#117 OMAS FITTE WEISHEITEN - Aller Anfang ist schwer

01/28/23 • 11 min

Heute gibt es eine neue Folge unserer Serie Omas fitte Weisheiten - Sprüche unserer Großeltern, die wir vor dem Hintergrund von Training, Fitness und Gesundheit immer mal wieder an dieser Stelle auf ihren Wahrheitsgehalt überprüfen...
In der heutige Folge aus Omas fitten Weisheiten, möchte ich ihren Spruch Aller Anfang ist schwer mal genauer unter die Lupe nehmen:
Was steckt eigentlich in diesem kleinen Satz, wie ist er in unserem Kontext zu verstehen und wieviel Wissenschaftlichkeit ist darin versteckt?
Ob die Oma Recht hatte - hört selbst...

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Vorherige Episode

#116 FIT FÜRS SKIFAHREN

Draußen wird es gerade noch einmal so richtig kalt, der Winter hält Einzug ins Land und so kommt manch einer auf den Gedanken, vielleicht mal wieder Ski zu fahren.
Doch leider ist für viele Menschen der Skiurlaub die einzige sportliche Betätigung im Jahr, so dass es sich lohnt, mal einen Blick auf das Anforderungsprofil dieser alpinen Sportart zu werfen:
Wieviel Fitness steckt im Skifahren, wie bereitet man sich idealerweise vor und ist Snowboard fahren wirklich cooler, als auf zwei Brettern den Hang runter zu carven?
Auf diese und weitere Fragen finden wir Antworten in dieser Folge...

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Nächste Episode

#118 HILIT TRAINING - Es muss nicht immer Vollgas sein

Zu Beginn eines jeden Jahres schauen wir auf die kommenden Trends in den Bereichen Fitness & Gesundheit:
Was erwartet uns, was wird es Neues geben und gibt es innovative, spannende Trends?
Für dieses Jahr bin ich mal darauf gespannt, ob sich das HILIT Training (High Intensity Low Impact Training) durchsetzen wird? Eine Mischung aus hoch intensiven Übungen, die wir z.B. aus dem Functionaltraining kennen, die sich mit regenerativen oder mobilisierenden Übungen, u.a. aus dem Yoga abwechseln...
Im Grunde jedoch auch wieder ein Trend, der hübsch verpackt nichts wirklich Neues darstellt. Denn mit meinen Kunden im Bereich Medical Fitness arbeite ich bereits seit über 15 Jahren so...
Aber hört selbst...

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