邱后算账Hindsights

本期节目请来自由京剧人刘振和我们从《霸王别姬》聊起,去体验京剧艺术里所表达的中国人的美学世界。

【本期内容】

01:06 被京剧重塑:一颦一笑喜怒哀乐都有标准

03:06 两位主播表白重塑乐队,希望有机会抱大腿

04:45 京剧人的身份和现实自我如何能够和解

10:00 下台之后的落寞感让人跳进跳出无法适从

14:15 我要表达我继承的给观众而不是去讨好所有人

17:20 现今消费主义社会,内在世界越丰富就会越孤独

27:22 所学的“技”是工具,为创造人物表达感情所用

39:45 艺术是突破框架,成为自由职业者是坚持创作的必然

40:12 传统艺术的创新需要让形式服务于内核

42:05 霸王别姬里所表达复杂的情不能说,一说就错

45:30 中国人的情是嘴上不说心里有,自然地野蛮生长

48:50 艺术赋予人的价值在于感受平凡生活的丰富性

【节目介绍】

主题曲:珍珠塔·义激陈琏(评弹) 新乐府|国粹Remix-调戏

中插曲:霸王别姬电影原声带 赵季平

结尾曲:王魁负桂英·情探 新乐府 评弹腔调

其他收听平台:网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|搜索“邱后算账”

邱雨薇:CouragetoBecome创始人 | 关系教练 | 媒体人

邱后算账:从对话中去探索生活的不同可能性

微博&公众号:CouragetoBecome

本期节目嘉宾满岛,是一名做电影研究的女权主义者。

她勇敢地分享了自己经历的一段精神控制的亲密关系,追溯原生家庭的精神暴力,母亲因抑郁情绪自杀过世,如何重建与父亲的关系,以及如何与近期被诊断出的双向情感障碍相处。

节目录制的那天北京刮着强风,气温降到了冰点之下,窗户都被吹得咯吱咯吱作响。我听着满岛平静的讲述,在她抑郁的情绪之下,深藏勇气的力量。

正如她所讲:勇敢不是无所畏惧,而是心怀恐惧,却依然向前。

【本期内容】

01:50 我遭到一个倡导女权和反对亲密关系暴力的伴侣PUA

03:20 我需要努力达到对方的要求ta才能承认这段关系

19:35 权力不平等的关系里,套上女权的外壳控制我

22:53 辨别精神控制需要相信自己的感受和逻辑

30:05 我的原生家庭看起令人羡慕,其实特别虚伪撕裂

39:02 母亲长期受抑郁情绪和精神暴力的折磨自杀去世

42:05 接受母亲的丧失和重建与父亲的复杂情感关系

44:35 经历了这一切我被诊断患有双向情感障碍

45:40 抗拒就医背后是对自己能力的一种否定

50:10 躁狂的状态会让我感觉完全康复而耽误治疗

51:40 躁狂过后抑郁情绪来临的时候如何应对处理

54:40 如果家人朋友得了双向应该怎么办

58:30 满岛想分享给有同样经历小伙伴的话

Welcome to our new English episode!

细心的小伙伴会发现邱后算账有个英文名“Hindsights”(后见之明),这是为专门采访来自其它国家的嘉宾而设置。

本期节目专程邀请来自澳大利亚的委内瑞拉裔朋友,商业分析师,关系教练Blanca Bastos跟我们分享她自己的情感历程,聊聊如何更好地处理分离,分离的意义是什么,以及如何能够有效地和伴侣沟通。

【Timeline】

09:20 Separation is an opportunity to educate ourselves on love and growth

14:40 How to address the fear when we get too intimate with another person

17:33 Levelling up your maturity in love is really a defining process you explore in life

22:30 Attraction is a necessary but not sufficient condition for a romantic relationship

31:15 How to deal with the "I'm not enough" mentality

40:04 Men who see dating as a hunting game can easily get lost in their emotional world

44:00 What's missing in the feminist movement is men's need for support and guidance from women

50:15 Ways you can use to take care of men's fragile ego in communication

52:5 How to get out of your comfort zone to share vulnerabilities with your significant one

60:11 *ex is more than a transaction but the totality of who you are as a holistic being

66:15 Last words to youngsters in China from Blanca =)

【节目介绍】

主题曲:珍珠塔·义激陈琏(评弹) 新乐府|国粹Remix-调戏

结尾曲:Mil Pasos Soha D’ici et d’ailleurs

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本期嘉宾徐洁,是一名前城市规划师,曾参与深圳城中村改造项目。

我们都是河北人,都曾在多伦多读书,都因为理想主义回国,之后都在深圳居住过。

在这期节目里,我们从城市规划聊到了城市肌理,期间吐槽了家乡的城市规划、深圳的建筑奇观、城中村的改造、社区建设和集体创伤。

最后,我们两个“社畜”虽然屡遭资本和权力的重锤,但却依然心怀希望,相信人与人之间迸发出的连接改变的力量。

【本期内容】

06:16 建筑师是与世界抗争,以达到理念的产业链条的边缘人

20:10 怀揣在海外“优渥”生活的不满,毅然回国投入乡村改造

29:26 实践比理念有趣,因为会产生出新的策略应对目前的挑战

33:00 古城改造与开发商赛跑,不协调的机制让项目最后翻车

35:30 城中村的价值在于它的新鲜有趣和人与人关系的有机生长

40:25 消费场域像病毒般糊在城市的机理上,破坏了原本的生态

45:19 深圳CBD程式化建筑是建立在人的意念之上而非真实需求

57:37 脱离自然和社群的快速城市化进程会使人感到不安焦虑

60:08 城中村所形成的社会关系网络建立在相对公平信任基础上

71:05 离开家园的创伤无法用语言诉说只能通过行为去表达

74:03 城市疗愈计划核心是聚焦情感,从创建仪式表达哀伤开始

【节目介绍】

主题曲:珍珠塔·义激陈琏(评弹) 新乐府|国粹Remix-调戏

结尾曲:采石 万能青年旅店 冀西南林路行

其他收听平台:网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|搜索“邱后算账”

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Our guest for today's episode is Uzodinma Irozuru, a second generation Nigerian immigrant and well-achieved female lawyer in America. She got her JD (Doctor of Law) from Columbia University and is working at a prestigious law firm in Seattle.

What drew us closely together was not her shining career, but her constant struggle between working in the corporate environment and being her authentic self. In this episode, she was brave enough to openly share her vulnerabilities of being a minority living in a predominately white culture and her healing journey as a intergenerational trauma survivor.

This conversation is filled with compassion, joy, pain, fear and most importantly, hope. I hope Uzodinma's personal story could reveal the other side of American dream and shed light on your healing journey. Please enjoy.

【Shownotes】

03:45 My major life choices were made based on fear of failing others' expectations.

05:45 How it feels like to be working in a corporate office as a black female in America

13:10 Internalized white supremacy means denying the critical parts of who you are

22:50 Diversity program in big corporates lacks authentic connection with minorities

27:20 Safety and skills are the important tools to help break the vicious cycle

39:10 Systems and environments play the key role in segregating people

43:45 My solution of change is to rebuild the connection with my authentic inner being

51:10 Fear is an embodied experience that can be activated to react in a place of trauma

59:25 If you cannot be graceful with your body, how can you do the same to others

70:02 Last words from Uzodinma

【About Hindsights】

Song:Unstoppable Lianne LaHavas NPR Music Tiny Desk Concert

Molly:Founder of CouragetoBecome | Relationship Coach | Writer

Hindsights:Explore different possibilities through conversation