Niedzielne Dietetyczne Pogaduchy #5 - Jakie mogą być skutki i konsekwencje szybkiego odchudzania?

06/16/19 • 18 min

Ludzie, którzy mają kilka (lub więcej) dodatkowych kilogramów do stracenia, sięgają po wypróbowane i prawdziwe metody odchudzania, czyli dietę i ćwiczenia. Zaczynają biegać lub dźwigać ciężary kilka dni w tygodniu. Zaczynają zaostrzać dietę, pomijając śmieciowe jedzenie i częściej gotując w domu. No i to jest super!
Jednakże, dla niektórych osób wyniki tego procesu nie są osiągane wystarczająco szybko. Co zatem robi większość jeśli nie może osiągnąć swoich celów, na wczoraj?
Sięga po głodowe diety lub inne ekstremalne dietetyczne "wynalazki", które ograniczają kalorie znacznie poniżej ich dziennych potrzeb energetycznych.
Owszem, zrzucą szybko parę kilogramów, ale co tak naprawdę dzieje się z ich ciałami? Czy w pogoni za upragnioną wagą kiedykolwiek zastanowili się, jakie są tego krótko- i długoterminowe skutki?
Dlatego Ty dzisiaj dowiesz się, co nieco na ten temat, słuchając dzisiejszego podcastu! Poznaj 5 negatywnych skutków diety głodowej oraz moje stanowisko w tym temacie.

Previous Episode

Niedzielne Dietetyczne Pogaduchy #4 - 7 czynników które wpływają na to, jak szybko lub wolno tracisz wagę na diecie

Zanim zaczniesz się denerwować, że Tobie odchudzanie zajmuje tyle czasu, to wiedz, że istnieją czynniki, które mogą odgrywać znaczącą rolę w tym, jak szybko zrzucasz swój nadprogramowy tłuszcz.

Next Episode

Niedzielne Dietetyczne Pogaduchy #6 - Jak zapobiegać zatrzymywaniu wody w czasie upałów?

To nie Twoja wyobraźnia, że ciało pęcznieje podczas upałów - to prawda. I czujesz się trochę zaniepokojona, bo dzieje się to wtedy, kiedy masz zamiar się rozebrać na plaży!
Czy zastanawiałaś się, w jakim stopniu na masę ciała wpływa temperatura i wilgotność powietrza? Czy oszczędzamy lub uwalniamy wodę w miarę zmian klimatu?
Jeśli Twoja dieta się nie zmieniła, ale Twoje ubrania nagle stają się coraz ciaśniejsze, to ten podcast jest dla Ciebie!