3 tips til en god søvnrutine

05/20/22 • 24 min

Denne uges episode zoomer ind på noget af det vigtigste for vores generelle sundhed og velbefindende - nemlig vores søvnrutine! Terese deler ud af sine egne erfaringer og kommer med tre konkrete tips til, hvordan man kan forbedre sin søvn og samtidig få skabt en god rutine omkring det. Til sidst i episoden kommer Terese med en podcastanbefaling, hvor du kan blive klogere på emnet ud fra ekspertviden.

Lyt med!

Følg med hos:

Busigirl Podcast - @busigirlpodcast

Terese Ask - @tereseask

Nævnt i episoden:

The Body Shop - @thebodyshop

Wellness serie: Sleep Pillow mist og Sleep Bedtime Balm

The Skinny Confidential - Him & Her Podcast: #457 med Dr. Andrew Huberman

Episodetitel: Mastering sleep, stress, anxiety, Hormones, & Improving Eyesight for Optimal Health Benefits

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lyt med!

Følg med hos:

Busigirl Podcast - @busigirlpodcast

Terese Ask - @tereseask

Nævnt i episoden:

The Body Shop - @thebodyshop

Wellness serie: Sleep Pillow mist og Sleep Bedtime Balm

The Skinny Confidential - Him & Her Podcast: #457 med Dr. Andrew Huberman

Episodetitel: Mastering sleep, stress, anxiety, Hormones, & Improving Eyesight for Optimal Health Benefits

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Previous Episode

Sådan bliver du en bedre ally med Lidaseyes

I denne uges episode, gæster Lida Afghan Busigirl Podcast. Lida er kunstner og aktivist og kæmper for kvinders rettigheder. Hendes kunst og arbejde har særligt fokus på Afghanistan og afghanske kvinder. Her sætter hun fokus på alt det positive Afghanistan har at byde på, men beretter også om de problemer landet har, når det kommer til kvinders rettigheder.

Sidst i afsnittet taler Lida og Terese om, hvordan man bliver en god allieret (ally), og hvad man konkret kan gøre for at støtte op og hjælpe.

Lyt med!

Følg med hos:

Busigirl - @busigirlpodcast

Terese ask - @tereseask

Lida Afghan - @lidaseyes

Nævnt i episoden:

The soulfuls - @the.soulfuls

Instagram post af Lidas artwork - "The beautiful sisters and their strength"

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Next Episode

Seksuel selfcare med Klub Venus

Busigirl Podcast har i denne uge besøg af CEO og Founder af Klub Venus, Melissa Hartelius. Terese og Melissa taler om den rejse Klub Venus har været på, men de taler også om, hvorfor det er vigtigt, at nedbryde de tabuer, der er forbundet med sex, sexlegetøj og selvkærlighed. Sammen skaber de et trygt rum, hvor samtalen om især kvinders- og kønsminoriteters, seksualitet, lyst og selvkærlighed sættes fri for skyld, skam og fordomme!

Lyt med!

Følg med hos:

Busigirl Podcast - @busigirlpodcast

Terese Ask - @tereseask

Klub Venus - @klub_venus

Melissa Hartelius - @melissahartelius

Nævnt i podcasten:

www.klubvenus.dk

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.