HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ
Christian Kunert & Verena Großkreutz
Kompakte infos und Wissen to Go in deinem Podcast für mehr Fitness, Gesundheit und Vitalität
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Top 10 HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ Episoden
Goodpods hat eine Liste der 10 besten HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ Episoden kuratiert, sortiert nach der Anzahl der Hörvorgänge und Likes, die jede Episode von unseren Hörern erhalten hat. Wenn du HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ zum ersten Mal hörst, gibt es keinen besseren Ort, um zu beginnen, als mit einer dieser herausragenden Episoden. Wenn du ein Fan der Sendung bist, stimme für deine Lieblings-HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ Episode ab, indem du deine Kommentare auf der Episodenseite hinzufügst.
#69 HIIT TRAINING - was ist das eigentlich
HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ
01/22/22 • 8 min
Die Sprache in der Sportwissenschaft ist schon manchmal komisch, häufig seltsam und noch häufiger schwer zu verstehen. Und wenn man dann erst einmal verstanden hat, was sich hinter all den Abkürzungen verbirgt, weiß man noch lange nicht, was es eigentlich genau bedeutet.
Vor diesem Hintergrund werfen wir in dieser Folge mal einen genaueren Blick auf das HIT oder HIIT Training - dem sogenannten High Intensity Interval Training.
Was kann es, was macht es und für wen ist es geeignet...?
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#4 WAS, WENN ES EINE PILLE GÄBE...
HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ
09/26/20 • 11 min
Worin liegt eigentlich der Unterschied zwischen einer Fitnesspille und Training? In diesem Podcast erkläre ich, dass der einzige Unterschied im zeitlichen Aufwand liegt, den man für Sport aufbringen muss. Nur gut, dass es diese Fitnesspille gar nicht gibt...
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#77 WIE FIT IST DEUTSCHLAND?
HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ
03/19/22 • 10 min
Wenn man sich in einem sportlichen Umfeld bewegt und mit vielen fitnessorientierten Menschen umgibt, könnte der Eindruck entstehen, dass Deutschland einigermaßen fit und gesund ist. Dem ist leider nicht so:
Nach einer neuen Studie (DKV Report 2021) bewegen sich 2/3 der Deutschen zu wenig und nur knapp 20 Prozent treiben regelmäßig Sport.
Demnach leben wir in einem Land der Bewegungsmuffel und Couchpotatoes.
Was das für Folgen für die Fitness und Gesundheit hat und wie man dem entgegenwirken kann, wird in dieser Folge besprochen...
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#73 MIT MUSIK GEHT ALLES BESSER - auch Sport
HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ
02/19/22 • 9 min
Sport und Musik sind zwei Partner, die auf jeden Fall zusammengehören.
Mal dient Musik der Motivation oder Ablenkung im Sport, mal ist sie bewegungsbegleitend und ein anderes mal ist sie formgebend. Zudem kann Musik im Sport aber auch Identifikation und Heimat sein.
Doch wie setze ich Musik im Sport tatsächlich richtig ein und wie kann ich mit ihr in unterschiedlichen Trainingsformaten arbeiten? Fragen, die sich nicht nur Trainer stellen, sondern die für alle sportlich Aktiven interessant sind und die wir in dieser Folge klären...
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#61 MUSKELKATER - Gut oder schlecht?
HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ
11/13/21 • 8 min
Wer kennt ihn nicht, den guten alten Muskelkater nach einer intensiven Trainingseinheit oder wenn man nach einer längeren Pause wieder ins Training einsteigt.
Aber was ist eigentlich ein Muskelkater und ist das eher ein gutes oder doch eher ein schlechtes Ergebnis, wenn ich mich zwei Tage lang kaum bewegen kann.
Hör dazu einfach mal in diese Folge rein...
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#51 SPORT & ERNÄHRUNG
HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ
09/04/21 • 10 min
Wenn selbst der Altkanzler Gerd Schröder sich in das Thema Ernährung und Leistungsfähigkeit einschaltet, ist es wohl an der Zeit, sich in dieser Folge mal genauer mit dem Thema Sport und Ernährung auseinanderzusetzen...
Wie wirkt sich Ernährung also tatsächlich auf die Leistungsfähigkeit aus und wie ernähre ich mich als Sportler richtig? Diese und andere Fragen klären wir in dieser Folge...
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#28 Smarte Gesundheit
HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ
03/27/21 • 11 min
Deutschlandweit nutzen aktuell etwa 25 Prozent der Erwachsenen smarte GesundheitsApps & Co, um relevante Vitalfunktionen zu tracken, zu optimieren oder zu speichern. Aber was genau ist eigentlich smarte Gesundheit, welche sinnvollen Gadgets gibt es aktuell und wie sieht es überhaupt mit dem Datenschutz aus? Diese Fragen beantwortet diese Folge...
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#24 SPORT BEI KÄLTE
HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ
02/20/21 • 10 min
Bereits in einer früheren Folge (#19 JOGGEN IM WINTER) haben wir uns mit dem Thema Sport bei Kälte beschäftigt. Diesen Aspekt greifen wir hier noch einmal auf und erläutern, warum der Köper sogar davon profitiert, wenn es im Training nicht zu warm ist...
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#117 OMAS FITTE WEISHEITEN - Aller Anfang ist schwer
HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ
01/28/23 • 11 min
Heute gibt es eine neue Folge unserer Serie Omas fitte Weisheiten - Sprüche unserer Großeltern, die wir vor dem Hintergrund von Training, Fitness und Gesundheit immer mal wieder an dieser Stelle auf ihren Wahrheitsgehalt überprüfen...
In der heutige Folge aus Omas fitten Weisheiten, möchte ich ihren Spruch Aller Anfang ist schwer mal genauer unter die Lupe nehmen:
Was steckt eigentlich in diesem kleinen Satz, wie ist er in unserem Kontext zu verstehen und wieviel Wissenschaftlichkeit ist darin versteckt?
Ob die Oma Recht hatte - hört selbst...
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FAQ
Wie viele Episoden hat HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ?
HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ currently has 205 episodes available.
Welche Themen behandelt HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ?
The podcast is about Health & Fitness, Training, Mental Health, Fitness, Podcasts, Sport, Health and Workout.
Was ist die beliebteste Episode auf HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ?
The episode title '#204 SPORTLICHE GESCHENKE - Fitness unterm Weihnachtsbaum' is the most popular.
Was ist die durchschnittliche Episodenlänge auf HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ?
The average episode length on HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ is 14 minutes.
Wie oft werden Episoden von HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ veröffentlicht?
Episodes of HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ are typically released every 7 days.
Wann war die erste Episode von HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ?
The first episode of HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ was released on Sep 4, 2020.
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