AyurGlow - harmoninen elämä
Eveliina Holm
AyurGlow on Suomen ensimmäinen & hehkuvin ayurveda-podcast! ✨ Ohjelma johdattaa sinut ayurvedan maailmaan modernilla, hauskalla ja helposti lähestyttävällä tavalla. AyurGlowssa jutellaan ihmisyydestä, henkisyydestä, ravinnosta, kauneudesta ja harmonisestä elämästä. Luvassa myös omakohtaisia kokemuksia ja kokonaisvaltaisia vinkkejä elämäntapoihin, arkeen ja siihen, miten pitää huolta itsestä. AyurGlown emäntänä toimii joogaopettaja ja ayurveda-asiantuntija Eveliina Holm.✨ Liity osaksi Suomen hehkuvinta yhteisöä Instagramissa @ayurglow.fi ✨ ✨ Seuraa Eveliinaa @iameveliinah ✨
All episodes
Best episodes
Seasons
Top 10 AyurGlow - harmoninen elämä Episodes
Goodpods has curated a list of the 10 best AyurGlow - harmoninen elämä episodes, ranked by the number of listens and likes each episode have garnered from our listeners. If you are listening to AyurGlow - harmoninen elämä for the first time, there's no better place to start than with one of these standout episodes. If you are a fan of the show, vote for your favorite AyurGlow - harmoninen elämä episode by adding your comments to the episode page.
62. Vastustuskyky - ayurvedan vinkit sen vahvistamiseen
AyurGlow - harmoninen elämä
04/05/24 • 23 min
Ayurvedan mukaan vuodenaikojen vaihtelu vaikuttaa merkittävällä tavalla meidän jokaisen vastustuskykyyn.
Näin keväällä onkin hedelmällinen hetki pureutua tähän aiheeseen, sillä juuri näissä vuodenaikojen transitiovaiheissa vastustuskykymme on kovalla koetuksella.
Ayurveda näkee, että terveys on kehon normaali tila ja sairaus (eli vastustuskyvyn heikkeneminen) kertoo aina jonkinlaisesta häiriötilasta.
Eli jos koet vastustuskykysi olevan heikentyneessä tilassa, tämä jakso kannattaa kuunnella!
Tässä jaksossa puhutaan mm:
- Miten ayurveda määrittelee terveyden?
- Mitä vastustuskyky on ayurvedan silmin?
- Mikä nyky-yhteiskunnassamme aiheuttaa haastetta suhteessa terveyteen ja terveyden ylläpitämiseen?
- Miten voit tukea vastustuskykyä ayurvedan avulla?
- Mitä yksinkertaisia asioita / valintoja voit tehdä arjessasi vastustuskyvyn parantamiseksi?
- Mitä asioita sinun kannattaa välttää jos haluat parantaa vastustuskykyäsi?
Tervetuloa mukaan matkalle kohti vahvempaa vastustuskykyä !
✨ Heal into Harmonyn odotuslistan löydät täältä. ✨
✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨
✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨
61. Rohkeus - miten ammentaa sitä lisää?
AyurGlow - harmoninen elämä
03/08/24 • 24 min
Rohkeus vaikuttaa olevan on universaali ominaisuus, jota ihailemme ja arvostamme ihmisissä ympäri maailmaan. Moni miettii, että miten sitä voisi välittää hieman vähemmän siitä, mitä muut ajattelevat ja oikeasti uskaltaa tehdä se, mitä itselleen toivoo.
Tässä jaksossa pohditaan siis:
- Mitä rohkeus on
- Mitä eri kytköksiä ayurvedasta löytyy rohkeuteen
- Miten eri doshat liittyvät rohkeuteen
- Mitä tekemistä lihaskudoksella on rohkeuden kanssa
- 3 helppoa vinkkiä siihen, miten omaa rohkeutta voi lisätä
Tervetuloa sanomaan heipat epäilylle, valamaan uskoa itseesi ja inspiroitumaan! ✨
***
✨ Heal into Harmonyn odotuslistan löydät täältä. ✨
✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨
✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨
60. Ihmissuhteet - doshat ja 5 rakkauden kieltä
AyurGlow - harmoninen elämä
02/21/24 • 24 min
Oletko koskaan kuullut viidestä rakkauden kielestä? Perusajatus on, että jokaisella meistä on tarve antaa ja vastaanottaa rakkautta omalla tavalla.
Tätäkin aihetta voidaan tutkia ayurvedisin linssein ja jaksossa syvennymme, minkälainen rakkauden kieli on tyypillistä millekin doshalle 💗
Tässä jaksossa käsittelemme mm:
- viittä erilaista rakkauden kieltä - mitä ne ovat ja miten ne ilmenevät?
- tutkimme miten oman ja läheisten rakkauden kielen tunnistaminen voi vahvistaa ihmissuhteita merkittävästi
- kuinka voimme kokea enemmän yhteyttä ja läheisyyttä ihmissuhteissa ymmärtämällä viittä rakkauden kieltä
- miten ayurvediset vata, pitta ja kapha liittyvät viiteen rakkauden kieleen ja kuka puhuu parhaiten mitäkin kieltä
Saatat tunnistaa itsesi tai läheisesi jakson sisällöstä, mikä voi jo yksinään auttaa sinua syventämään ja eheyttämään tärkeimpiä ihmissuhteitasi.
Tervetuloa kuuntelemaan, inspiroitumaan ja ammentamaan lisää ihmissuhteisiisi! 💗
***
Tutustu Heal into Harmony valmennukseen ja liity odotuslistalle tästä.
✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨
✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨
59. Joogaa kehotyypillesi sopivasti
AyurGlow - harmoninen elämä
02/08/24 • 29 min
Ayurveda on kokonaisvaltainen elämäntiede ja terveyttä edistävä perinne, joka luo harmoniaa keho-mieli-sielulle. Jooga taas on henkinen perinne, joka edellyttää harmonista kehoa ja mieltä.
Sanotaan, että ayurvedan harjoittaja hyötyy joogan harjoittamisesta ja joogan harjoittaja ayurvedan harjoittamisesta. Mutta mitä se oikeasti tarkoittaa?
Tässä jaksossa puhutaan :
- Joogasta ja joogan ja ayurvedan yhteydestä
- Millä kolmella eri tavalla joogaa voisi käyttää hyvinvointinsa tukena
- Millaisia ovat asanoiden vaikutukset ayurvedisin silmin
- Mitä kannattaa ottaa huomioon kun suunnittelee itselleen joogaharjoitusta
- Vinkkejä vatalle, pittalle ja kaphalle joogaharjoitusta varten
Lisäksi jakso sisältää fiilistelya Joogafestival-tapahtumasta. ✨Jakso sisältää myös arvonnan Joogafestivaleille. Arvonta alkaa 8.2.2024 klo 22 ja päättyy 16.2. klo 12. Tarkemmat osallistumisohjeet saat kuntelemalla jakson loppuun saakka. ✨
✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨
✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨
58. Matka ayurvedan parissa - Marin tarina
AyurGlow - harmoninen elämä
01/18/24 • 35 min
Musiikkialalla työskentelevän Marin kiinnostus ayurvedaa kohtaan alkoi, kun hän löysi AyurGlow-podcastin Spotifysta lomamatkallaan. Sinä hetkenä uupuneeksi itsensä kokenut Mari varasi ajan Eveliinan elämäntaidonohjaukseen. Ja nyt sinä pääset kuulemaan sitä, miten hänen elämänsä on konkreettisesti muuttunut tuon tapaamisen ja ayurvedan myötä.
Ja vaikka Marilla oli ayurvedan perusteet hallussa, hän otti syksyllä 2023 osaa Heal into Harmony valmennukseen. Siksi puhumme myös siitä, mitä Heal into Harmony antoi Marille, joka jo tiesi ayurvedasta. Sanotaan, että polku vei lopulta pidemmälle kuin mitä Eveliina ja Mari alunperin edes visioivat...
Lisäksi Eveliina ja Mari:
juttelevat suorittamisesta, uupumuksesta ja tunnollisuudesta
pohtivat mikä ayurvedassa on parasta
paljastavat Heal into Harmonyn seuraavan kierroksen uuden twistin
Toivottavasti nautit keskustelusta.
✨ ✨ Tutustu Heal into Harmony valmennukseen täällä ✨ ✨
✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨
✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨
57. Mitä tehdä kun olet jumissa ja tulevaisuus on epäselvä?
AyurGlow - harmoninen elämä
01/10/24 • 21 min
✨ Tervetuloa AyurGlown kuudennelle tuotantokaudelle! ✨
Ensimmäisessä jaksossa puhutaan siitä, mitä tehdä jos kokee olevansa jumissa. Silloin kun kaikki on periaatteessa ihan hyvin, mutta tuntee samalla, että elämällä on pakko olla jotain muutakin tarjottavaa kuin tämä. Miten toimia, kun tulevaisuus ei ole selkeä itselle?
Lisäksi puhutaan siitä, mitkä kolme vaihetta henkinen herääminen ainakin kätkee sisälleen. Lopussa käydään läpi kolme myös kysymystä, jotka itselleen kannattaa esittää päästäkseen eteenpäin. Nappaa sitä varten kirjoitusvälineet viereesi tai pohdiskele mielessäsi.
Eveliina paljastaa myös, mitä tuli tehtyä talvitauon aikana. 🤩
***
Tutustu Heal into Harmonyyn täältä.
✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨
✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨
56. Harmonisoi ruuansulatuksesi - miten syöt on yhtä tärkeää kuin mitä syöt
AyurGlow - harmoninen elämä
12/08/23 • 25 min
Ravinto on ayurvedan mukaan terveyden yksi kolmesta tukipilarista. Se, että osaat käyttää itsellesi sopivia ruoka-aineita ja mausteita, on todella tärkeää, mutta vähintään yhtä tärkeää (ellei jopa tärkeämpää) on tietää MITEN syöt ruokasi.
Jos kärsit erilaisista vatsavaivoista kuten turvotuksesta, ummetuksesta tai vaikka närästyksestä, tämä jakso on sinulle erityisen tärkeä!
Tässä jaksossa puhutaan mm.:
- Miksi on tärkeä huomioida sitä miten syöt
- Minkälaisia tapoja ayurveda pitää ruuansultakuksen kannalta olennaisina
- Kuulet 8 ayurvedasta kumpuavaa ohjenuoraa ruokailutottumuksiin
Tervetuloa mukaan pohtimaan ja oivaltamaan!
✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨
✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨
55. 3 kykyä, joita harmoninen elämä edellyttää
AyurGlow - harmoninen elämä
11/24/23 • 22 min
Ayurvedassa harmonia liittyy pitkälti keho-mieli-sielun keskinäiseen tasapainoon. Harmonian tunnistaa esimerkiksi siitä, että kehosi tuntuu hyvältä, koet elämäsi merkitykselliseksi, mieli on selkeä ja olet innoissasi asioista, joita teet . ✨
Harmonia ei kuitenkaan muodostu itsellään ja sen eteen on joskus tehtävä jotain. Tässä jaksossa tunnistetaan kolme kykyä, joita harmoninen elämä vaikuttaa edellyttävän.
Lisäksi jaksossa puhutaan mm.:
- miten ayurveda määrittelee harmonian
- miten voit nousta oman elämäsi päähenkilöksi sivuosan sijaan
- mitkä ovat AyurGlown tulevaisuuden suunnitelmat
Tervetuloa mukaan pohtimaan ja oivaltamaan! 💖
***
💜 Liity Heal into Harmony jonotuslistalle tästä 💜
✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨
✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨
53. Mieli - keskittymisvaikeuksia ja univajetta - kaupallisessa yhteistyössä @taimi.love
AyurGlow - harmoninen elämä
10/26/23 • 26 min
Mainos @taimi.love
Keskittymis- ja univaikeudet ovat asioita, jotka liittyvät vahvasti toisiinsa ja joiden kanssa valitettavan moni tällä hetkellä kamppailee. Tässä jaksossa otamme keskittymisen ja unen tarkempaan tarkkailuun ja pohdimme, miten näitä kahta voisi parantaa ayurvedisin keinoin. ✨
Tämä jakso on tehty yhteistyössä ihanan Taimi.love:n kanssa ja Taimilla on valikoimassaan mm. sellaisia tuotteita, joista voit löytää tukea juurikin keskittymiseen ja nukkumiseen.
Tässä jaksossa puhutaan mm.:
- Mitä keskittyminen on ja miten ayurveda näkee vaikeudet keskittymisessä
- Milloin ayurvedan mukaan unihaasteille kannattaa tehdä jotain
- Ja kuulet, miten Eveliina koki Taimin tuotteet ja miten ne kenties voivat auttaa sinua
Tervetuloa mukaan pohtimaan ja oivaltamaan! 💖
* Tutustu Taimin tuotteisiin tästä
* Tutustu Focus Blendiin tästä
* Tutustu Sleep Blendiin tästä
✨ Heal into Harmony- valmennuksen jonotuslista ✨
✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨
✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨
63. Mistä päänsärky voi johtua?
AyurGlow - harmoninen elämä
05/16/24 • 21 min
Päänsärky on häiritsevä ja yksilöllinen vaiva, joka voi rajoittaa normaalia elämää. Ja ayurvedalla on tietysti omat lähestymistapansa tähänkin aiheeseen. ✨
Tässä jaksossa tutustutaankin siihen, miten ayurveda tarkastelee päänsärkyä.
Kuulet esimerkiksi:
- miten doshat liittyvät päänsärkyihin
- millaisia erilaisia päänsärkyjä ayurveda tunnistaa
- mistä päänsäryt voivat johtua
ja voisiko päänsärkyjä ennaltaehkäistä jotenkin ayurvedan avulla? ✨
Eveliina juttelee jaksossa myös AyurGlown kuulumisista ja keskeneräisyydestä.
Tervetuloa kuuntelemaan AyurGlown päänsärky-jaksoa ja kulkemaan kohti harmoniaa! ✨
✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨
✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨
Show more best episodes
Show more best episodes
FAQ
How many episodes does AyurGlow - harmoninen elämä have?
AyurGlow - harmoninen elämä currently has 67 episodes available.
What topics does AyurGlow - harmoninen elämä cover?
The podcast is about Health & Fitness, Alternative Health, Ayurveda and Podcasts.
What is the most popular episode on AyurGlow - harmoninen elämä?
The episode title '62. Vastustuskyky - ayurvedan vinkit sen vahvistamiseen' is the most popular.
What is the average episode length on AyurGlow - harmoninen elämä?
The average episode length on AyurGlow - harmoninen elämä is 30 minutes.
How often are episodes of AyurGlow - harmoninen elämä released?
Episodes of AyurGlow - harmoninen elämä are typically released every 13 days, 1 hour.
When was the first episode of AyurGlow - harmoninen elämä?
The first episode of AyurGlow - harmoninen elämä was released on Apr 7, 2021.
Show more FAQ
Show more FAQ