Tik-Tak Tuk
11/17/22 • 61 min
Epizóda s poradovým číslom 10 je zameraná na veľmi neobľúbený no zároveň nesmierne dôležitý makronutrient - tuk.
Začneme obľúbenými správami, ktoré dostali nečakane trochu väčší priestor ako obvykle a hneď po nich prejdeme na najčastejšie mýty spájané s tukmi, nevynecháme vysvetlenie rozdielov medzi nasytenými a nenasýtenými tukmi, kde od nás dostaneš aj praktické príklady a rady. Taktiež si povieme pár zaujímavostí o tej zdravej forme tukov - o orechoch. Či sa mi podarilo Martinovi vysvetliť, že oleje nie sú tak zlé ako si myslí, sa dozvieš z diskusie približne v polovici podcastu, no a nevynechali sme ani kategóriu “Čo si dnes jedol”.
Na koniec sme si pripravili naše osvedčené tipy, ktoré budú obsahovať produkt, o ktorom si možno nevedel, že obsahuje vitamín B12 a taktiež aj odporučenie na instagramový profil, ktorý spája rýchlosť, jednoduchosť a kreativitu vo forme vegánskych receptov.
Obsah
Správy
1:29 min “Nemocnice v New Yorku ponúkajú vegánske jedlo” link
1:49 min “Nemecký Burger King stratil certifikáciu V-Label” link
2:09 min “PETA vyzýva ženy k sexuálnemu štrajku” link
Diskusia
7:25 min “Vedie konzumácia tukov k priberaniu?” link
13:36 min “Praveký človek jedol tučné mäso, tak by sme mali aj my” link link2
18:52 min “Sú všetky tuky zlé?” link link2
25:38 min “Nasýtene a nenasýtené tuky” link link2 link3
31:22 min “O orechoch” link
34:15 min “Používať/nepoužívať oleje?” Link link2
49:25 min “Čo si dnes jedol?”
Tipy na záver
56:24 min “Extrakt z kvasníc”
58:01 min “Rýchle a jednoduché recepty” IG Profil
Ak Ťa táto epizóda zaujala, určite nás poteší Like alebo ohodnotenie na streamovacej službe a ak si myslíš, že by si ju mal vypočuť aj niekto iný, tak nám rozhodne pomôže jej zdieľanie.
Komentár alebo pripomienku ku epizóde môžeš nechať na tomto instagramovom účte, kde nájdeš aj zdroje a ďalší zaujímavý obsah, tak neváhaj a spoj sa s nami!
Vegavolt, podcast, ktorý Ťa nakopne!
Epizóda s poradovým číslom 10 je zameraná na veľmi neobľúbený no zároveň nesmierne dôležitý makronutrient - tuk.
Začneme obľúbenými správami, ktoré dostali nečakane trochu väčší priestor ako obvykle a hneď po nich prejdeme na najčastejšie mýty spájané s tukmi, nevynecháme vysvetlenie rozdielov medzi nasytenými a nenasýtenými tukmi, kde od nás dostaneš aj praktické príklady a rady. Taktiež si povieme pár zaujímavostí o tej zdravej forme tukov - o orechoch. Či sa mi podarilo Martinovi vysvetliť, že oleje nie sú tak zlé ako si myslí, sa dozvieš z diskusie približne v polovici podcastu, no a nevynechali sme ani kategóriu “Čo si dnes jedol”.
Na koniec sme si pripravili naše osvedčené tipy, ktoré budú obsahovať produkt, o ktorom si možno nevedel, že obsahuje vitamín B12 a taktiež aj odporučenie na instagramový profil, ktorý spája rýchlosť, jednoduchosť a kreativitu vo forme vegánskych receptov.
Obsah
Správy
1:29 min “Nemocnice v New Yorku ponúkajú vegánske jedlo” link
1:49 min “Nemecký Burger King stratil certifikáciu V-Label” link
2:09 min “PETA vyzýva ženy k sexuálnemu štrajku” link
Diskusia
7:25 min “Vedie konzumácia tukov k priberaniu?” link
13:36 min “Praveký človek jedol tučné mäso, tak by sme mali aj my” link link2
18:52 min “Sú všetky tuky zlé?” link link2
25:38 min “Nasýtene a nenasýtené tuky” link link2 link3
31:22 min “O orechoch” link
34:15 min “Používať/nepoužívať oleje?” Link link2
49:25 min “Čo si dnes jedol?”
Tipy na záver
56:24 min “Extrakt z kvasníc”
58:01 min “Rýchle a jednoduché recepty” IG Profil
Ak Ťa táto epizóda zaujala, určite nás poteší Like alebo ohodnotenie na streamovacej službe a ak si myslíš, že by si ju mal vypočuť aj niekto iný, tak nám rozhodne pomôže jej zdieľanie.
Komentár alebo pripomienku ku epizóde môžeš nechať na tomto instagramovom účte, kde nájdeš aj zdroje a ďalší zaujímavý obsah, tak neváhaj a spoj sa s nami!
Vegavolt, podcast, ktorý Ťa nakopne!
Previous Episode
Je človek mäsožravec?
V 9-tej epizóde sa budeme baviť o stravovaní, ktoré sa javí ako veľmi zdravé a ktoré v poslednom čase dokonca naberá na čoraz väčšej obľube - ide o Carnivore diet a my si ho rozoberieme z každého možného uhla.
Úvod epizódy už tradične patrí správam zo sveta vegánstva a už aj celkom pravidelnej téme - Čo si jedol, kde si s Martinom prechádzame našu celodenú stravu v den nahrávania. Hneď na to sa pustíme do hlavnej témy a porovnáme si vonkajšie znaky ktorými sa odlišujeme od mäsožravcov. Vnútorné odlišnosti budú nadväznou témou a spomenieme tu napríklad trávenie sacharidov alebo obľúbený mýtus o mačke a mlieku.
Aký je, nielen ten náš pohľad na prevažne živočíšne stravovanie, ale aj ten odborný, sa dozvieš v časti, kde rozoberáme negatíva a pozitíva tohto stravovania. Argumentačne najdôležitejšia časť podcastu rozoberá krvné markery, na základe ktorých vieme jednoznačne a hlavne objektívne zistiť, ktorý typ stravy má zmysel robit a ktorý zas nie.
Na konci si prejdeme experiment, kde si človek na rastlinnej strave vymenil stravovanie s “mäsožravcom” - výsledky boli celkom zaujímavé, takže sa oplatí počúvať až do konca. No a na úplnom konci sa dozvieme aj to, prečo by mal človek konzumovať rastlinnú stravu a nezabudli sme ani na epizódové tipy, ktoré vám dáme v spojitosti s prípravou tofu.
Obsah epizódy
Správy
3:53 min “Billa otvára v Rakúsku vegánske potraviny”
4:15 min “Holandské mesto ako 1. na svete zakázalo reklamu na mäso”
4:31 min “Tesco vo Veľkej Británaii začalo označovať nevegánske ovocie”
Diskusia
4:59 min “Čo si jedol?”
14:09 min “Základné rozdiely”
20:18 min “Špecifické odlišnosti”
25:41 min “Negatíva živočíšnej stravy”
29:32 min “Zdravotné riziká Carnivore diet”
35:06 min “Pozitíva Carnivore diet”
38:38 min “Experiment: Plant-Based vs. Carnivore”
41:24 min “Faktor udržateľnosti”
43:27 min “Prečo Plant-Based diet?”
Tipy
44:34 min “Rýchla príprava tofu”
46:02 min “Zapekanie a výber tofu”
Ak Ťa táto epizóda zaujala, poteší nás Like alebo ohodnotenie na streamovacej službe a ak si myslíš, že by si ju mal vypočuť aj niekto iný, tak nám určite pomôže jej zdieľanie.
Komentár alebo pripomienku ku epizóde môžeš nechať na tomto instagramovom účte, kde nájdeš aj zdroje a ďalší zaujímavý obsah, tak neváhaj a spoj sa s nami!
Vegavolt, podcast, ktorý Ťa nakopne!
/\__ /\
(=^_^=)
(“) (“) _/
Next Episode
Vianočný čas
Jedenásta epizóda prichádza v období vianočných sviatkov a tak sme si túto tému rozobrali z niekoľkých, vskutku zaujímavých, aspektov.
Našu pravidelnú rubriku “Čo si dnes jedol” sme si z ohľadom na tému logicky zamenili za “Moje vianočné jedlá” no a hneď na to sme sa pustili do hlavných symbolov našich Vianoc a začali sme kaprím peklom a plynulo prešli na ďalší, dobre známy, živočíšny produkt - med.
Dotkli sme sa aj psychologickej témy správania sa vegána pri vianočnom stole a rozhodli sme sa dať mu aj niekoľko rád, čo robiť v prípade pozvania na večeru, kde by bol so svojím mierumilovným životným štýlom sám.
Špeciálna téma si pýta špeciálne tipy a tak sa na konci epizódy dozvieš naše osobné odporučenie na darčeky s extra bonusom, takže si určite vypočuj aj záver podcastu.
Obsah
Správy
2:00 min “Česko má dezinformačnú kampaň zameranú na podporu konzumácie mäsa” link
2:23 min “Syr značky Veselá krava prichádza vo vegánskej verzii” link
2:40 min “Victoria’s Secret prestáva s predajom kašmíru” link
Diskusia
5:44 min “Naše vianočné jedlá”
19:17 min “Kaprie peklo”
29:58 min “Med nie je vegánsky”
41:11 min “Ako prežiť Vianoce ako vegán”
47:04 min “Čo robiť, keď si pozvaný na večeru, kde nikto nie je vegán”
Tipy
51:42 min “Tipy na darčeky od Erika”
54:37 min “Tipy na darčeky od Martina”
Bonus
57:34 min “Vianočný príbeh” pochádza z nášho obľubeného Youtube kanála tu.
Knihu Simona Hilla s názvom “The Proof Is In the Plants” nájdeš napríklad tu.
Knihu Eda Wintersa a.k.a Earthling Eda s názvom “This Is Vegan Propaganda, And Other Lies the Meat Industry Tells You” si môžeš kúpiť buď tu alebo aj tu.
Na tomto linku nájdeš Martinov darček - spomínaný ebook s receptami.
Ak Ťa táto epizóda zaujala, určite nás poteší Like alebo ohodnotenie na streamovacej službe a ak si myslíš, že by si ju mal vypočuť aj niekto iný, tak nám rozhodne pomôže jej zdieľanie.
Komentár alebo pripomienku ku epizóde môžeš nechať na tomto instagramovom účte, kde nájdeš aj zdroje a ďalší zaujímavý obsah, tak neváhaj a spoj sa s nami!
Hou hou hou, podcast, ktorý Ťa nakopne!
If you like this episode you’ll love
Episode Comments
Generate a badge
Get a badge for your website that links back to this episode
<a href="https://goodpods.com/podcasts/vegavolt-417041/tik-tak-tuk-57908261"> <img src="https://storage.googleapis.com/goodpods-images-bucket/badges/generic-badge-1.svg" alt="listen to tik-tak tuk on goodpods" style="width: 225px" /> </a>
Copy