Meditation Series [Eng] Yoga Nidra - Yogic Sleep

Hosted on Acast.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Welcome to STAY GROUNDED MEDITATION SERIES

Once a month Sofie will share guided meditations to help you relax, unwind and stay grounded.

This week: Yoga Nidra

Yoga Nidra is a form of guided meditation also known as “yogic sleep” or “effortless relaxation".

Yoga Nidra takes us into a state of harmonious, restful being - from here, we can be healed and restored while we surf between the states of wakefulness and sleep.

Lay down in Shavasana.

Welcome to dreamland.

Save this episode - use it whenever you need to rest and relax.

with Love & Gratitude,

Sofie

Music: EpidemicSound.com

Instagram:

Hosted on Acast.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Previous Episode

Lykke Naenfeldt - Om mediumskap och att vara trygg i ovisshet.

Lykke Naenfeldt är kvinnan som jobbar i IT-branschen men som också ger andlig vägledning som medium och delar mindset-tips på sina sociala kanaler.

Redan som tioåring brukade Lykke göra ritualer hemma och som tonåring var hon med om en övernaturlig händelse som blev startskottet för hennes utforskande av andra sidan.

I det här avsnittet berättar hon om vad hon gör som medium och hur hon kombinerar det med en klassisk karriär.

Vad gör man när läser kurser inom mediumskap? Har alla tillgång till de mediala verktygen?

Vad är en andlig guide och hur kan en reading gå till?

Vi pratar om hur det är att vara öppna skeptiker, om att tro på det som känns bra för en själv och att lära sig lita till magkänslan.

Lykke berättar om hur hennes coaching-sessioner går till och vem de kan passa för.

Jag har själv gått till henne och rekommenderar hennes readings varmt, det var så fint och givande att bli guidad med pepp och vägledning från mina guider.

Är du nyfiken på Lykke?

Du hittar henne på IG och TikTok på: @lykkenaenfeldt

Tack för att du lyssnar!

Med Kärlek,

Sofie

Instagram:

(Med koden STAY GROUNDED har ni 20% rabatt på alla yogamattor hos Groundedfactory.com.)

Musik: John Martin, Albin Tjernberg.

Foto: Stina Caesar.

Hosted on Acast.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Next Episode

Olov ”Sotarn” Tegby Frisk – Fotograf, DJ och PT - från Stockholms stökiga nattliv till livet som personlig tränare och vikten av balans.

Olov ”Sotarn” Tegby Frisk är den energiska multibegåvningen från Umeå.

Jag träffade Sotarn första gången 2017 och vi har lärt känna varandra i Stockholmsnattens vimmel.

I dagens avsnitt berättar han om hur han kom dit han är idag. Från att vara en fotbollsälskande pojke till att bli fotograf, DJ och senare arbeta som personlig tränare.

Vi pratar om att hitta tillbaka till det man älskade som ung. Och om att gå från att ständigt söka adrenalinkickar till att hitta balans i livet.

Var kommer egentligen namnet Sotarn ifrån? Hur blir livet när man är en person som alltid går från 0-100?

Sotarn berättar om när träningen bokstavligt talat blev livsfarlig och han låg inne på sjukhus en vecka efter ett pass, om DJ-spelningar med iPod-battles och om att fånga ögonblick med kameran, eller ”point and shoot”-stilen som han säger.

Och med all denna erfarenhet av att arbeta inom olika spännande branscher och totalt gå på feeling i livet undrar jag självklart vad han har för budord till er lyssnare.

Vill du träna med Sotarn hittar du honom på Fight Box

Vill du anlita honom som fotograf eller DJ hittar du honom här!

Instagram: @sotarn.otf

Tack för att du lyssnar!

Dela gärna avsnittet till någon du tror kan inspireras av Sotarns story.

Med Kärlek,

Sofie

Instagram: