PRANA UP – für mehr Lebensenergie, Leichtigkeit und Balance im Alltag

Du hast sicherlich schon häufig von den Yin & Yang Prinzipien des Lebens gehört oder? Wir alle tragen beide Seiten in uns. Die kräftige Seite, die eher für männliche Eigenschaften steht und die weiche Seite mit all ihren weiblichen Elementen. Die meisten von uns leben in einer Welt, in der die Yang Eigenschaften dominieren und wir uns mit den weiblichen, weichen Yin Eigenschaften eher schwer tun. Geht es dir auch so? Dann ist diese Podcastfolge genau richtig für dich. Wir haben für dich unsere Feminine Expertin Julia Glesti interviewt, die auf ihrem eigenen Weg zu ihrer Weiblichkeit viel gelernt & erfahren hat. Diese Erfahrungen gibt sie nun an dich weiter. Im Interview teilen wir Tools mit dir, die dich auf deinem Weg unterstützen können, du erfährst wie du Yoga für dich & deine Weiblichkeit nutzen und wie du in Einklang mit deinem (Hormon-) Zyklus leben kannst.

Möchtest du mehr über Julia erfahren? Schau mal auf ihrer Website vorbei: https://www.heyjulia.ch/ oder auf ihrem Youtube Channel: https://bit.ly/3tJ3F8k

Das erwähnte Buch von Alisa Vitti findest du hier: https://amzn.to/3cS9qL6

Weiterführende Podcastfolge von uns: #119 PRANA PERIOD POWER: https://spoti.fi/2N7eyA8

Dieser Podcast wird von einer Portion GLÜCK unterstützt, schau gerne gleich mal bei unserer Buchempfehlung vorbei. Das Leben ist zu kurz für ein langes Gesicht! »Von jetzt auf Glück« von Nicole Staudinger, erhältlich seit dem 1. Februar 2020: www.droemer-knaur.de/glueck www.nicolestaudinger.de

Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts dalässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können.

Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine

Je gelassener du bist, desto mehr Nährstoffe kann dein Körper aufnehmen. Wer kennt das nicht? “Ich versuche jetzt mal auf Kaffee zu verzichten” oder “Ich esse jetzt wirklich keine Süßigkeiten mehr”. Wie lange habt ihr durchgehalten?... Je gelassener du bist, desto mehr Nährstoffe kann dein Körper aufnehmen. Wer kennt das nicht? “Ich versuche jetzt mal auf Kaffee zu verzichten” oder “Ich esse jetzt wirklich keine Süßigkeiten mehr”. Wie lange habt ihr durchgehalten? Wahrscheinlich so lange bis euer System aufgeschrien und gesagt hat: “Wann kriege ich endlich wieder Koffein oder Zucker?” Und mal ehrlich, ist das Leben nicht zu kurz, um so streng mit sich zu sein? Wir finden schon. Denn es kommt eher darauf an, wie du dich generell ernährst. Wenn das stimmt, dann darf ein leckeres Eis zwischendurch ruhig mal drin sein. Essen soll ja schließlich ein Genuss sein. Wenn es zu kompliziert wird, entsteht nämlich Stress und unser Körper kann in stressigen Situationen viel weniger Nährstoffe aufnehmen. Wenn du dir also mal was gönnst, dann genieß es auch. Lass es dir gut gehen und spare somit Energie, die du wieder in andere Dinge stecken kannst. Wir finden außerdem, dass es unendlich viele Möglichkeiten gibt, gesunde “Leckereien” zu zaubern. In dieser Podcastfolge erfährst du: ...warum Essen kein Stressthema sein muss ...wie du Gelassenheit in deinen Alltag integrieren kannst ... wieso Ayurveda eine wundervolle Alternative zu allen Foodtrends ist ... wie und was du achtsam und gelassen essen kannst Shownotes: Wenn du mehr über uns erfahren möchtest: Auf unserer Facebook Fanpage erfährst du mehr über uns, unsere Events und kannst dir viele hilfreiche Tipps für den Alltag holen. Für einen Einblick in die Ayurveda Philosophie, hole dir jetzt unser E-Book ‚Wir lieben Ayurveda. Für mehr Lebensenergie. Für mehr Prana. Für dich.‘ auf unserer Website. Hier findest du uns: Instagram: https://www.instagram.com/pranaupyourlife/ Facebook: https://www.facebook.com/pranaupyourlife/ Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/435395653462691/ Webseite: http://www.pranaupyourlife.de Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freuen wir uns sehr über eine Bewertung von dir damit noch viel mehr Leute zu mehr Lebensenergie kommen und diese zusammen mit uns versprühen können. Teile diese Folge gerne mit Freunden, Bekannten, Verwandten, Kollegen und allen denen diese Folge gefallen könnte, damit wir zusammen als Community noch mehr Lebensenergie kreieren können und noch mehr wundervolle Menschen inspirieren können. Sharing is Caring. Und denk immer dran ‚PRANA up YOUR life‘, Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

Meditation um deine Sinne zu stärken. Durch diese Sinnesreise schenkst du Dir, deinem Körper und deinen Sinnen die komplette Aufmerksamkeit und Wertschätzung. Du entdeckst wie intensiv und wunderbar sich jeder einzelne Sinn durch deine bewusste...

Meditation um deine Sinne zu stärken. Durch diese Sinnesreise schenkst du Dir, deinem Körper und deinen Sinnen die komplette Aufmerksamkeit und Wertschätzung. Du entdeckst wie intensiv und wunderbar sich jeder einzelne Sinn durch deine bewusste Wahrnehmung anfühlt und lernst auch im Alltag, mehr Achtsamkeit in deine Körperwahrnehmung zu bringen. In dieser Folge kannst du an einer Meditation durch deine Sinne teilnehmen und erfahren, warum sie so wichtig sind, deine Körperwahrnehmung stärken und lernen wie du dich besser spüren kannst.

Du kannst an dieser Mediation so oft teilnehmen wie du möchtest, besonders aber vor deinen Mahlzeiten hilft sie dir mehr Aufmerksamkeit auf deine Sinne zu lenken und dadurch mehr Energie, mehr PRANA aus deinem guten Essen aufzunehmen und durch den Körper fließen zu lassen.

Nimm dir hier deine Zeit, nur für DICH.

Lasse deine Gedanken und den Ballast gehen, stärke deine Mind-Bodyconnection und tauche für einen Moment ab, in deine Sinnesreise. Spüre dich selbst ganz Intensiv und erfahre was dich ausmacht...

In dieser Podcastfolge erfährst du:

... weswegen du fühlen, schmecken, sehen, hören und riechen kannst

... wie du durch Meditation deine Sinneswahrnehmung stärken kannst

... warum deine Sinne so wichtig sind und was im Endeffekt zählt...und du erlebst eine Meditation durch deine Sinnesreise

Shownotes:

Wenn du mehr über uns erfahren möchtest: Auf unserer Facebook Fanpage erfährst du mehr über uns, unsere Events und kannst dir viele hilfreiche Tipps für den Alltag holen.

Für einen Einblick in die Ayurveda Philosophie, hole dir jetzt unser E-Book ‚Wir lieben Ayurveda. Für mehr Lebensenergie. Für mehr Prana. Für dich.‘ auf unserer Website: www.pranaupyourlife.de/ebook.

Hier findest du uns:

Instagram: https://www.instagram.com/pranaupyourlife/

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Webseite: http://www.pranaupyourlife.de

Link zu deinem Prana up Coaching - Programm:

www.pranaupyourlife.de/coaching

Link zum Live Cooking:

www.pranaupyourlife.de/livecooking

Link zu unserem Retreat im Februar: https://www.facebook.com/events/685855454937540/

Link zu unserer Challenge „Entdecke DEIN Ayurveda“:

http://pranaupyourlife.de/challenge

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Und denk immer dran ‚PRANA up YOUR life‘,

Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine

Unser Körper befindet sich in stetiger Kommunikation mit uns selbst. Oft sind wir nur zu beschäftigt und von anderen Reizen so abgelenkt, dass wir uns selbst nicht richtig zuhören. Wenn du etwas tust, was nicht gut für Dich ist, sendet dein...

Unser Körper befindet sich in stetiger Kommunikation mit uns selbst. Oft sind wir nur zu beschäftigt und von anderen Reizen so abgelenkt, dass wir uns selbst nicht richtig zuhören.

Wenn du etwas tust, was nicht gut für Dich ist, sendet dein Körper dir ein Zeichen. Ignorierst du die Zeichen deines Körpers, wird er durch verschiedene Symptome deutlicher. So passiert es vielleicht manchmal auch, dass man erstmal die Symptome bekämpft ohne nach der Ursache zu suchen.

Wir erzählen Dir in dieser Podcastfolge, wie du durch Achtsamkeit und Ayurveda deinen Körper und dessen Kommunikation verstehen lernst und auf dieser großen Reise zu Dir, deinem Inneren und deinem gesunden Körper lernst, wie wichtig es ist, dir immer wieder Zeit für Dich zu nehmen und gut zu deinem Körper zu sein.

Du bekommst einen kleinen Einblick anhand von Dosha-spezifischen Beispielen darüber, wie man auf verschiedenstem Wege die Ursache bekämpfen kann, die die jeweiligen individuellen Symptome hervorrufen.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

... wie dein Körper mit dir in Kontakt tritt

... wie Achtsamkeit und Ayurveda dir dabei helfen deinen Körper besser zu verstehen und Symptome besser zu deuten

... inwiefern sich Symptom und Ursache unterscheiden

Shownotes:

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Link zu deinem Prana up Coaching - Programm:

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Link zum Live Cooking:

www.pranaupyourlife.de/livecooking

Link zu unserem Retreat im Februar: https://www.facebook.com/events/685855454937540/

Link zu unserer Challenge „Entdecke DEIN Ayurveda“:

http://pranaupyourlife.de/challenge

Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freuen wir uns sehr über eine Bewertung von dir damit noch viel mehr Leute zu mehr Lebensenergie kommen und diese zusammen mit uns versprühen können.

Teile diese Folge gerne mit Freunden, Bekannten, Verwandten, Kollegen und allen denen diese Folge gefallen könnte, damit wir zusammen als Community noch mehr Lebensenergie kreieren können und noch mehr wundervolle Menschen inspirieren können. Sharing is Caring.

Und denk immer dran ‚PRANA up YOUR life‘,

Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine

Wie könnte eine neue Welt aussehen? Eine Welt, in der wie nicht getrennt, sondern alle miteinander verbunden sind. Eine Welt, in der wir in Einklang mit uns und der Natur leben. Wie würden wir uns dort organisieren? Wie würden wir Arbeit sehen und interpretieren? Und vor allem, wie würden wir uns fühlen?

Darüber spreche ich, Jasmin, in dieser Podcastfolge mit der wunderbaren Simone Stocker. Simone ist Selbstliebe-Coach, Embodiment Teacherin und Autorin des Blossome Journals.

Im Interview erfährst du:

• wie du dir deine eigene innere und äußere Welt erschaffen kannst
• wie eine Welt aussehen könnte, in der wir mehr mit der Natur verbunden sind und in Communities leben
• warum kein Weg daran vorbeiführt, dass wir diese neue Welt kreieren
• und wie wir alle jeden Tag ein bisschen dazu beitragen können, dass diese neue Welt entsteht

Simone teilt in diesem tollen Interview unfassbar viel von ihrem Wissen und ihren Erfahrungen und bringt uns in das Gefühl, dass wir diese neue Welt auch unbedingt zusammen kreieren wollen.

Außerdem schenkt sie dir mit dem Code "earthess10" 10% Rabatt für ihr aktuelles Programm “Earthess Rising”: https://bysimonestocker.com/earthess-rising/

Du möchtest mehr über Simone erfahren? Dann schau unbedingt hier vorbei: Website: https://bysimonestocker.com Instagram: https://www.instagram.com/simone_stocker/ Blossome Journal: https://bysimonestocker.com/blossome-journal/

PRANAFUL WORLD Du wünschst dir deine innere und äußere Welt mehr nach deinen Vorstellungen zu erschaffen? Im Januar gibt Jasmin jeden Sonntag um 10 Uhr ein Instagram-Live unter dem Titel: PRANAFUL WORLD. Schau unbedingt vorbei und fülle deine Welt mit mehr PRANA!

PRANA NEWS für 2022 Wir haben das Jahr 2022 mit einem Re-Launch unseres PRANA HOMEs gestartet - unsere Art der Manifestation für noch mehr Lebensenergie in der Welt. Erfahre alles über das neue PRANA HOME hier: www.pranaupyourlife.de/prana-home Wir haben für dich neue Pakete geschnürt und du kannst dich ab sofort für deine Art der Mitgliedschaft anmelden! Schau mal vorbei. Wir freuen uns auf dich!

Du erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter - trage dich unbedingt ein und erfahre alles über unser neues Format und unsere internen Specials.

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Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können.

Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine