Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea
Luz Orea
Wellness Expert, Nutriologa especialista en Ayurveda y estilo de vida, maestra de yoga y meditación, mamá de 2 niñas maravillosas, host del Podcast Vida en Equilibrio, Empresaria fundadora de Magic Mamma “alquimia para cuerpo y alma”, Fundadora y Directora de Amma Yoga Center. Luz ofrece consultas, conferencias, talleres y retiros de medicina Ayurvédica, yoga y estilo de vida. Actualmente es una guía reconocida en el área de salud y bienestar, haciendo accesible para todos el llevar un estilo de vida saludable, acompañando a cientos de personas a encontrar el equilibrio a través de la medicina Ayurvédica, el yoga y los aceites esenciales. Síguela en instagram: [email protected]. www.luzorea.com
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E26: Medita conmigo / meditación "So Ham"
Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea
09/24/19 • 7 min
En este episodio les comparto una de mis meditaciones favoritas " So Ham " , es una meditación muy sencilla de seguir, para que puedas hacerla todas las mañanas antes de comenzar tu día.
"So Ham" significa " Yo soy" , es un mantra que se utiliza para conectarse a si mismo con el universo.
para saber mas de mis cursos, talleres y próximos eventos, visita mi pagina web:
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E25: Hablemos de aceites esenciales
Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea
09/17/19 • 32 min
Les platico todo sobre los aceites esenciales, de donde vienen, cuales son sus beneficios y como los utilizo en mi casa, con mi familia, pacientes y en mis clases de yoga. Los aceites son una gran herramienta de sanción Holistica para milllones de desequilibrios físicos, energéticos, emocionales y son parte de mi estilo de vida.
Les dejo aqui mi pagina para saber mas de los aceites y como formar parte:
www.mydoterra.com/luzorea
E161: Meditación caminando: Una meditación guiada de 15 minutos con Luz
Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea
09/24/24 • 19 min
GRACIAS POR ESTAR AQUI, TODOS NECESITAMOS meditar por lo menos unos minutos durante el día
Y podemos meditar de muchas formas, la meditación para mi realmente es una forma de vivir en consciencia plena, podemos meditar sentados, acostados o caminando ..
CUANDO CAMINAMOS Y LO HACEMOS CONSCIENTEMENTE TENEMOS UNA GRAN OPORTUNIDAD PARA SALIR DE LA CABEZA Y REGRESAR DE VUELTA AL CUERPO, CONECTAR AL MOMENTO PRESENTE, EL AMBIENTE QUE NOS RODEA, LA NATURALEZA ...
SI TE SIENTES DISTRAIDO, ESTANCADO EN TUS PENSAMIENTOS, EN LA ANSIEDAD, REGALATE ESTE MOMENTO, ES PARA TI ..
HAREMOS JUNTOS ESTA MEDITACION DE 15 MINUTOS, QUE TIENE EL PODER DE CAMBIAR LA DIRECCION DE TODO TU DIA Y QUIZA DE TU SEMANA COMPLETA ...
ACUERDATE QUE NO ES EL DESTINO SI NO EL CAMINO LO QUE IMPORTA ..
Con amor siempre,
Luz
Escucha los demás episodios de meditaciones que tengo dentro de mi podcast.
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E149: Tips Ayurvedicos para unas vacaciones de Navidad felices, en salud y libres de estrés.
Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea
12/14/23 • 31 min
Afortunadamente, hay muchas maneras de controlar el estrés de las vacaciones con Ayurveda, desde cuidar tu dieta hasta recordar tomarte un tiempo para ti mismo.
Ayurveda identifica las vacaciones como un período particularmente agravante para el dosha Vata, que a menudo nos hace sentir ansiosos, desconectados y carentes de rutina y orden.
Con algunos ajustes bien pensados en tus planes de vacaciones, podrás mantener el equilibrio interno y externo y, al mismo tiempo, disfrutar estas vacaciones y fiestas, con un cuerpo saludable y una mente libre de estrés.
¿ apoco no todos queremos eso?
escucha este podcast y compártelo con quienes mas amas !!
con amor luz
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Episodio ayurveda:
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3 day kitchari cleanse:
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Abhyanga ( automasaje)
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Respiracion Nadi Shodana:
https://youtu.be/zIGVsPRdrMA?si=UMLREPoz42Dwf0gr
Aceite kapha para abhyanga:
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Journal
“Mi ritual diario”
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E120: La Fé es poder, cambia tu vida. al cambiarte a tí.
Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea
05/03/22 • 43 min
La Fé no es solo un principioo teológico, es un músculo mental y emocional, que se debe de trabajar todos los días.
Yo me considero una persona de mucha Fé, siempre tengo fé hacia lo positivo y me doy cuenta que es algo que he trabajo durante muchos años de mi vida, y así vivo mas ligera, con mas confianza en la vida misma, y si por supuesto mas feliz, en este episodio quiero compartirles lo que es la Fé para mí y porque es importante que empecemos a cultivarla .........
Con cada actitud demostramos fé. ya sea fé en lo que puede salir mal o fé en lo que pueda salir bien. Nuestro problema es que tenemos una tendencia tremenda en el poder del desastre y muy poca fé en el poder de los milagros.
CON MUCHO AMOR,
Luz
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E98: ¿Como podemos ser empáticos con nuestros hijos en momentos difíciles? con Mariana Rojas
Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea
05/11/21 • 78 min
Tengo de Invitada especial a la preciosa Mariana Rojas, psicoterapeuta.
Era muy importante para mi poder dar un espacio en este podcast para los Padres y madres, que pudiéramos recibir herramientas prácticas que nos ayuden a acompañar a nuestros hijos pequeños en momentos difíciles como este último año y en nuestro día a día.
Mariana nos comparte actitudes de presencia para lograr transmitirle a nuestros hijos con nuestras palabras y acciones, para que se sientan aceptados, comprendidos y amados.
"Estoy aqui, te escucho, te entiendo, me importas"
Nos platica de la terapia de juego en niños y de la importancia de estos espacios de juego, de aburrimiento y creatividad.
Mariana Rojas psicoterapeuta de niños y adolescentes
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E36: Consumismo consciente
Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea
11/26/19 • 4 min
¿Sabes realmente a donde va tu dinero?
Cuando compras un producto, estas diciendo que crees en esa compañía y que estas alineado con sus valores. Conviértete en un consumidor consciente.
Yo amo hacer consumo consciente, preguntándome que estoy apoyando con lo que compro y si va de la mano con mi energía y propósito de vida.
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E159: Lecciones de vida: Mi hija se fue a estudiar a otro país, el valor de soltar a los hijos para que vuelen alto.
Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea
09/04/24 • 42 min
Y así, de pronto, estás llevando a tu hija a vivir a otro lugar ......
Todo fue maravilloso y muy intenso, intentar mover toda la vida de un adolescente a un dormitorio pequeño no es algo fácil ...
Es el comienzo de un nuevo capítulo, no solo para Vale, sino para todos nosotros como familia y se que muchos de ustedes se encuentran en este proceso también o se van preparando para ese momento...
Ha sido toda una experiencia no solo el momento de ayudarla a instalarse en su nuevo dormitorio y conocer su escuela, sino todos los meses anteriores, las audiciones, la espera de aceptación, los trámites, las compras de todo lo necesario, la anticipación , la nostalgia, los nervios y ese elegir en las tiendas que almohada era mejor y porque a fuerzas sábanas de algodón ....
Es nuevo esto que siento, entre la nostalgia de ver su cuarto vacío, y extrañarla al lado de mi, como la inmensa felicidad que me da que haya elegido el camino del arte, que sepa lo que quiere a tan corta edad y que haya decidido volar tan pronto porque sabe que es posible que todo es posible ...
El arte de ser padres es dejar de ser indispensables lo antes posible ... así que comenzaremos a practicarlo.....
Ya les contaré más adelante cómo vamos por ahora aqui les dejo esta historia y estos insghights, que espero sean de beneficio. ...
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E156: Platicando desde el corazón, lo que han sido estos días ...
Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea
04/16/24 • 32 min
"Para el despertar del corazón, las condiciones son siempre buenas"
Una plática de corazón sobre mis procesos, las decisiones importantes que he tomado en estos días, el sentimiento colectivo ...
Las reflexiones, las crisis, la enfermedad, como todos estos momentos son una gran oportunidad de despertar, de crecer.
con amor siempre,
Luz
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E162: Mis 5 recomendaciones para mejorar tu salud mental.
Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea
10/12/24 • 44 min
Hablemos de salud mental y de mis recomendaciones para lograr tener una mente en calma en medio del caos.
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FAQ
How many episodes does Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea have?
Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea currently has 162 episodes available.
What topics does Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea cover?
The podcast is about Yoga, Health & Fitness, Spirituality, Alternative Health, Motherhood, Religion & Spirituality, Wellness, Ayurveda, Podcasts and Salud.
What is the most popular episode on Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea?
The episode title 'E157: El viaje de la PERIMENOPAUSIA: como navegarla con gracia, sabiduría y amor.' is the most popular.
What is the average episode length on Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea?
The average episode length on Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea is 39 minutes.
How often are episodes of Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea released?
Episodes of Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea are typically released every 7 days, 10 hours.
When was the first episode of Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea?
The first episode of Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea was released on Mar 7, 2019.
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