RÉALIGNÉ par Major Mouvement

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.

Dans cet épisode, on explore une question essentielle pour tous ceux qui s'intéressent à la souplesse et à la prévention des blessures : quand faut-il s'étirer ?

Les étirements peuvent être divisés en deux grandes catégories : les étirements passifs et les étirements dynamiques. Chaque type d'étirement a ses propres bénéfices et moments d'application spécifiques.

Pour approfondir le sujet, je vous invite à écouter cet épisode et visionner ma vidéo YouTube en collaboration avec Aurélien Broussal, où nous discutons en détail des bienfaits et des moments propices pour chaque type d'étirement. Vous pouvez la retrouver ici : https://www.youtube.com/watch?v=qKqgFdiFI68

RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.

RÉALIGNÉ, c'est un épisode trois fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.

Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).

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Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.

On se retrouve aujourd'hui pour un épisode très personnel que j’enregistre après 3 mois très intenses, suite à la sortie de mon tout dernier livre, 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc).

Dans les 3 prochains épisodes, je vais me livrer et répondre à une question que l’on me pose très souvent : Comment tu fais ?

Comment tu fais pour assumer tes différentes casquettes entre le métier de kiné, créateur de contenu, enseignant, podcasteur, sportif ou encore père de famille...

Chers auditeurs et chères auditrices, je vous laisse avec l’épisode. J’espère qu’il vous plaira !

Bonne écoute 🎧

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Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.

L’épisode du jour m’a été inspiré par une expérience récente au salon du livre, à l’occasion de la sortie de mon 3e livre : "8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible" (lien disponible dans la description).

Ma réflexion est la suivante : nous perdons parfois de vue le chemin que nous avons parcouru.

Posez-vous cette question : il y a 5 ans, 10 ans, auriez-vous imaginé être là où vous êtes aujourd’hui ?

Qu’avez-vous aujourd’hui que vous pouvez savourer pleinement ?

À travers ce nouvel épisode, le message que j’ai envie de vous transmettre est simple : célébrez vos victoires, peu importe leur taille.

Bonne écoute ! 🎧😊

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Retrouvez mes livres (code couleur pour vous aider à vous repérer) :

🟠 "8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible" disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc

🟢 "Le grand guide Major Mouvement pour soigner vos douleurs" disponible ici : https://bit.ly/3CJAsnb

🔵 "10 clés pour un corps en bonne santé" disponible ici : https://bit.ly/4gBHng6

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L'épisode du jour est la version audio d'une vidéo YouTube qui a marqué un réel tournant dans ma vie et dans le projet de création de ce podcast.

J'y reçois Cyrus North, youtubeur, philosophe et ami et nous abordons une question simple : Comment être plus heureux ?

Pour découvrir ce contenu en format vidéo, rendez-vous ici : https://youtu.be/64AxrWODdcU

N'oublie pas de t'abonner à ma chaîne YouTube pour ne manquer aucune vidéo !

Retrouve tout l'univers de Cyrus North sur sa chaîne YouTube : https://www.youtube.com/cyrusnorth

Mon nouveau livre "8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible" est disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc

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Aujourd'hui, j'aimerais partager avec vous mes astuces sur l'hydratation. Le corps humain est composé en grande majorité d'eau, et une bonne hydratation est essentielle pour assurer le bon fonctionnement de l'organisme. Pour en savoir plus, je t'invite à écouter cet épisode ! 🎧

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