074 - Ultra konurnar Hafdís Guðrún og Elísa Kristinsdóttir
08/25/24 • 83 min
Hafdís og Elísa eru miklir æfingafélagar og eru seint þekktar fyrir að ráðast á garðinn þar sem hann er lægstur. Þær hafa tæklað ótrúlegar æfingar jafnt sem áskoranir saman í sumar og þar má nefna 11 Esjuferðir sem var styrktarverkefni hjá þeim vinkonum og nokkura daga æfingaferð erlendis þar sem þær hlupu daglega krefjandi leiðir með mikilli hækkun og báru allan búnað á bakinu. Ekki nóg með að þær gerðu þetta allt heldur gerðu þær þetta milli þess sem þær tækluðu mikið af erfiðustu fjaallahlaupum hér á landi en þar má nefna Esju Ultra maraon, Laugarvegurinn, Kerlingafjöll Ultra og Súlur Vertical svo nokkur hlaup séu nefnd. Framundan eru vígalegar áskoranir hjá þeim vinkonum en Hafdís er á leið í 350 km keppni sem telur 27.000m hæðarmetra ogg heitir Tour De Giants og mun Elísa fara með henni út og sína frá keppnini um leið og hún aðstoðar Hafdísi og Elísa er svo sjálf að fara í heimsmeistaramót liða í Bakgarðskeppni hér heima í Október þar sem Hafdís mun aðstoða hana eftir bestu getu. -----------------------------------------------------------------------
Intagram hjá Hafdísi:https://www.instagram.com/hafdisgudrun/ Instagram hjá Elísu:https://www.instagram.com/elisakristins/
----------------------------------------- Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ UltraForm æfingastöð ultraform.is
Instagram hjá UltraForm https://www.instagram.com/ultraform.is/
Hafdís og Elísa eru miklir æfingafélagar og eru seint þekktar fyrir að ráðast á garðinn þar sem hann er lægstur. Þær hafa tæklað ótrúlegar æfingar jafnt sem áskoranir saman í sumar og þar má nefna 11 Esjuferðir sem var styrktarverkefni hjá þeim vinkonum og nokkura daga æfingaferð erlendis þar sem þær hlupu daglega krefjandi leiðir með mikilli hækkun og báru allan búnað á bakinu. Ekki nóg með að þær gerðu þetta allt heldur gerðu þær þetta milli þess sem þær tækluðu mikið af erfiðustu fjaallahlaupum hér á landi en þar má nefna Esju Ultra maraon, Laugarvegurinn, Kerlingafjöll Ultra og Súlur Vertical svo nokkur hlaup séu nefnd. Framundan eru vígalegar áskoranir hjá þeim vinkonum en Hafdís er á leið í 350 km keppni sem telur 27.000m hæðarmetra ogg heitir Tour De Giants og mun Elísa fara með henni út og sína frá keppnini um leið og hún aðstoðar Hafdísi og Elísa er svo sjálf að fara í heimsmeistaramót liða í Bakgarðskeppni hér heima í Október þar sem Hafdís mun aðstoða hana eftir bestu getu. -----------------------------------------------------------------------
Intagram hjá Hafdísi:https://www.instagram.com/hafdisgudrun/ Instagram hjá Elísu:https://www.instagram.com/elisakristins/
----------------------------------------- Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ UltraForm æfingastöð ultraform.is
Instagram hjá UltraForm https://www.instagram.com/ultraform.is/
Previous Episode
073 - Jákastið: Sigurjón og Kristján spjalla um ýmis heilsutengd málefni
Sigurjón kíkti í spjall til Kristjáns sem heldur úti Jákastið hlaðvarpið og þeir félagar áttu gott spjall þar sem Sigurjón fer yfir fjölmarga þætti sem snúa að hreyfingu, mataræði, endurheimt, föstu, blóðsykri og fleiri þáttum sem snúa að heilsu.
Nú þegar sumarið er langt komið og margir fara í sína hefðbundnu rútínu getur verið gott að huga að atriðum sem geta ýtt undir bætta heilsu. ---------------------------------------------
Jákastið hjá Kristjáni:https://open.spotify.com/show/1CcNpKB2wz4maHcJAoLCV5?si=9AAj5seHTuq2isEafWMEtw
----------------------------------------- Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ UltraForm æfingastöð ultraform.is
Instagram hjá UltraForm https://www.instagram.com/ultraform.is/
Next Episode
075 - Egill Trausti Ómarsson - Vöðvaðasti ultrahlaupari landsins ?
Egill Trausti er seint þekktur fyrir að velja sér minnstu áskoranirnar í lífinu og tekur allt sem hann gerir alla leið. Egill kemur úr fótboltanum, fór yfir í frjálsar og svo yfir í Crossfit eftir stutt stopp í frjálsum. Hann tók svo góða U-beygju og er í dag komin í kaf í hlaupin samhliða styrktarþjálfun og hefur keppt ansi mikið þrátt fyrir aðeins tæplega tvö ár í hlaupunum. Egill og Sigurjón fara yfir hlaupin og snerta á mörgum þáttum sem snúa að heilsu jafnt sem daglegri rútínu hjá Agli. Þrælgott spjall hér á ferð sem allir ættu að hafa gaman af. -----------------------------------------------------------------------
Intagram hjá Agli:https://www.instagram.com/egilltrausti/----------------------------------------- Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ UltraForm æfingastöð ultraform.is
Instagram hjá UltraForm https://www.instagram.com/ultraform.is/
If you like this episode you’ll love
Episode Comments
Generate a badge
Get a badge for your website that links back to this episode
<a href="https://goodpods.com/podcasts/ultraform-hla%c3%b0varp-354874/074-ultra-konurnar-hafd%c3%ads-gu%c3%b0r%c3%ban-og-el%c3%adsa-kristinsd%c3%b3ttir-72315542"> <img src="https://storage.googleapis.com/goodpods-images-bucket/badges/generic-badge-1.svg" alt="listen to 074 - ultra konurnar hafdís guðrún og elísa kristinsdóttir on goodpods" style="width: 225px" /> </a>
Copy