Zwiastun #2 Odmładzająca moc sportu 3m

12/07/22 • 3 min

Aktywność fizyczna „konserwuje” organizm i spowalnia procesy starzenia. Im więcej się ruszamy, tym lepiej, ale warto wiedzieć, że już jedna minuta treningu wydłuża życie o 7-9 minut! Kolejny przykład: przejście żwawym krokiem choć 500 metrów dziennie może znacząco zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, a także nowotworów. O korzyściach dla ciała i ducha, płynących z bycia w ruchu, w drugim odcinku podcastu „Długo i szczęśliwe Ewy Kurzyńskiej” opowiada prof. Łukasz Małek, kardiolog sportowy. Zapraszam do słuchania!

Previous Episode

#1 Co ma wspólnego Winston Churchill i cholesterol?

Czy zaburzenia snu, stres, a także niedobory magnezu mogą sprzyjać rozwojowi miażdżycy? Co jeść i jak dużo czasu poświęcać na aktywność fizyczną, by mieć serce jak dzwon? Ważniejsze są geny, czy styl życia? - w poszukiwaniu odpowiedzi zapraszam do wysłuchania rozmowy z dr hab. n. med. Aleksandrą Gąsecką van der Pol, kardiolożką.