Love Streams Running

Šiandien su Jonu Žakaičiu sudėdom ir nuoširdžiai pareflektavom, ką mums pavyko per paskutinius keletą metų nuveikti. O, pasirodo, padaryta visai nemažai. Iš keliolikos trail bėgikų bendruomenės tapome labai didele ir stipria organizacija, vienijančia bėgimo mėgėjus, pro sportininkus ir jaunimą.
Entuziazmo ir aistros tam ką darome vedami, visa tai pasiekėm su daugelio aplinkinių pagalba. Nuoširdžiai tikim, kad tik dirbdami išvien, galim padaryti kažką gražaus ir prasmingo.
Dar kartą didelis ačiū visiems, kurie yra šios kelionės dalimi, o ypač rėmėjams, kurie skiria taip reikalingą pagalbą mūsų projektams:
Grinvest;
Tesonet;
Brolis;
Cobalt;
Robolabs;
Sportland;
Savy.lt;
Audioteka.lt;
Sportpoint;
S-Sportas.
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6
https://contribee.com/love-streams-running
https://lovestreamsrunning.substack.com/
00:00 - Intro
03:05 - Nuo ko prasidėjo Love Streams Running?
14:36 - Komandos augimas
18:50 - treniruočių metodikos pritaikymas visiems
23:33 - Gilesnių problemų sprendimas
29:13 - FULLGAZZ akademijos sukūrimas
35:20 - Visapusiškas jaunimo auginimas
41:33 - Kaip Love Streams Running atrodo dabar?
47:02 - Komandiškumo svarba
50:00 - Jaunojo sportininko stipendija
56:37 - Padėka rėmėjams
60:02 - Bendruomenės atgalinis ryšys
1:01:35 - Varžybų organizavimas ir kultūros formavimas
1:07:38 - Kaip įsivaizduojame ateitį po 5 metų?
1:12:25 - Outro

Paskutinis Love Streams Running epizodas šiais metais, kuriame Jonas ir Egidijus atsako į daugybę jūsų užduotų klausimų- nuo to, kaip bėgioti žiemą iki to, kaip prižiūrėti savo pulsometrą. Tikimės, kad rasite atsakymus į savo klausimus, o jų daugiau galite užduoti komentaruose!

O mes jums linkime gražių bei jaukių švenčių ir iki susitikimo kitais metais! 🖤

Šiandien su Tomu Linksmuoliu kalbame apie sveikatos optimizavimą sporte ir ne tik! Pokalbio metu paliesime daug įvairių temų, kaip kasdienybėje galime prisidėti prie geresnių rezultatų, savijautos bei nuotaikos. Tikimės, kad pokalbis bus įdomus ir naudingas!
Norime priminti apie ką tik įsteigtą Love Streams Running jaunojo sportininko stipendiją! Šios stipendijos tikslas yra suteikti paramą jauniems sportininkams ir taip prisidėti prie jų išlaikymo bei sportinio meistriškumo kėlimo. Tikime, kad suteikdami šią stipendiją padėsime sportininkams jaustis tvirčiau, saugiau, užtikrinčiau bei nuimsime dalį finansinės ir psichologinės naštos, kuri neišvengiamai atkeliauja siekiant aukštesnių sportinių rezultatų. Apie patį projektą daugiau- Love Streams Running instagram paskyroje.
Visi Contribee platformoje surinkti pinigai bus tiesiogiai panaudoti šią stipendiją gaunantiems sportininkams, tad jeigu norite būti šio projekto dalimi, užsukite į https://contribee.com/love-streams-running ir prisidėkite prie jaunųjų sportininkų palaikymo!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
00:00 Intro
04:15 Ar sportas yra sveikata?
06:03 “Grind” mentalitetas
08:40 Poilsio svarba sporte
11:20 Streso valdymas
20:32 Cukraus rolė
25:45 Riebalų oksidacijos optimizavimas
30:50 Gliukozės matavimas
36:23 Kraujo tyrimai
42:25 Nuovargio maskavimas
44:00 Nuoširdus noras sportuoti
46:55 Dar truputį apie kraują
53:20 Pervargimas ir persitreniravimas
1:06:05 Kaip nepersistengti?
1:10:20 Telefono įtaka ir laikas prieš miegą
1:15:25 Melatoninas ir kiti miego papildai
1:20:10 Apibendrinimas

Iš Amerikos vasarai sugrįžusi geriausia Lietuvos vidutinių nuotolių bėgikė Gabija Galvydytė po truputį skinasi kelią į 800m pasaulio elitą. Šiais metais ji jau iškovojo sidabro medalį NCAA čempionate, Bronzos medalį Europos žaidynėse, o už kelių savaičių atstovaus Lietuvai Pasaulio lengvosios atletikos čempionate Budapešte. Pokalbyje sužinosite, kaip Gabija treniruojasi dabar, kada pradėjo sportuoti, koks gyvenimas buvo Panevėžio sporto gimnazijoje bei ką ji mano apie savo ir kitų elitinių sportininkių rezultatus, bei daug kitų dalykų. Įdomaus pokalbio!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai (https://audioteka.com/lt/). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Jeigu jums patinka mūsų gvildenamos temos, duodami patarimai, kalbinami pašnekovai bei matote tame naudą- kviečiame paremti mus Contribee platformoje ir taip prisidėti prie mūsų laidų išlaikymo. Mes savo ruožtu pasižadame dar daugiau įdomių temų, įžvalgų, pašnekovų bei patarimų!
https://contribee.com/love-streams-running

2025 sausio 12d Giedrius Valinčius pagerino 20 metų neliestą Lietuvos 10km bėgimo plentu rekordą (28:45). „10K Valencia Ibercaja by Kiprun“ ne veltui yra tituluojamos greičiausiomis pasaulyje 10km varžybomis- šiemet jose net 154 bėgikai išbėgo iš 30min! Giedrius, pagerinęs Lietuvos rekordą daugiau nei 40 sekundžių (senasis 29:28), pernai metų vasarą po penkerių metų pertraukos grįžo į Lietuvą iš Jungtinių Amerikos Valstijų, pradėjo treniruotis su Jonu Žakaičiu Love Streams Running klube. Šiame video Giedrius papasakojo, kaip jam sekėsi priprasti prie naujos metodikos, gyvenimo ir treniruočių sąlygų Lietuvoje, apie treniruotes aukštikalnių stovykloje bei pačias varžybas Valensijoje.
00:00 - Intro
00:30 - Gyvenimas Amerikoje ir grįžimas į Lietuvą
04:38 - Pirmas bandymas pagerinti Lietuvos 10km rekordą
08:18 - Treniruočių stovykla aukštikalnėse
13:53 - Treniruočių stovykla Monte Gordo
18:45 - 10km Varžybos Valensijoje
27:37 - Lietuvos rekordas ir emocijos po jo
35:27 - Tolimesni planai
38:01 - Outro
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6
https://contribee.com/love-streams-running
https://lovestreamsrunning.substack.com/
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/valinciusg/