Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk
Jan Pieper - JP COACHING
Ich zeige dir, wie du als übergewichtiger Mann (120kg+) in Bestform kommst. Abnehmen erfordert wenig Zeit, wenn du es richtig angehst. Und genau darauf habe ich mich spezialisiert.
Mein Name ist Jan Pieper. Ich bin Online Coach & Personal Trainer. Das bedeutet, ich besitze das Privileg, verschiedenste Menschen betreut und an ihr Ziel gebracht zu haben. Deswegen ist mir bewusst, was in der Praxis wirklich funktioniert und was nur klassische "Fitness-Mythen" sind.
Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Personen mit wenig verfügbarer Zeit, in Bestform zu bringen. Daher geht es in diesem Podast um zeiteffiziente Strategien. Minimaler Input für maximalen Output. Das, was wirklich zählt.
In meinen Episoden spreche ich über Krafttraining, Ernährung und Mindset.
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Top 10 Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk Episodes
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Jojo Effekt bei Männern über 120kg - Dir fehlt diese eine Sache
Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk
12/30/24 • 7 min
Der Jojo Effekt ist bei Männern über 120kg ein häufiges Phänomen. Der Grund dafür ist simpel. Diese Episode wird dir mehr Klarheit geben, um bei der nächsten Diät nicht den gleichen Fehler zu machen.
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Mit Homeworkout zur Bestform? - Abnehmen durch Training zu hause
Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk
12/28/24 • 7 min
Der Fitness-Podcast, der die Wahrheit spricht.
Wenn du Unterstützung bei deiner Abnehmreise brauchst, melde dich bei mir für ein kostenloses & unverbindliches Erstgespräch, um zu sehen ob und wie ich dir heflfen kann: www.jpcoaching.at
Liebe Grüße,
dein Jan
Rauchen, Alkohol und Muskeln aufbauen - wird Muskelaufbau negativ beeinflusst?
Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk
09/25/22 • 8 min
In dieser Episode beschäftigen wir uns damit, ob Alkohol- und Zigarettenkonsum deinen Muskelaufbau verschlechtert. Wir werden uns über folgende Themen unterhalten:
- Was sagt die Studienlage?
- Wie beeinflusst Alkohol und Rauchen den Muskelaufbau?
- Woher weißt du, ob du gut oder schlecht Muskulatur aufbaust?
Ich wünsche dir viel Spaß bei der Episode!
Wenn Fragen auftauchen, kannst du mir gerne schreiben.
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Top 3 Supplements für Muskelaufbau - Nahrungsergänzungsmittel
Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk
09/18/22 • 10 min
Die Fitness Welt wird überflutet von Supplements. Aber welche Produkte helfen wirklich etwas, um noch besser Muskeln aufzubauen?
Damit du die letzten paar Prozent von deinem Potenzial aussschöpfen kannst, werde ich folgende Fragen beantworten:
- Welche 3 Supplements haben eine solide Studienlage?
- Wie wirken diese Supplements?
- Wie dosiert man diese Supplements?
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Wenn du weitere Fragen an mich hast, schreib mir gerne!
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Bauchmuskeln richtig trainieren - Das sinnvolle Bauchmuskeltraining
Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk
08/28/22 • 7 min
In Bezug auf das Bauchtraining gibt es einfach sehr viele Unklarheiten.
Deswegen werd ich mich in dieser Episode um folgende Fragen kümmern:
- Bringt es etwas, den Bauch zu trainieren?
- Woran erkennt man eine gute Bauchübung?
- Wird der Bauch durch Grundübungen wirklich ausreichend trainiert?
und weitere kleine Tipps von meiner Seite, damit du aufhörst Anfängerfehler zu machen und das Bauchtraining wirklich verstehst.
Bei Fragen, kannst du mir gerne schreiben:
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20-50kg abnehmen klappt NICHT mit Low Carb
Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk
12/31/24 • 6 min
Wenn du deinen nächsten Abnehmversuch im Visier hast, mach bitte nicht Low Carb. In dieser kurzen Episode erfährst du warum.
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4 Schritte, wie du STRESS-ESSEN besiegst und erfolgreich abnimmst
Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk
12/13/23 • 9 min
Leidet deine Ernährung aufgrund von deinem stressigen Alltag?
Stress führt dazu, dass du schlechte Ernährungsentscheidungen triffst.
Aber nur, wenn du nicht weißt, was zu tun ist.
Mit den richtigen Strategien, kannst du trotz Stress und wenig Zeit in Bestform kommen.
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So klappt Muskelaufbau mit wenig Zeitaufwand
Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk
10/06/23 • 13 min
Wie sollst du es schaffen, neben einem 40 Stunden Job auch noch Muskeln aufzubauen?
Musst du wirklich 4x pro Woche für 2h trainieren gehen?
In dieser Episode gebe ich dir wertvolle Gedanken, wie du mit wenig Zeit zu deiner Bestform kommst.
Ich erkläre dir, warum die meisten Personen daran scheitern, langfristig Muskeln aufzubauen und wie du es besser machen kannst.
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Abnehmen nach dem Urlaub - Zurückfinden zur Routine
Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk
05/17/23 • 7 min
Nach dem Urlaub ist es oft schwierig, wieder in den Rhythmus zu finden.
Die Diät ist super gelaufen, aber jetzt findest du einfach nicht zurück zu deinen Gewohnheiten.
Ein klassisches Szenario.
In dieser Episode erkläre ich dir, wie du damit umgehst, um wieder auf Kurs zu sein.
Falls du weitere Fragen hast, kannst du mir wie immer gerne schreiben.
Ansonsten viel Spaß bei der Episode und viel Erfolg bei deinen Zielen! (:
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Fat Loss Masterclass:
(nicht mehr verfügbar)
"Das Gewicht stagniert beim Abnehmen."
Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk
12/29/24 • 7 min
Wenn dein Gewicht stagniert, solltest du dir diese Episode anhören. Mach nicht diesen unnötigen Fehler, der zu Frustration führt.
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FAQ
How many episodes does Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk have?
Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk currently has 68 episodes available.
What topics does Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk cover?
The podcast is about Health & Fitness, Fitness and Podcasts.
What is the most popular episode on Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk?
The episode title '4 Schritte, wie du STRESS-ESSEN besiegst und erfolgreich abnimmst' is the most popular.
What is the average episode length on Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk?
The average episode length on Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk is 11 minutes.
How often are episodes of Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk released?
Episodes of Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk are typically released every 6 days, 21 hours.
When was the first episode of Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk?
The first episode of Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk was released on Aug 20, 2022.
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