GymКаст

GymКаст - це подкаст GymBeam, в якому фітнес-тренер Сергій та фітнес-бікіні Катерина з гостями розкривають всю правду про спорт, харчування та здоровий спосіб життя. Гостя цього випуску фітнес-тренер та нутріціолог - Валерія Чеснокова, яка стане вашим провідником у світ здорового харчування та збалансованого способу життя. У цьому епізоді ми розбираємося, хто такий нутріціолог та чим відрізняється ця професія від дієтології. Валерія ділиться своїми рекомендаціями про основи раціону, розповідає про баланс нутрієнтів та важливість індивідуального підходу до харчування. Здоровий спосіб життя – це вибір, який може зробити кожен. Дізнайтеся, як зміни в раціоні можуть покращити ваше самопочуття та якість життя!

GymКаст - це подкаст GymBeam, в якому фітнес-тренер Сергій та фітнес-бікіні Катерина з гостями розкривають всю правду про спорт, харчування та здоровий спосіб життя. Гостя пілотного випуску - Леся Кучерява, модель in-between з історією РХП, яка зараз активно популяризує бодіпозитив. Говоримо про те, як, здавалося б, незначні коментарі призводять до великих наслідків, як на наше сприйняття себе впливають соцмережі та оточення і чому не можна сліпо відтворювати стиль життя зі сторіс спортивних блогерів.

GymКаст - це подкаст GymBeam, в якому фітнес-тренер Сергій та фітнес-бікіні Катерина з гостями розкривають всю правду про спорт, харчування та здоровий спосіб життя. Гостя нового випуску - Любов Прудеус, психологиня та психотерапевтка, яка, зокрема, спеціалізується на когнітивно-поведінковій терапії та нейропрограмуванні. Говоримо про те, що ж насправді допомагає нам рухатись до мети - мотивація чи дисципліна, а також як формуються наші звички і чи дійсно всім потрібно прививати собі корисні звички.

GymКаст - це подкаст GymBeam, в якому фітнес-тренер Сергій та фітнес-бікіні Катерина з гостями розкривають всю правду про спорт, харчування та здоровий спосіб життя. Гостя нового випуску - Дарʼя Литовченко, хелс-коус та імунолог, з якою ми говоримо про головну небезпеку осені - віруси та як захиститися від них. Чи всім потрібно приймати вітаміни для профілактики? Чи існують дієві народні засоби від застуд? Та як взагалі поводитися в холодну пору року, щоб убезпечити себе від хвороб?

GymКаст - це подкаст GymBeam, в якому фітнес-тренер Сергій та фітнес-бікіні Катерина з гостями розкривають всю правду про спорт, харчування та здоровий спосіб життя. Гість цього випуску - Філіп Марвін, виступаючий атлет в категорії "Men's Physique", віце-чемпіон в "Arnold Classic" та чемпіон України 2023. Говоримо про те, що таке бодибілдинг, його основні аспекти. Як спортсмени готуються до змагань, а саме: як змінюються тренування та харчування перед та після змаганнями. А також розкажемо про цікаві деталі безпосередньо змагань.