Må jag vara trygg

04/12/22 • 46 min

I det här podd-avsnittet delar jag två ljudklipp från en meditationsträff på zoom med vänner inom Triratna, från den 1 februari 2022. Det är dels en introduktion (på ca. 16 min.) till hur man gör meditationen som kallas metta-bhavana (odlandet av kärleksfull vänlighet), och sedan guidar jag genom en sådan meditation (på ca. 30 min.). Det är nog bra att ta en liten paus innan den guidade meditationen.

Vill du veta mer om denna meditation eller om annat kan jag rekommendera min hemsida, www.viryabodhi.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vill du veta mer om denna meditation eller om annat kan jag rekommendera min hemsida, www.viryabodhi.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Previous Episode

Omsorg om Ukraina

Liksom alla blir jag också oerhört berörd av vad som händer i Ukraina. Givetvis ska vi stödja med pengar och förnödenheter i den mån vi kan. Men hur kan jag själv specifikt bidra? Eftersom jag ägnat stor del av mitt liv åt meditation och buddhistisk praktik, och älskar att guida i meditation delar jag här en meditation på kärleksfull vänlighet. Det är inte lätt att ta in allt som händer och våra reaktioner, men jag hoppas att detta kan vara en viss hjälp.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Next Episode

Välkomna hela din upplevelse

I det här avsnittet handlar det om att ”Välkomna hela sin upplevelse”, om att möta och bli vän med hela sin upplevelse. Först kommer en introduktion på 7 min., om att bli guidad i meditation och några tips för temat, och sedan – efter en kort musikalisk paus – kommer den guidade meditationen som är ca. 33 min. lång.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.