Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go

Jedes Jahr sterben in Deutschland 23.000 Menschen an Darmkrebs. Dabei könnten durch Vorsorge und Früherkennung bis zu 90 Prozent aller Fälle verhindert oder geheilt werden. Ihr denkt vielleicht sofort an die Darmspiegelung, aber es gibt eine weitere wirksame Methode, die ihr bequem zu Hause durchführen könnt. Wir klären, für wen welche Vorsorge geeignet ist, und beantworten Fragen, die ihr euch vielleicht nicht zu stellen traut.

Dafür haben wir Prof. Frank Kolligs eingeladen. Er ist Chefarzt der Inneren Medizin und Gastroenterologie am Helios Klinikum Berlin-Buch und Kurator der Felix Burda Stiftung, die rund um das Thema Darmkrebsvorsorge aufklärt. Außerdem sprechen wir darüber, wie wir mit der Ernährung unser Darmkrebsrisiko senken können. Denn 50 Prozent (!) der Darmkrebsfälle ließen sich verhindern – durch Faktoren, die wir selbst beeinflussen können.

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Viele relevanten Infos rund um das Thema Darmkrebsvorsorge findet ihr auf der Seite der Felix Burda Stiftung: www.felix-burda-stiftung.de

Empfehlungen und Kostenübernahme für die Darmkrebsvorsorge:

• Darmspiegelung bei Männern ab 50 und Frauen ab 55 alle 10 Jahre
• Stuhltest für zu Hause ab 50 jährlich und ab 55 alle zwei Jahre. Der Test kann ebenfalls zuverlässig auf Darmkrebs hinweisen, auch wenn man hier bei einem positiven Befund nicht um eine anschließende Darmspiegelung herumkommt.
• Es gibt auch Gründe für eine Vorsorge in jüngeren Jahren, wenn Darmkrebs oder Polypen (Vorstufen) bei engen Familienmitgliedern auftauchen. Empfehlung: Vorsorge 10 Jahre vor dem Erkrankungsalter des Verwandten

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Redaktion: Andrea Bannert und Antonia Schillinger | Schnitt: Yvonne Fellner | Executive Producer: Katrin Milde | Eine Produktion des Audiocenters der BURDA-Studios

Ist Zucker eine Droge? Und führt eine zuckerfreie Ernährung wirklich dazu, dass wir glücklicher sind, unsere Haut strahlt und entzündliche Erkrankungen zurückgehen? Mit dem renommierten Stoffwechselexperten Prof. Andreas Pfeiffer klären wir Mythen rund um die zuckerfreie Ernährung auf. Wir besprechen, warum manche Zucker besser für den Körper sind als andere, wie gesund Fruchtzucker und Ersatzstoffe sind und was die neuen Abnehmspritzen damit zu tun haben.

Und falls ihr – gerade jetzt in der Fastenzeit – auf Zucker verzichten oder euren Konsum einschränken wollt, haben wir eine Menge Tipps, die die Umstellung erleichtern.

Zum Artikel über zuckerfreie Ernährung: https://focus-gesundheit.de/magazin/ernaehrung/zuckerfreie-ernaehrung-wirkung-und-lebensmittel

Über Themenwünsche, Anregungen, Feedback und Kritik freuen wir uns. Schreibt an: [email protected] oder auf Instagram: www.instagram.com/focus-gesundheit

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Redaktion: Antonia Schillinger und Andrea Bannert | Schnitt: Katrin Milde | Executive Producer: Katrin Milde | Eine Produktion des Audiocenters bei BURDA-Studios

„Ich bin total im Stress“ – diesen Satz hat wohl jeder schon mal gesagt. Gerade in der Adventszeit hetzen alle buchstäblich mit hängender Zunge dem Jahresende entgegen.

Stress lässt sich nicht immer vermeiden, unser Umgang damit schon. In dieser Folge finden wir heraus, wie Kleinigkeiten bereits eine spürbare Veränderung bewirken und wie wir in anstrengenden Zeiten besser für uns sorgen und Entspannung finden können.

Unsere Expertin ist Dr. Elisabeth Rauh, Chefärztin der Klinik für Psychosomatik und Psychotherapie an der Schön Klinik in Bad Staffelstein. Sie verrät ihre ganz persönlichen SOS-Tricks gegen Stress, erklärt, warum es wichtig ist, Gefühle zuzulassen und wie ihr entspannt durch die Vorweihnachtszeit und die Feiertage kommt.

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Das könnte euch auch interessieren:

Unsere Podcasts zu den Themen Resilienz (https://focus-arztsuche.de/magazin/gesundheitstipps/folge-4-podcast-resilienz-die-mentale-kraft-staerken) und Mental Load (https://focus-arztsuche.de/magazin/gesundheitstipps/folge-3-podcast-mental-load-was-hilft-bei-alltagsstress).

Redaktion: Carolin Binder und Andrea Bannert

Schnitt: Ann Christin Schneider

Immer mehr junge Menschen leiden unter Arthrose, also Gelenkschmerzen, die durch einen Verschleiß des Gelenkknorpels verursacht werden – und am Ende oft den kompletten Ersatz des Gelenks erfordern. Doch früh behandelt lässt sich dies stark hinauszögern oder sogar ersparen. Im Podcast erklärt Unfallchirurg und Orthopäde Prof. Peter Diehl, welche Warnzeichen auf eine Arthrose hindeuten und wie sie sich von einer bloßen Gelenkermüdung unterscheidet Außerdem sprechen wir darüber, warum unsere moderne Berufswelt und unser Freizeitverhalten Risikofaktoren für Arthrose sind. Und: Wir beleuchten aktuelle Behandlungskonzepte, mit denen sich schmerzende Entzündungen im Arthrosegelenk unter Kontrolle bringen lassen.

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Kooperationspartner dieser Folge ist Arthrex.

Auf der Seite https://discover.acp-therapie.de/ACP-Therapie.html# findet ihr Informationen über die ACP-Therapie und viele nützliche Tipps für Patientinnen und Patienten mit Arthrose.

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Übungen zur Stabilisierung des Kniegelenks:

https://www.gesundheitsinformation.de/sieben-uebungen-zur-stabilisierung-des-knies.html

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Redaktion: Andrea Bannert, Eva Vogel | Schnitt: Anja Wöhrer | Executive Producer: Katrin Milde | eine Produktion des BURDA Audiocenters

Die Zeit der “Götter in Weiß” neigt sich dem Ende zu – Patienten wünschen sich heute oft mehr Aufklärung über ihre Erkrankung und fordern Mitbestimmung bei der Therapieentscheidung. Denn auch die individuelle Lebenssituation, Zukunftspläne, Risikobereitschaft und ganz persönliche Prioritäten sind wichtige Faktoren für die Auswahl der passenden Behandlung.

Hier setzt Shared Decision Making an. Arzt und Patient treffen gemeinsam die Entscheidung über die passende Therapie. Serap Tari ist Psychoonkologin und leitet das Projekt “Bayern goes SDM”. Sie ist dafür verantwortlich, Shared Decision Making in den Praxis- und Klinikalltag zu implementieren. Wir sprechen mit ihr darüber, welche Vorteile Shared Decision Making hat, wo Herausforderungen liegen und wie das Konzept aktuell schon in Deutschland umgesetzt wird. Außerdem gibt sie praktische Tipps, was Patienten selbst tun können, um einbezogen zu werden.

Diese Folge ist eine Aufzeichnung unseres Live-Podcasts beim Health Lab im Bergson Kunstkraftwerk in München vom 19. September. Bei diesem Event mit dem Motto “Mapping the patient journey” haben wir auch Gäste auf die Podcast-Bühne geholt und mit ihnen über Shared Decision Making diskutiert.

Redaktion: Andrea Bannert, Antonia Schillinger

Schnitt: Yvonne Fellner | Executive Producer: Yvonne Fellner | Eine Produktion des Audiocenters bei BURDA-Studios

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