Bėgimo mokyklėlė #39 Sportas- vaistas ar priklausomybė?

02/21/25 • 81 min

Šiandien kalbiname apie sportą iš šiek tiek kitos perspektyvos nei mums įprasta. Psichoterapeutė, psichiatrė, docente Rima Viliūnienė ir psichologe bei VU dėstytoja Vita Mikuličiūtė papasakos apie sporto naudą, o gal kartais ir žalą mūsų psichinei sveikatai, priklausomybės jausmo sukėlimą, depresijos gydymą ir daug kitų gerų bei potencialiai žalingų dalykų, kuriuos gali sukelti sportas.
00:00 - Intro
04:44 - Ar sportas veikia kaip vaistas?
09:42 - Placebo efektas
11:40 - Skirtingos depresijos formos
14:00 - Finizio aktyvumo nauda
16:41 - Sporto nauda savivertės kėlimui ir priklausymo jausmui
22:00 - Rimos patirtys- kaip įveikti kūno ir proto limitacijas?
26:54 - Prasmės ir ribų ieškojimas
31:56 - Aplinkinių įtaka
33:00 - Vitos patirtys- vidinis pasitenkinimas
35:55 - Teigiama sporto įtaka kitoms gyvenimo sritims
37:40 - Klinikinės patirtys
43:30 - Priklausomybė sportui
48:53 - Kuo skiriasi priklausomybė heroinui nuo priklausomybės sportui?
53:30 - Kodėl sportas sukelia priklausomybę?
57:23 - Riba tarp sveiko sporto ir priklausomybės?
1:03:30 - Vidinis tyrimas
1:12:03 - Kaip elgtis, kai pastebime priklausomybės požymius sporte?
1:19:20 - Outro
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6
https://contribee.com/love-streams-running
https://lovestreamsrunning.substack.com/
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!

Previous Episode

Bėgimo mokyklėlė #38 BFP (Bendras Fizinis Pasirengimas)

BFP, jėgos treniruotės, atletinis rengimas- viena karščiausių temų tarp ištvermės sportininkų. Ar daryti, kiek daryti, ką daryti, kodėl daryti? Į visus šiuos klausimus (ir dar daugiau) susėdom ir atsakėm kartu su kineziterapeutu Jonu Žakaičiu ir atletinio rengimo treneriu Domantu Arvasevičiumi.
Gero klausymo ir stipraus kūno!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6
https://contribee.com/love-streams-running
https://lovestreamsrunning.substack.com/
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/block_boxing/
🖤 https://www.instagram.com/arvasevicius/
🖤 https://www.instagram.com/jonaszakaitis/
🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/

Next Episode

Bėgikų radijas #8 Rekordų lietus

Nerealūs laikai būti bėgimo ir lengvosios atletikos fanu! 2025-ųjų metų pradžia nustebino krūva Pasaulio, Europos bei nacionalinių rekordų, buvo pastumtos ribos, kurios kartais atrodė nepasiekiamos, o praėjo dar tik du mėnesiai. Laukia tikrai įspūdingi sporto metai.
00:00 - Intro
03:40 - Grant Fisher 3000m Pasaulio rekordas
04:38 - atimtas paskutinis Kenenisa Bekele Pasaulio rekordas
07:00 - Grant Fisher įspūdinga forma
09:47 - Cole Hocker emocijos po 3000m
10:50 - Visų gera forma po Olimpinių žaidynių
15:10 - Josh Kerr keliamos abejonės
18:10 - Jared Nuguse mylios rekordas
21:50 - Jakobo mylios rekordas po 5 dienų
25:25 - didėjanti konkurencija vidutiniuose nuotoliuose
28:10 - Jakobo potencialas
29:45 - kodėl visi taip greit bėga?
36:45 - Jakob Kiplimo pusmaratonio rekordas
40:32 - Ar kris maratono pasaulio rekordas?
47:02 - 20km ėjimo pasaulio rekordas
47:30 - Salemon Barega debiutinis maratonas
48:10 - Sevilijos maratonas
49:30 - Jimmy Gressier kontraktas
50:30 - Grand Slam track
1:01:15 - Keli didesni kontraktų pasikeitimai
1:03:15 - Lietuvos rekordai
1:03:45 - Giedriaus Valinčiaus 10km rekordas
1:07:00 - Giedriaus ir Simo konkurencija
1:12:46 - Gabijos Galvydytės rekordai
1:17:45 - Sprinterių rekordai- Modesta Morauskaitė ir Gediminas Truskauskas
1:20:15 - Šuolių su kartimi Lietuvos rekordai
1:20:45 - jaunimo rekordai
1:21:30 - Europos lengvosios atletikos čempionatas
1:23:10 - Swoosh TC
1:27:05 - Outro
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6
https://contribee.com/love-streams-running
https://lovestreamsrunning.substack.com/
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/jonaszakaitis/
🖤 https://www.instagram.com/paculis/
🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/