Як перейти від мрії до дії? Фітнес-правила, які працюють | Любов Жабчик | GymКаст

GymКаст – це подкаст від GymBeam, де фітнес-тренер Сергій та фітнес-бікіні Катерина разом із гостями обговорюють актуальні теми про спорт, харчування та здоровий спосіб життя. Цього разу до нас приєдналася Марта Лісевич - лікар-дієтолог та гастроентеролог, щоб допомогти розібратися в найпопулярніших дієтах і спростувати поширені міфи.

У цьому епізоді ми говоримо про кето, низьковуглеводні, безглютенові та веганські дієти: чи дійсно вони є “дієтами” з медичної точки зору? Також обговоримо медичні покази до призначення тих чи інших дієт та чому самолікування може бути небезпечним. Що насправді не є дієтою, а лише маркетинговими трендами чи харчовими вподобаннями. Помилки при самостійному виборі популярних дієт та як ці помилки впливають на результати і здоров’я.