Niedzielne Dietetyczne Pogaduchy #11 - Dlaczego przybieramy na wadze wraz z wiekiem?

03/29/20 • 16 min

Gdy byłaś nastolatką, mogłaś bezkarnie jeść słodycze i fast foody i w dodatku popijając je litrami słodkich napojów.
Po trzydziestce zauważyłaś, że takie praktyki skutkują dodatkowymi kilogramami, do których pozbycia się, potrzebna jest odpowiednia dieta i aktywność fizyczna.
Po czterdziestce czujesz, że sprawy wymykają się spod kontroli i tyjesz od samego patrzenia na jedzenie.
Dlaczego tak się dzieje? Jakie są przyczyny tycia wraz z wiekiem? Na co zwrócić uwagę, żeby w dojrzałym wieku cieszyć się szczupłą sylwetką?
O tym opowiadam w dzisiejszym podcast'cie.
LINKI:
https://trenujzglowa.pl/jak-w-7-krokach-stracic-do-4-kg-w-ciagu-jednego-tygodnia/
https://trenujzglowa.pl/jak-w-7-krokach-odchudzac-sie-bez-koniecznosci-sledzenia-kalorycznosci-diety/
https://trenujzglowa.pl/6-niewlasciwych-sposobow-na-zrzucenie-wagi-w-nowym-roku/
https://trenujzglowa.pl/rekompozycja-ebook/

Previous Episode

Niedzielne Dietetyczne Pogaduchy #10 - Ćwiczenia i dieta nie działa? Oto dlaczego masz słabe efekty

Każdy, kto kiedykolwiek próbował stracić tkankę tłuszczową w swoim życiu, wie, że nie zawsze jest to łatwe.
Są wzloty i upadki. Są czasy postępu i stagnacji.
To czasami kolejka górska do tego stopnia, że niektórzy mogą twierdzić, że jest to bardziej gra psychologiczna niż fizyczna.
Biorąc to pod uwagę, najczęstsze powody, dla których ludzie doznają niepowodzenia walce o utratę tkanki tłuszczowej, wydaje się, że to dlatego, że nie jedzą "czysto" lub spożywają zbyt dużo węglowodanów, czy robią za mało cardio.
Ale prawda jest taka, że doznają tego raczej z powodu kilku kluczowych błędnych informacji, które mają kluczowy wpływ na końcowy wynik.
Oto 5 najczęstszych powodów, przez które możesz nie osiągać swoich celów, w zakresie utraty tłuszczu!

Next Episode

Niedzielne Dietetyczne Pogaduchy #12 - Wywiad w Polskim Radio w Chicago z dnia 13.06.2020

Wiele osób twierdzi, że obserwuje to, co je, a nawet próbuje poprawić swoje nawyki żywieniowe. Wiele osób mówi o rozpoczęciu lub wznowieniu diety, mając nadzieję, że ich zamiary nie zawiodą.
Jeśli chodzi o modne diety, nie jest trudno znaleźć te popularne w Internecie. Wystarczy wyszukać w Google słowa „dieta” lub „szybka dieta”, a możliwości odchudzania mogą przytłoczyć.
Dieta niskowęglowodanowa, wysokobiałkowa lub płynna? Jest ich tak wiele.
Co zatem wybrać??
O tym między innymi opowiadałem w udzielonym, w zeszłym miesiącu wywiadzie, w Polskim Radio w Chicago.
Tak! Dobrze przeczytałaś hihi. :-)
Muszę powiedzieć, że to było naprawdę fajne doświadczenie.
Pomimo lekkiego stresu, to była dla mnie świetna okazja, by dotrzeć do nowych odbiorców moich treści. Bo wszyscy mamy jakąś historię do opowiedzenia, a ja do tego lubię dzielić się swoją wiedzą z każdym i w każdej formie.
Zatem udostępniam Ci ten wywiad. Posłuchaj, jak mi poszło i dowiedz się, czy istnieją diety cud! :-)
---
Korzystając z okazji ogromne podziękowania dla Małgorzaty Ptaszyńskiej za danie mi takiej świetnej okazji na rozmowę.
Wielki ukłon dla Podopiecznej Heleny za zarejestrowanie tego wywiadu.