42. Stress del 2

01/24/19 • 63 min

I avsnitt 42 av Hälsohormoner pratar vi om stress igen och vi tar upp utmattningssyndrom, varningssignaler, egna erfarenheter och dagens samhälle.

Något vi vill att alla ska ta med sig från avsnittet är "stressa inte över att du inte ska stressa" Hitta ditt inre lugn och var snäll mot dig själv.

Om ni har frågor om något vi pratat om i podden maila gärna på [email protected] och besök instagram- eller Facebooksidan.

I avsnitt 42 av Hälsohormoner pratar vi om stress igen och vi tar upp utmattningssyndrom, varningssignaler, egna erfarenheter och dagens samhälle.

Något vi vill att alla ska ta med sig från avsnittet är "stressa inte över att du inte ska stressa" Hitta ditt inre lugn och var snäll mot dig själv.

Om ni har frågor om något vi pratat om i podden maila gärna på [email protected] och besök instagram- eller Facebooksidan.

Previous Episode

41. Alkohol

Julen står för dörren och i avsnitt 41 av Hälsohormoner pratar vi nåt som många tycker hör julen till och andra får ångest av, nämligen alkohol.

Vi pratar om vad alkohol är för något och vad som händer i kroppen när vi dricker alkohol. Vi tar upp dess negativa effekter och ser på om det även finns postiva effekter av alkohol.

Dessutom blir Sofia och Tine personliga igen och berätar om sina erfarenheter kring alkohol och sin familj, om barndomen och hur deras upplevelser format deras förhållande till alkohol idag.

Om ni har frågor om något vi pratat om i podden maila gärna på [email protected] och besök instagram- eller Facebooksidan.

Sofia och Tine vill önska alla Hälsohormoner-lyssnare en riktigt God Jul och ett Gott Nytt År!

Next Episode

43. Anders Lönedal - det glymfatiska systemet

I avsnitt 43 av Hälsohormoner säger vi välkommen tillbaka till Anders Lönedal! Avsnitten med Anders har blivit våra mest populära i podden.

Anders är psykofysiolog och specialist på kopplingen mellan adningen och välmående.

Han tar med oss på en resa genom det glymfatiska systemet, som man skulle kunna säga är hjärnans lymfatiska system. Anders förklarar vad som händer med hjärnan när vi sover och varför sömn är så otroligt viktigt för oss!

Dessutom pratar vi om stress, ångest, depression och om psykofarmaka och dess påverkan på hjärnan. Och såklart om andningen för att få ner kroppen i varv för att många av våra system ska kunna fungera optimalt.

Om ni har frågor om något vi pratat om i podden maila gärna på [email protected] och besök instagram- eller Facebooksidan.