4. Träning och Motion

05/06/17 • 59 min

I avsnitt fyra av Hälsohormoner pratar vi om träning och motion och lite om definitionen av de båda.

Människan är skapt att röra på sig och att kunna göra många olika saker, allt från att lyfta tungt till att springa långt. Hur kan man få in mer vardagsmotion, är uppvärmning viktigt och vilka hormoner påverkar oss vid träning? Hur tränar en PT och kan man verkligen träna på lågkolhydratskost? Detta är bara några av de frågor vi tar upp i avsnittet.

Vi Har också en gäst i podden! Karl Foogel, Personig Tränare på SATS Landala i Göteborg är med oss och pratar om träning och motion.

Om ni har frågor om något vi pratat om i podden, eller kanske frågor till Karl maila oss gärna på [email protected] och besök oss på Instagram eller Facebook.

I avsnitt fyra av Hälsohormoner pratar vi om träning och motion och lite om definitionen av de båda.

Vi Har också en gäst i podden! Karl Foogel, Personig Tränare på SATS Landala i Göteborg är med oss och pratar om träning och motion.

Om ni har frågor om något vi pratat om i podden, eller kanske frågor till Karl maila oss gärna på [email protected] och besök oss på Instagram eller Facebook.

Previous Episode

3. Sömn och Stress

I avsnitt tre av Hälsohormoner pratar vi mer brett om sömn och stress och kommer med lite tips på hur du kan sova bättre och stressa mindre.

Sömn är otroligt viktigt, det tror jag alla är överens om. Ändå är det många som tummar på sömnen, som säger att "sova kan man göra i graven". Men varför är sömn så viktigt och vad händer i kroppen när vi sover? Stress är något naturligt och bra för människan, i alla fall akut stress. Vid kronisk stress börjar man bryta ner kroppen. Vad händer i oss vid stress?

På vår facebook sida, Hälsohormoner, finner ni mer tips på hur ni kan sova bättre och stressa mindre, samt frågor du kan ställa dig själv för att se om du får tillräckligt med sömn.

Maila oss gärna frågor relaterade till avsnittet på [email protected] och besök oss på sociala medier.

Next Episode

5. Bitten Jonsson - Sockerberoende

I avsnitt fem av Hälsohormoner pratar vi sockerberoende med Sveriges ledande och mest kunniga profil på området, Bitten Jonsson.

Vad är sockerberoende? Varför är socker beroendeframkallande? Varför drabbas vissa av oss och andra inte? Hur ska man gå till väga som förälder om man har barn som man misstänker är sockerberoende eller känsliga för socker?

De frågorna och mycket mer får du svar på genom att lyssna på avsnittet och vår intervju med Bitten Jonsson.

Om ni har frågor om något vi pratat om i podden maila oss gärna på [email protected] och besök oss på Instagram eller Facebook.