Q&R Marathon : le jour J

Suite à notre précédent épisode “Les questions que tu te poses avant ton 1er marathon (et les suivants !)”, nous répondons maintenant aux questions de nos auditeurs et auditrices !

Parmi les sujets abordés :

• utiliser la fréquence ou l’allure pour gérer la course,
• suivre (ou pas) un meneur d’allure,
• les temps intermédiaires (GPS vs distance réelle),
• les gels : quand, combien, comment ?
• ...

Et comme toujours, si tu as la moindre question, une seule adresse : [email protected] . Nous te répondrons personnellement ET nous choisirons peut-être ta question comme futur épisode !

PS : La recette des gâteaux sports mentionnée dans l’épisode : https://healthyteamy.com/gateaux-sports-maisons/

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