072 - Lukka Pálsdóttir - Tilraunir í mataræði til bættrar heilsu og heilsa heilt yfir

08/01/24 • 114 min

Lukka kom í frábært spjall í hlaðvarpsþætti 11 í UltraForm hlaðvarpinu (legg til að fólk hlusti á þann þátt fyrst) og snýr núna aftur eftir ansi vígalega tilraun í mataræði sem bæði dróst mikið á langinn og hafði ansi mikil áhrif á Líf Lukku bæði andlega jafnt sem líkamlega. Sigurjón og Lukka kafa djúpt í mataræðið og áhrif þess á andlega jafnt sem líkamlega þætti hjá Lukku og snerta einnig á álagsprófum,- líkams og efnaskiptamælingum ásamt öðrum meðferðartímum hjá Greenfit. ----------------------------------------------------------------------------------------- Instagram hjá Greenfit og Lukku

Greenfit:

https://www.instagram.com/greenfit.is/

Lukka:

https://www.instagram.com/lukkap/

----------------------------------------- Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ UltraForm æfingastöð

Instagram hjá UltraForm https://www.instagram.com/ultraform.is/ Heimasíða: UltraForm.is

Greenfit:

https://www.instagram.com/greenfit.is/

Lukka:

https://www.instagram.com/lukkap/

----------------------------------------- Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ UltraForm æfingastöð

Instagram hjá UltraForm https://www.instagram.com/ultraform.is/ Heimasíða: UltraForm.is

Previous Episode

071 - Arnar Sigurðsson - Ferðast um heiminn og skorað á sjálfan sig

Arnar er ekki þekktur fyrir að velja einföldustu leiðina í lífinu og hefur gaman af krefjandi áskorunum og hefur sem dæmi tæklað: 7x7 róður, Concept Iron Man, farið í gegnum eina erfiðustu Spartan Race Ultra keppni sem fyrirfinnst og margt fleira.

Arnar hefur búið með sinni fjölskyldu víða í heiminum og við förum yfir mismunandi menningarheima og upplifun Arnars á þeim.

Arnar býr í Belgíu í dag á samt sinni konu (Ingu Þóru) og börnum og starfar í dag hjá Rogue Fitness. Inga Þóra rekur Crossfit stöð í Belgíu þar sem þau hjón æfa öllu jafna.

-------------------------------------------------------------------------------- - Arnar Sigurðsson á Instagram: https://www.instagram.com -------------------------------------------------------------------- - Heimassíða UltraForm: ultraform.is - Instagram Sigurjón: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ - Instagram UltraForm: https://www.instagram.com/ultraform.is/

Next Episode

073 - Jákastið: Sigurjón og Kristján spjalla um ýmis heilsutengd málefni

Sigurjón kíkti í spjall til Kristjáns sem heldur úti Jákastið hlaðvarpið og þeir félagar áttu gott spjall þar sem Sigurjón fer yfir fjölmarga þætti sem snúa að hreyfingu, mataræði, endurheimt, föstu, blóðsykri og fleiri þáttum sem snúa að heilsu.

Nú þegar sumarið er langt komið og margir fara í sína hefðbundnu rútínu getur verið gott að huga að atriðum sem geta ýtt undir bætta heilsu. ---------------------------------------------

Jákastið hjá Kristjáni:

https://open.spotify.com/show/1CcNpKB2wz4maHcJAoLCV5?si=9AAj5seHTuq2isEafWMEtw

----------------------------------------- Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ UltraForm æfingastöð ultraform.is

Instagram hjá UltraForm https://www.instagram.com/ultraform.is/