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In diesem Interview mit Nastya sprechen wir übers Dating und über Beziehungen, wenn du selbst Erfolgreiche Unternehmerin bist

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Du stehst momentan an einem Wendepunkt deiner Beziehung und weißt nicht ob du das ganze noch Retten kannst? Lucia Island Spricht darüber, wie sie es geschafft hat, ihre 12 Jährige Beziehung zu Retten! Auf dem Weg wirst du erkennen, das viel in Beziehungen nicht nur mit deinem Partner zu tun hat!

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Essanfälle überwinden – Warum die Ursache in dir liegt

In dieser ehrlichen und inspirierenden Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise, um Essanfälle zu verstehen und Frieden mit dem Essen zu schließen. Erfahre, warum dein Essverhalten oft tiefergehende Ursachen hat und wie du durch Selbstliebe, Klarheit und neue Routinen endlich deinen Weg zu einem entspannten Umgang mit Essen findest. Diese Episode ist für dich, wenn du Essanfälle loswerden möchtest, Schuldgefühle beim Essen kennst oder das Gefühl hast, immer wieder in alte Muster zurückzufallen. Lass uns gemeinsam herausfinden, was wirklich hinter deinem Essverhalten steckt – denn Veränderung beginnt immer in dir. 💫

10 wichtigste Punkte aus der Folge:

Wann hat dein Essverhalten begonnen? – Finde heraus, in welcher Situation deine Essmuster entstanden sind und wie Glaubenssätze dein Verhalten beeinflussen. Essanfälle sind nicht deine Feinde. – Verstehe, welche Botschaft hinter deinem Essverhalten steckt und warum es wichtig ist, diese Muster zu umarmen. Emotionen statt Essen fühlen. – Lerne, wie du tieferliegende Emotionen erkennst, die zu Essanfällen führen, und wie du sie nachhaltig bewältigen kannst. Dein Essverhalten ist oft nur ein Symptom. – Entdecke, dass die Ursache deines Kampfes mit dem Essen oft in alten Überzeugungen und Verhaltensweisen liegt. Intuitives Essen ist Freiheit. – Warum es nicht nur um Verzicht geht, sondern darum, bewusste Entscheidungen zu treffen, die dich stärken. Warum Kalorienzählen ein Tool sein kann. – Erfahre, wie du Techniken wie Kalorienzählen als Übergang nutzen kannst, um ein besseres Verständnis für deine Bedürfnisse zu entwickeln. Stress und Essen. – Verstehe, wie Stress dich in alte Muster zurückwirft und wie du dir sichere Rahmenbedingungen schaffen kannst, um achtsam zu bleiben. Partys und der „Letzte Abendmahl“-Effekt. – Lerne, warum Feiern oft triggern und wie du den Druck loslässt, „alles oder nichts“ zu denken. Dein Körper, deine Regeln. – Warum du deinen eigenen Weg finden musst und wie du aufhörst, dich mit anderen zu vergleichen. Selbstliebe heilt. – Wie du durch die Arbeit an Glaubenssätzen, inneren Konflikten und deiner Geschichte Frieden mit deinem Körper und Essen schließen kannst.

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