84. Vad är sound healing? Med Naofal Ouazzani

03/04/24 • 58 min

Vad är egentligen sound healing? Hur fungerar det och hur kan det påverka oss? Vad finns det för samband mellan sound healing och ayurveda? Finns det specifika ljud för att balansera de olika doshorna; vata, pitta och kapha? Det här är några av de frågor som jag och Naofal Ouazzani svarar på i det här avsnittet.

Till ayurvedapoddens medlemskap:

ayurvedapodden.memberful.com/join

Här är spellistan Golden Chakra som Naofal tipsar om i avsnittet.

Här kommer du i kontakt med Johanna Mårdh:

www.instagram.com/ayurvedapodden

[email protected]

www.javeda.se

Här kommer du i kontakt med Naofal Ouazzani:

www.instagram.com/naofalyoga

[email protected]

www.naofal.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Till ayurvedapoddens medlemskap:

ayurvedapodden.memberful.com/join

Här är spellistan Golden Chakra som Naofal tipsar om i avsnittet.

Här kommer du i kontakt med Johanna Mårdh:

www.instagram.com/ayurvedapodden

[email protected]

www.javeda.se

Här kommer du i kontakt med Naofal Ouazzani:

www.instagram.com/naofalyoga

[email protected]

www.naofal.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Previous Episode

83. Ayurveda är ett lifehack - med Niki Lundberg

Den här gången gästas jag av Niki Lundberg. Niki har gästat podden en gång tidigare och om du vill höra mer från henne kan jag varmt rekommendera avsnitt nr 49 som heter Yoga är läran om oss själva.

I det här samtalet pratar vi mer om vad det är som gör att vi om och om igen hamnar i obalanser. Vi pratar en del om likheterna som finns mellan naturen utanför oss och naturen inom oss, det vill säga samspelet mellan planeten jorden och den egna kroppen. Vi påminner oss om att ayurveda är tillgängligt för alla och att ju mer vi praktiserar desto större tillit får vi till att det fungerar. Jag frågar också Niki hur ayurveda influerar hennes liv idag och en av de saker hon nämner då är att ayurveda är ett lifehack som gör livet både bättre och lättare.

Till ayurvedapoddens medlemskap:

ayurvedapodden.memberful.com/join

Här kommer du i kontakt med Johanna Mårdh:

www.instagram.com/ayurvedapodden

[email protected]

www.javeda.se

Här kommer du i kontakt med Niki:

www.instagram.com/nikimariahelena

www.sandanayoga.com

https://vikasa.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Next Episode

85. Så håller du balansen i vår - med Leon Ayman Hanna

I det här avsnittet gästas jag av Leon Ayman Hanna och tillsammans pratar vi om hur vi bäst kan hålla balansen under våren som är vår kapha-dominerande årstid. Du får bland annat veta vilken typ av kost och livsstilsrutiner som är särskilt bra att anamma under våren. Vi svarar på frågor som “Hur vet man om man blivit påverkad av våren och fått en kaphaoblans som följd av det?” och “Ska man bara balansera sin kapha om man fått en påtaglig kaphaobalans under våren?”. Vi pratar även en del om varför det är bra att unna sig en detox just under den här årstiden och mycket annat.

Till ayurvedapoddens medlemskap:

ayurvedapodden.memberful.com/join

Livsstilsrutiner som är särskilt bra under våren:

Gå upp innan 06

Tungskrapa

Neti (näskanna)

Nasya (näsdroppar)

Garahan (lymfmassage)

Fysisk aktivitet

Promenader ute i dagsljus

Yogasana med fokus på bröstöppnande positioner

Kreativitet och lekfullhet