Vardagspussel och utmattning

05/12/23 • 11 min

Stress och utmattning - med Björn Rudman

Det här är ämnet som är gemensamt för alla med utmattning och stressrelaterade besvär. Det är också ofta på grund detta människor lyfter blicken och söker hjälp på riktigt.

Hur skall man få ihop sin skit under vardagen när man är helt trasigt trött på insidan? Hur skall man kunna fungera med alla måsten när allt hjärnan vill göra är att stänga av?

Detta är dagens ämne i podden Stress och utmattning med Björn Rudman

www.bjornrudman.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här är ämnet som är gemensamt för alla med utmattning och stressrelaterade besvär. Det är också ofta på grund detta människor lyfter blicken och söker hjälp på riktigt.

Hur skall man få ihop sin skit under vardagen när man är helt trasigt trött på insidan? Hur skall man kunna fungera med alla måsten när allt hjärnan vill göra är att stänga av?

Detta är dagens ämne i podden Stress och utmattning med Björn Rudman

www.bjornrudman.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Previous Episode

Värk och utmattning

När värken tar all energi och stoppar en vettig återhämtning har vi en utmanande situation. Men det går att göra en hel del åt, särskilt om man tittar på helheten.

I dagens avsnitt delar Björn Rudman med sig av sin långa erfarenhet av smärtrehabilitering och utmattning.

Kunskap, tips och trix för att förändra den tuffa situationen.

www.bjornrudman.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Next Episode

Självkänsla och utmattning

Att ha låg självkänsla kan vara utmattande och utmattningen gör inte direkt självkänslan bättre.

Ett vanligt problem som många lider av och som gör stress och utmattningsproblematik knepigare. Men det finns vägar fram såklart. Några av dessa pratar Björn Rudman om i dagens avsnitt.

www.bjornrudman.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.