פרק 24 - למה מומלץ לסלבס לאכול מקדונלדס? עם גיל גרנות
03/12/25 • 52 min
בפרק אירחתי את גיל גרנות, גורו התזונה של הסלבריטאים בישראל ומייסד רשת יזרעאל בודי. דיברנו על תזונה נכונה, חלבונים, שומנים ומה באמת עובד בתזונה מודרנית. התעמקנו בסודות התזונה של סלבריטאים כמו בר רפאלי ומאיה קיי, ודנו באמיתות ומיתוסים לגבי מוצרי חלב, שומנים ותוספי תזונה.
האם תזונה בריאה חייבת להיות נוקשה?
מה באמת ההבדל בין שומן רווי ובלתי רווי?
איך אפשר לשלב מזון מהיר בתזונה בריאה?
למה חלבון מי גבינה כל כך חשוב?
האם כדאי להימנע ממוצרי חלב?
פרק מרתק ופרקטי שיעזור לכם להבין איך לאכול נכון בלי להשתגע! תהנו!
=======================
בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/
בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL
בפרק אירחתי את גיל גרנות, גורו התזונה של הסלבריטאים בישראל ומייסד רשת יזרעאל בודי. דיברנו על תזונה נכונה, חלבונים, שומנים ומה באמת עובד בתזונה מודרנית. התעמקנו בסודות התזונה של סלבריטאים כמו בר רפאלי ומאיה קיי, ודנו באמיתות ומיתוסים לגבי מוצרי חלב, שומנים ותוספי תזונה.
האם תזונה בריאה חייבת להיות נוקשה?
מה באמת ההבדל בין שומן רווי ובלתי רווי?
איך אפשר לשלב מזון מהיר בתזונה בריאה?
למה חלבון מי גבינה כל כך חשוב?
האם כדאי להימנע ממוצרי חלב?
פרק מרתק ופרקטי שיעזור לכם להבין איך לאכול נכון בלי להשתגע! תהנו!
=======================
בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/
בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL
Previous Episode
פרק 23 - לחיות את החיים במקסימום עם לאה שנירר
בפרק אירחתי את לאה שנירר מלכת הפילאטיס הישראלית מנטורית ומקור השראה לאופטימיות בחיים, מחברת הספר "במקסימום", כוכבת הריאליטי מעושרות החברה וההשראה האישית שלי , דיברנו על החיבור בין טיפוח חיצוני לפנימי, על האתגרים בלהיות בת לניצולי שואה, ועל הבחירה לחיות את החיים "במקסימום" בכל גיל. לאה שיתפה בסיפורה האישי - מהמעבר לקנדה, דרך הקריירה באירובי ופילאטיס, ועד להחלטה להביא ילדים לעולם בגיל מאוחר.
האם יש קשר בין טיפוח חיצוני לאושר פנימי?
מה הכוח שמניע אותנו לשרוד בתקופות קשות?
איך מתמודדים עם ביקורת חברתית על בחירות אישיות?
האם גיל הוא רק מספר או יש לו משמעות בחיינו?
למה חשובה העצמאות הכלכלית והנפשית לנשים?
פרק מרתק! תהנו
=======================
בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/
בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL
Next Episode
פרק 25 - ביוהאקינג וטכנולוגיה נגד הזדקנות עם מיה אלחלל
בפרק אירחתי את מיה אלחלל, ביוהאקרית מובילה בתחום אריכות החיים הבריאה, המובילה מסעות להארכת חיים ביראה. שוחחנו על הדרכים המדעיות להשפיע על הזדקנות הגוף, וכיצד טכנולוגיה מתקדמת יכולה לעזור לנו לחיות חיים ארוכים ובריאים יותר. מיה הביאה לאולפן מיכשור מתקדם לניטור בריאות, מטבעות חכמות לניטור השינה ועד מכשירים לבדיקת חיידקי מעיים. מאיה שיתפה את סיפורה האישי על ההתמודדות עם מחלה אוטואימונית וכיצד הביוהאקינג שינה את חייה. מומלץ לצפות בוידאו!
- האם אפשר באמת להאט את ההזדקנות?
- איך טכנולוגיה יכולה לשפר את בריאותנו?
- מה הקשר בין שינה טובה לאריכות ימים?
- האם אורח חיים בריא חייב להיות קיצוני?
- כיצד משפיעה הקהילה על הבריאות שלנו?
פרק מרתק! תהנו
=======================
אינסטגרם של מיה: https://www.instagram.com/mayaelhalal/
הטבה מיוחדת של 10% הנחה למסע הארכת חיים של מיה עם קוד קופון: LUBA
בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/
בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL
If you like this episode you’ll love
Episode Comments
Generate a badge
Get a badge for your website that links back to this episode
<a href="https://goodpods.com/podcasts/%d7%a1%d7%95%d7%93-%d7%9e%d7%a2%d7%99%d7%99%d7%9f-%d7%94%d7%a0%d7%a2%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%9d-%d7%9c%d7%95%d7%91%d7%94-%d7%92%d7%99%d7%99%d7%a7%d7%95%d7%91%d7%a1%d7%95%d7%9f-602084/%d7%a4%d7%a8%d7%a7-24-%d7%9c%d7%9e%d7%94-%d7%9e%d7%95%d7%9e%d7%9c%d7%a5-%d7%9c%d7%a1%d7%9c%d7%91%d7%a1-%d7%9c%d7%90%d7%9b%d7%95%d7%9c-%d7%9e%d7%a7%d7%93%d7%95%d7%a0%d7%9c%d7%93%d7%a1-%d7%a2%d7%9d-%d7%92%d7%99%d7%9c-%d7%92%d7%a8%d7%a0%d7%95%d7%aa-87375816"> <img src="https://storage.googleapis.com/goodpods-images-bucket/badges/generic-badge-1.svg" alt="listen to פרק 24 - למה מומלץ לסלבס לאכול מקדונלדס? עם גיל גרנות on goodpods" style="width: 225px" /> </a>
Copy