Niedzielne Dietetyczne Pogaduchy #10 - Ćwiczenia i dieta nie działa? Oto dlaczego masz słabe efekty

02/09/20 • 17 min

Każdy, kto kiedykolwiek próbował stracić tkankę tłuszczową w swoim życiu, wie, że nie zawsze jest to łatwe.
Są wzloty i upadki. Są czasy postępu i stagnacji.
To czasami kolejka górska do tego stopnia, że niektórzy mogą twierdzić, że jest to bardziej gra psychologiczna niż fizyczna.
Biorąc to pod uwagę, najczęstsze powody, dla których ludzie doznają niepowodzenia walce o utratę tkanki tłuszczowej, wydaje się, że to dlatego, że nie jedzą "czysto" lub spożywają zbyt dużo węglowodanów, czy robią za mało cardio.
Ale prawda jest taka, że doznają tego raczej z powodu kilku kluczowych błędnych informacji, które mają kluczowy wpływ na końcowy wynik.
Oto 5 najczęstszych powodów, przez które możesz nie osiągać swoich celów, w zakresie utraty tłuszczu!

Previous Episode

Niedzielne Dietetyczne Pogaduchy #9 - Jak uniknąć typowych oszustw związanych z dietą?

Wiele osób podejmuje postanowienia noworoczne, aby uzyskać zdrowy zakres wagi. Wszyscy zastanawiający się nad dietami, muszą uważać na „oferty”, takie jak „zrzuć 10 kilogramów w ciągu jednego miesiąca bez diety” lub „używaj tego urządzenia fitness tylko przez pięć minut dziennie, aby uzyskać mięśnie i stracić tłuszcz". Szanuj swój portfel i nie padaj ofiarą fałszywych planów reklamowych, fałszywych działań marketingowych i rekomendacji celebrytów.
Od czasu założenia w 1906 r. Food and Drug Administration (FDA) pracuje nad tym, by zapewnić nam wszystkim bezpieczeństwo, szczególnie jeśli chodzi o powstrzymanie produkcji i sprzedaży oszukańczych produktów odchudzających i dietetycznych. Jednakże to za mało, dlatego ja ze swojej strony, w dzisiejszym podcast'cie opowiem Ci o sześciu rzeczach, na które należy zwrócić uwagę, gdy zobaczysz kolejny super sposób, który rzekomo pomoże osiągnąć Ci Twój wymarzony cel.
Posłuchaj!

Next Episode

Niedzielne Dietetyczne Pogaduchy #11 - Dlaczego przybieramy na wadze wraz z wiekiem?

Gdy byłaś nastolatką, mogłaś bezkarnie jeść słodycze i fast foody i w dodatku popijając je litrami słodkich napojów.
Po trzydziestce zauważyłaś, że takie praktyki skutkują dodatkowymi kilogramami, do których pozbycia się, potrzebna jest odpowiednia dieta i aktywność fizyczna.
Po czterdziestce czujesz, że sprawy wymykają się spod kontroli i tyjesz od samego patrzenia na jedzenie.
Dlaczego tak się dzieje? Jakie są przyczyny tycia wraz z wiekiem? Na co zwrócić uwagę, żeby w dojrzałym wieku cieszyć się szczupłą sylwetką?
O tym opowiadam w dzisiejszym podcast'cie.
LINKI:
https://trenujzglowa.pl/jak-w-7-krokach-stracic-do-4-kg-w-ciagu-jednego-tygodnia/
https://trenujzglowa.pl/jak-w-7-krokach-odchudzac-sie-bez-koniecznosci-sledzenia-kalorycznosci-diety/
https://trenujzglowa.pl/6-niewlasciwych-sposobow-na-zrzucenie-wagi-w-nowym-roku/
https://trenujzglowa.pl/rekompozycja-ebook/