Dormez-vous ? Le sommeil des ados sous la loupe

Dormir c’est bien, mais dormir suffisamment c’est mieux. Si le sommeil est souvent négligé à cause de notre rythme de vie, celui-ci est indispensable pour réguler plusieurs fonctions essentielles à notre bon fonctionnement quotidien. À travers cet épisode, laissez-vous conseiller par Cloé, doctorante en psychologie clinique, sur les meilleures pratiques pour un bon sommeil et apprenez-en plus les astuces de Marie et de Clara.

Pour en savoir plus sur le sommeil, consultez le site du Centre d’étude avancé en médecine du sommeil, ou le site Dormez là-dessus.

Pour plus d’information pour favoriser la santé mentale positive de vos jeunes, visitez casecultive.ca.