Maitripodden – Viryabodhi

Den här gången delar jag en ”Meditation för fred” som jag ledde online via Zoom den 21 november 2023. Vi hade tre tillfällen då vi mediterade för fred på lite olika sätt. De andra meditationerna finns på audio.com/viryabodhi. Alla donationer som kom in genom dessa meditationer gick oavkortat till Röda Korset.

Liksom alla andra är jag starkt påverkad av de krig som pågår, framför allt i Ukraina och Israel/Palestina. Det är lätt att känna förtvivlan och hopplöshet inför allt som sker, allt det hemska och grymma som begås. Hur ska eller kan vi förhålla oss till det? Vad kan vi göra där vi befinner oss? Finns det specifikt buddhistiska perspektiv och tankar som kan vara till hjälp?

I det här avsnittet pratar jag först i cirka 14 minuter om dessa frågor. Jag tar också upp att vi reagerar lite olika på sådana här saker, att det är viktigt att förstå och respektera detta. Sedan guidar jag en meditation på ca 30 minuter som avslutas med att jag läser Metta-suttan, Buddhas instruktioner i metta eller kärleksfull vänlighet.

Jag kände mig nöjd med hur jag lyckades guida denna meditation där vi tar in och arbetar med något så svårt som krig, både offer och förövare. Jag hoppas du finner det hjälpsamt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nu är det höst och jag tänkte spela in en andra säsong med Maitripodden. I det här första avsnittet får du höra förordet till den nyutgivna boken Buddhas väg till medvetenhet – en vägledning till Satipatthana-suttan, av Sangharakshita. Efter det kommer en guidad meditation som jag ledde under Boksläppet av boken den 24 oktober på Stockholms Buddhistcenter. I meditationen tar jag upp en del, säkert välkända, teman ur boken. Som du kanske vet är Satipatthana-suttan Buddhas främsta undervisning om medvetenhet eller mindfulness. Patthana betyder grunder eller grundvalar och sati är helt enkelt medvetenhet. Så Satipatthana-suttan handlar om medvetenhetens fyra grundvalar.

Förordet är ca. 7 minuter och den guidade meditationen är ca. 30 minuter lång. Vill du veta mer om meditation eller om vad jag sysslar med kan du kolla in min hemsida – www.viryabodhi.se – du finner en länk i poddens introduktion.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här första säsongen med Maitripodden delar jag ett antal guidade meditationer som jag spelade in tidigare under året. Varje meditation har ett tema och innan meditationen berättar jag litegrann om detta.

Det här avsnittet handlar om ”Svårigheter i meditationen”, alltså saker man kan stöta på inom sig som är svårt, som man har svårt att möta eller hantera. Livet är ingen dans på rosor och alla människor har något svårt i sitt liv. Jag inleder med en kort introduktion till det här temat, som man vanligtvis inte talar så mycket om. Introduktionen är ca. 24 minuter och den guidade meditationen är ca. 24 minuter lång. Vill du veta mer om meditation eller om vad jag sysslar med kan du kolla in min hemsida – www.viryabodhi.se – du finner en länk i poddens introduktion.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.