Meditación para dormir

Presentamos un nuevo audio de meditación guiada para dormir profundamente y un audio cuento para dormir mejor.
En este Audio incluye una meditación guiada para dormir que la hemos llamado:
Meditación: “Meditación guiada en el Refugio en la montaña” con sonidos naturales como el crepitar de la leña.
Y un audio cuento: Pedro y el hilo mágico
Así que si quieres encontrar un podcast que te ayude a relajarte y a descansar este es tu sitio. Piensa en este podcast como tu momento para desconectar del día y conectar contigo.
Espero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides darle a “me gusta” y no olvides suscribirte a mi canal para ayudarme a crecer y a mejorar.
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Meditación y Audio cuento: Pedro y el hilo mágico
El cuento que hoy quiero compartir contigo, nos hace valorar el presente, el aquí y el ahora. Es parte de un fragmento que está recogido en el libro “El Monje que vendió su Ferrari”, que si no lo has leído, te recomiendo a que lo hagas.
Pedro era un niño muy vivaracho. Todos le querían: su familia, sus amigos y sus maestros. Pero tenía una debilidad. – ¿Cuál?
Era incapaz de vivir el momento. No había aprendido a disfrutar el proceso de la vida. Cuando estaba en el colegio, soñaba con estar jugando fuera. Cuando estaba jugando, soñaba con las vacaciones de verano. Pedro estaba todo el día soñando, sin tomarse el tiempo de saborear los momentos especiales de su vida cotidiana. Una mañana, Pedro estaba caminando por un bosque cercano a su casa. Al rato, decidió sentarse a descansar en un trecho de hierba y al final se quedó dormido. Tras unos minutos de sueño profundo, oyó a alguien gritar su nombre con voz aguda. Al abrir los ojos, se sorprendió de ver una mujer de pie a su lado. Debía de tener unos cien años y sus cabellos blancos como la nieve caían sobre su espalda como una apelmazada manta de lana. En la arrugada mano de la mujer había una pequeña pelota mágica con un agujero en su centro, y del agujero colgaba un largo hilo de oro.
La anciana le dijo: “Pedro, este es el hilo de tu vida. Si tiras un poco de él, una hora pasará en cuestión de segundos. Y si tiras con todas tus fuerzas, pasarán meses o incluso años en cuestión de días” Pedro estaba muy excitado por este descubrimiento. “¿Podría quedarme la pelota?”, preguntó. La anciana se la entregó.
Al día siguiente, en clase, Pedro se sentía inquieto y aburrido. De pronto recordó su nuevo juguete. Al tirar un poco del hilo dorado, se encontró en su casa jugando en el jardín. Consciente del poder del hilo mágico, se cansó enseguida de ser un colegial y quiso ser adolescente, pensando en la excitación que esa fase de su vida podía traer consigo. Así que tiró una vez más del hilo dorado.
De pronto, ya era un adolescente y tenía una bonita amiga llamada Elisa. Pero Pedro no estaba contento. No había aprendido a disfrutar el presente y a explorar las maravillas de cada etapa de su vida. Así que sacó la pelota y volvió a tirar del hilo, y muchos años pasaron en un solo instante. Ahora se vio transformado en un hombre adulto. Elisa era su esposa y Pedro estaba rodeado de hijos. Pero Pedro reparó en otra cosa. Su pelo, antes negro como el carbón, había empezado a encanecer. Y su madre, a la que tanto quería, se había vuelto vieja y frágil. Pero él seguía sin poder vivir el momento. De modo que una vez más, tiró del hilo mágico y esperó a que se produjeran cambios.
Pedro comprobó que ahora tenía 90 años. Su mata de pelo negro se había vuelto blanca y su bella esposa, vieja también, había muerto unos años atrás. Sus hijos se habían hecho mayores y habían iniciado sus propias vidas lejos de casa. Por primera vez en su vida, Pedro comprendió que no había sabido disfrutar de las maravillas de la vida. Había pasado por la vida a toda prisa, sin pararse a ver todo lo bueno que había en el camino.
Pedro se puso muy...

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Nuevo audio de relajación guiada para dormir profundamente, la meditación es para relajarse como si estuviéramos en la playa con sonidos ambientales del mar y de aves marinas, espero de corazón que te ayude a relajar y a dormir profundamente, además incluye como es habitual un audio cuento: El árbol triste
De este bonito cuento me quedo con esta frase: ” Y cerrando los ojos y los oídos, abrió el corazón, y, por fin, pudo escuchar su voz interior”
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EL ÁRBOL TRISTE
En un lugar y en un tiempo de los que no ha quedado constancia en parte alguna, había una vez un hermoso jardín, con manzanos, naranjos, perales y bellísimos rosales, todos ellos felices y satisfechos.
Todo era alegría en el jardín; todos estaban contentos. Bueno, todos, no... Había un árbol que, desde hacía ya un tiempo, se le veía profundamente triste. El pobre vivía sumido en un gravísimo problema: «No sabía quién era porque no daba ningún fruto».
—Lo que te falta es concentración —le decía el manzano—. Si realmente lo intentas, podrás tener sabrosas manzanas. ¿Ves qué fácil es?
—No lo escuches —le aconsejaba el rosal por su parte—. Es más sencillo tener rosas... ¿No ves qué bellas son?
Y el árbol, desesperado, intentaba llevar a cabo todo lo que le sugerían, pero como no lograba que naciese al menos un fruto o una flor en alguna de sus ramas, se sentía cada vez más confuso y más frustrado.
Un día, llegó hasta el jardín un búho, la más sabia de las aves, según dicen, y, al ver la desesperación del árbol, exclamó:
—No te preocupes. Tu problema no es tan grave. Es el mismo de muchísimos seres sobre la Tierra. Yo te daré la solución. Haz esto: No dediques tu vida a ser como los demás quieran que seas; sé tú mismo, conócete bien, y, para lograrlo, escucha tu voz interior.
Dicho esto, el búho desapareció con un rápido vuelo en la espesura del bosque.
«¿Ser yo mismo...? ¿Conocerme bien...? ¿Escuchar mi voz interior...?», se preguntaba a cada momento el árbol, inmerso en una desesperación que parecía ir aumentando por momentos. De pronto, comprendió qué había querido decirte el búho.
Y cerrando los ojos y los oídos, abrió el corazón, y, por fin, pudo escuchar su voz interior diciéndole: «Tú nunca darás manzanas, porque no eres un manzano; ni florecerás cada primavera, porque no eres un rosal. Eres un roble, y tu destino es crecer grande y majestuoso. Darás cobijo a las aves, sombra a los viajeros, belleza al paisaje, leña al labrador... Ésa es tu misión: cúmplela.»
A partir de ese instante, el árbol se sintió fuerte y seguro de sí mismo, y se dispuso a ser todo aquello para lo cual estaba destinado por la Madre Naturaleza. Así, pronto llenó el espacio que le correspondía del jardín y fue admirado y respetado por todos.
Y partir de entonces, todos los moradores de aquel jardín estuvieron muy contentos; todo en el jardín fue alegría y felicidad.
Preguntémonos: ¿cuántos serán robles que no se permiten a sí mismos crecer? ¿Cuántos serán rosales que, por miedo al reto, sólo dan espinas? ¿Cuántos naranjos hay que no saben florecer? En la vida, todos tenemos una misión que cumplir, un espacio que llenar... No permitamos que nada ni nadie nos impida conocer y compartir con los demás la maravillosa esencia de nuestro ser.
El trabajo de todos, es conocernos a nosotros mismos, solo así descubriremos quienes somos para poder compartir con los demás nuestra autentica esencia.
IG: @meditacionparadormir
www.meditacionparadormir.com

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Bienvenidos a un nuevo episodio de meditación guiada para dormir bien.
En este episodio hay una meditación guiada:
La Meditación de la compasión
Y un cuento: Tú gobiernas tu mente no tu mente a ti.
El cuento es una reflexión sobre los pensamientos y de la importancia del aquí y ahora para que no nos gobiernen esos pensamientos.
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En este podcast encontrarás la Meditación de la compasión. Esta meditación surge del concepto budista de la "benevolencia". Cuando se medita en la compasión el objetivo es generar una sensación de empatía y conexión con quienes nos rodean
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Te invito a ir a mi casita virtual: https://meditacionparadormir.com
Muchas gracias y dulces sueños 😴
El contenido de este podcast es de carácter informativo. No es, ni pretende ser, ningún tipo de aproximación terapéutica y solo expresa la opinión de su creador. No reemplaza en ningún momento una consulta con un especialista en cualquier área de la salud física o mental.

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Bienvenidos a un nuevo episodio de meditación guiada para dormir bien.
En este episodio hay una nueva meditación guiada para dormir.
La Meditación de la relajación
Y una bonita historia, " El león y su reflejo", en esta historia encontrarás una moraleja, que te dejará pensando y te hará reflexionar, que algunos miedos son pura imaginación y sólo enfrentándonos a ellos lograremos que desaparezcan para siempre.
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