#73 MIT MUSIK GEHT ALLES BESSER - auch Sport

02/19/22 • 9 min

Sport und Musik sind zwei Partner, die auf jeden Fall zusammengehören.
Mal dient Musik der Motivation oder Ablenkung im Sport, mal ist sie bewegungsbegleitend und ein anderes mal ist sie formgebend. Zudem kann Musik im Sport aber auch Identifikation und Heimat sein.
Doch wie setze ich Musik im Sport tatsächlich richtig ein und wie kann ich mit ihr in unterschiedlichen Trainingsformaten arbeiten? Fragen, die sich nicht nur Trainer stellen, sondern die für alle sportlich Aktiven interessant sind und die wir in dieser Folge klären...

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#72 DIE PSYCHOLOGIE VON SPORTVERLETZUNGEN

Sport ist Mord hat ein bekannter Politiker mal gesagt...
Naja, ganz so dramatisch ist es sicher nicht, aber wer sportlich aktiv ist, hat sicher schon einmal die ein oder andere kleinere, vielleicht sogar auch größere Verletzung davon getragen.
Doch was passiert dann eigentlich in unserem Kopf und was macht eine solche Verletzung mit unserer Psyche und wie geht man am besten damit um?
Genau darüber sprechen wir in dieser Folge...

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#74 FITNESSQUICKIES - Sinnvoll oder Zeitverschwendung?

Wer von uns hat sich nicht schon einmal dabei erwischt zu sagen: "Für Sport habe ich jetzt keine Zeit". Und mit seiner freien Zeit achtsam umzugehen, ist ja mittlerweile auch eine Art Lifestyle geworden...
Und so passt es absolut ins Bild, dass man sich weniger mit langen und anstrengenden Trainingseinheiten fit hält, sondern viel mehr auf ganz kurze Übungseinheiten aus max. 15 min. setzt.
Doch, wie sinnvoll sind diese Fitnessquickies und was gilt es dabei zu beachten?
Antworten auf diese Fragen, findest du in dieser Folge...

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