![STAY GROUNDED PODCAST - Meditation Series [Eng] - Morning Check-in Meditation](https://storage.googleapis.com/goodpods-images-bucket/episode_images/9c95cc985f2d000f29cf623550d0ac33bd74af1e717adccbe9c2414b9fb2dfbf.avif)
Meditation Series [Eng] - Morning Check-in Meditation
05/07/23 • 12 min
Good morning dear friend,
Welcome back to Stay Grounded Meditation series with me, Sofie Kraft.
This morning I will guide you through a morning check-in.
In our meditation practice today, let us focus on simply being present with whatever arises in our awareness, without judgment or expectation.
Let us bring a spirit of openness and curiosity to our experience, and let us allow ourselves to be fully immersed in the sensations of our breath, body, mind and spirit.
Thank you for sharing your morning with me.
With Love & Gratitude,
Sofie
With the promo code STAYGROUNDED you have 20% dicount on all Grounded Factory yogamats.
Instagram:
Hosted on Acast.
© Sofie Kraft
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Good morning dear friend,
Welcome back to Stay Grounded Meditation series with me, Sofie Kraft.
This morning I will guide you through a morning check-in.
In our meditation practice today, let us focus on simply being present with whatever arises in our awareness, without judgment or expectation.
Let us bring a spirit of openness and curiosity to our experience, and let us allow ourselves to be fully immersed in the sensations of our breath, body, mind and spirit.
Thank you for sharing your morning with me.
With Love & Gratitude,
Sofie
With the promo code STAYGROUNDED you have 20% dicount on all Grounded Factory yogamats.
Instagram:
Hosted on Acast.
© Sofie Kraft
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Previous Episode
Mathilda Ritzén - "Livet är bara en spegling av ditt inre"
I dagens avsnitt träffar jag ena halvan av podduon Holy Crap, nämligen Mathilda Ritzén. Det känns lyxigt att få träffa henne på tu man hand och höra om hennes resa i livet.
Mathilda driver Holy Crap, en podd och spirituellt community med retreats och workshops, tillsammans med hennes bästa vän och kollega Amanda Miklin. Hon är även KAP-facilitator och håller klasser online och på Ayäm Studio.
Hon berättar om vägen från en traditionell karriär till att börja arbeta med hennes passion på heltid. Om hennes spirituella uppvaknande som resulterade i en stor livsförändring på två månader, trots rädslan för att gå emot normen.
”Jag var rädd för att komma ut som spirituell, och inte vara den här ’put-together-business-tjejen’ med perfekt LinkedIn-flöde.”
Men vad innebär det egentligen att leva sitt liv efter hur stjärnorna och planeterna står?
Mathilda berättar om hur det är att arbeta med sin bästa vän och om en stor konflikt som resulterade i att duon började gå till en coach, och som innebar att de kunde ta sitt företag till nästa nivå.
Vi pratar även om Mathildas högkänslighet och och om hur hon visar sig självkärlek genom att inte följa strömmen.
Jag är också väldigt nyfiken på Mathildas drömmar framåt och det visar sig att vi har en gemensam dröm som involverar natur, djur och gemenskap.
Som ett litet treat bjuder Mathilda på en astro-prognos om våren och sommaren, spännande va?!
Du hittar Matilda på Instagram:
Tack för att du lyssnar!
Dela gärna med en vän du tror kan uppskatta detta avsnitt.
Med Kärlek,
Sofie
Instagram:
(Med koden STAY GROUNDED har ni 20% rabatt på alla yogamattor hos Groundedfactory.com.)
Musik: John Martin, Albin Tjernberg.
Foto: Stina Caesar.
Hosted on Acast.
© Sofie Kraft
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Next Episode
Mona Mohammed Ali – Den kreativa eldsjälen som brinner för mångfald
I dagens avsnitt träffar jag min vän Mona Mohammed Ali, grundare av BIPOC-modellagenturen Fiiri. Mona är en kreativ eldsjäl som brinner för att skapa mer mångfald i modevärlden och den kreativa industrin.
Hon är född i Somalia men blev som bebis räddad undan inbördeskriget av sin moster som tog henne till Sverige. Men hur var det egentligen att växa upp som ett av tolv barn i familjen? Och som svart, muslimsk kvinna i Sverige?
Hon berättar om hur hon blommat ut, från en blyg flicka som inte vågade ta plats till att gå sin egna väg och inte bry sig om vad andra tycker.
”Om du inte tar plats, kommer någon annan ta den platsen.”
Som 19-åring valde hon att flytta till London för att studera mode med ett särskilt intresse för att utveckla s.k. modest fashion, kläder som täcker större delar av kroppen.
Idag äger och driver Mona Fiiri, en modellagentur för och av BIPOC (Black, Indigenous, and other people of color) och strävar efter att skapa mer mångfald i den kreativa industrin.
Vi pratar om vikten av utbildning, att ta ansvar för inkludering och om skeva normer i modevärlden.
”Det är så mycket lättare att ändra storlek på kläder än människor.”
Det här är ett inspirerande och viktigt samtal om att stå upp för människors lika värde och att våga förändras.
Du hittar Mona på instagram:
Tack för att du lyssnar!
Dela gärna med en vän du tror kan uppskatta detta avsnitt.
Med Kärlek,
Sofie
Instagram:
(Med koden STAY GROUNDED har ni 20% rabatt på alla yogamattor hos Groundedfactory.com.)
Musik: John Martin, Albin Tjernberg.
Foto: Stina Caesar.
Hosted on Acast.
© Sofie Kraft
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
If you like this episode you’ll love
Episode Comments
Generate a badge
Get a badge for your website that links back to this episode
<a href="https://goodpods.com/podcasts/stay-grounded-podcast-501339/meditation-series-eng-morning-check-in-meditation-66140158"> <img src="https://storage.googleapis.com/goodpods-images-bucket/badges/generic-badge-1.svg" alt="listen to meditation series [eng] - morning check-in meditation on goodpods" style="width: 225px" /> </a>
Copy