Życie sportowca - 69. Dlaczego nie wytrzymujesz pod presją?

05/18/22 • 20 min

Życie sportowca

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: [email protected]

69. Dlaczego nie wytrzymujesz pod presją?

Wielu sportowców prezentuje się znacznie gorzej podczas rywalizacji niż podczas codziennych treningów. Jednym z powodów takiego stanu rzeczy jest występujący stres. Jeżeli Twoją pierwszą reakcją na presję jest strach i wycofanie, to nie masz szans by zbliżyć się do swojego optymalnego poziomu. Trzeba zaakceptować, że presja zawsze będzie w obliczu wyzwania i zastosować sprawdzone metody, które pomogą obniżyć poziom napięcia i wejść na własne wyżyny. Każdy sportowiec może nauczyć się skutecznie prezentować pod presją, dlatego kluczowe jest by poznać powody występowania presji i narzędzia, których używają mistrzowie, aby okazywać się lepszymi od pozostałych.

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: [email protected]

69. Dlaczego nie wytrzymujesz pod presją?

Previous Episode

Życie sportowca - 68. Zawody za granicą - czy jesteś na nie gotowy?

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: [email protected]

68. Zawody za granicą - czy jesteś na nie gotowy?

Dzisiejszy sport oferuje rywalizację w różnych zakątkach świata. Niezależnie czy jesteś amatorem czy profesjonalistą, jeżeli chcesz to możesz brać udział w zawodach poza granicami swojego kraju. Ale czy naprawdę warto? Z jednej strony, rywalizacja za granicą to nowi rywale, kompletnie inne doświadczenie i często walko z większą ilością nieznanych czynników. Z drugiej strony to koszty, bariera językowa oraz tygodnie planowania i dopinania wszystkich szczegółów. Dla kogo dobrą decyzją będzie taki wyjazd? Jak sprawdzić, czy jesteś gotowy na taki turniej? Na czym powinieneś skupić się planując rywalizację w innym kraju? W najnowszym odcinku czekają na ciebie wszystkie odpowiedzi.

Next Episode

Życie sportowca - 70. Kontrola emocji

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: [email protected]

70. Kontrola emocji

Emocje w sporcie zawsze były i zawsze będą. Tam gdzie jest rozwój i rywalizacja, tam też będą pojawiały się emocje. Wielu sportowców dzieli odczucia na pozytywne oraz negatywne, lecz nie jest to najbardziej trafne kategoryzowanie. Emocje są po prostu reakcją na konkretną sytuację, którą można wyćwiczyć, aby przynosiła więcej pożytku dla rywalizującego sportowca. W tym odcinku dowiecie się dlaczego każdy ma swoje indywidualne emocje, jaki poziom intensywności emocji jest najbardziej optymalny oraz jak go kontrolować, by utrzymywać wysoki poziom dyspozycji sportowej.