות המרגשות, האתגרים וההרפתקאות שעברו, וגם על איך להסתדר לבד ורחוק מהבית.
נשמע על ההרפתקאות המיוחדות, הוויכוחים והריבים שחוו לאורך הדרך, איך הצליחו להתמודד ולשמור על מערכת יחסים בריאה במהלך המסע, ואיך לומדים להבין ולהכיל אחד את השנייה במצבים הכי מאתגרים. זה פרק מרתק, מצחיק, מלמד ומרגש שיגרום לכולנו לרצות לצאת להרפתקה משלנו!
הצטרפו אלינו לפרק מלא בתובנות, סיפורים מרגשים וטיפים שימושיים.
Next Episode

אהבה עצמית | עונה 2: מעיין הנעורים | פרק 1
ברוכים הבאים לפרק ה-1 של פודקאסט ״מעיין הנעורים״ בו נחקור יחד כיצד להישאר צעירים - מבפנים ומבחוץ, בגוף ובנפש. היום אנחנו הולכים לדבר על אהבה עצמית והקשר העמוק שלה לכל הנושא הזה.
אני מאמינה שאהבה עצמית היא המפתח להרגשת צעירות, חיוניות, ואנרגיות לאורך כל החיים. לכן, היום נצלול לעומק הנושא הזה ונבין כיצד אפשר לפתח ולחזק את האהבה העצמית שלנו ובכך גם להרגיש צעירים יותר.
חלק מהשאלות עליהן ענינו:
מה זאת אהבה עצמית? למה היא כלל חשובה?
- מה אפשר לעשות באופן יום-יומי כדי לטפח אהבה עצמית?
- מה ההשפעה של הרשתות הרשתות החברתיות על כל הנושא הזה?
- איך היא יכולה לתרום להרגשת צעירות ואנרגטיות? ומה הקשר לעבר שלנו?
- האם יש השפעה לסביבה שלנו? לבן/בת זוג, למשפחה?
- ואיפה עובר הגבול בין אהבה עצמית לאגואיזם או אפילו נרקיסיזם?
פרק מלא בהשראה וכלים שיגרום לכם לאהוב את עצמכם. באמת. אל תפספסו!
לאינסטגרם שלי - https://www.instagram.com/lubajakobson?igsh=MXFqdDk0YXhidWt1
If you like this episode you’ll love
Episode Comments
Generate a badge
Get a badge for your website that links back to this episode
<a href="https://goodpods.com/podcasts/%d7%a1%d7%95%d7%93-%d7%9e%d7%a2%d7%99%d7%99%d7%9f-%d7%94%d7%a0%d7%a2%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%9d-%d7%9c%d7%95%d7%91%d7%94-%d7%92%d7%99%d7%99%d7%a7%d7%95%d7%91%d7%a1%d7%95%d7%9f-602084/%d7%a4%d7%a8%d7%a7-22-%d7%9c%d7%96%d7%97%d7%95%d7%9c-%d7%90%d7%9c-%d7%94%d7%97%d7%95%d7%a4%d7%a9-%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%94%d7%aa%d7%92%d7%91%d7%a8-%d7%a2%d7%9c-%d7%93%d7%99%d7%9b%d7%90%d7%95%d7%9f-%d7%91%d7%9b%d7%95%d7%97%d7%95%d7%aa-%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%99-%d7%a2%d7%9d-%d7%90%d7%99%d7%9c%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%94%d7%99%d7%9c%d7%9c-77360255"> <img src="https://storage.googleapis.com/goodpods-images-bucket/badges/generic-badge-1.svg" alt="listen to פרק 22 - לזחול אל החופש - איך להתגבר על דיכאון בכוחות עצמי עם אילנית הילל on goodpods" style="width: 225px" /> </a>
Copy