S3E1 - Ce qu'il faut pour grimper jusqu'à 5.14/ Annie et Félicien

PREMIER EPISODE DE LA SAISON 3 !

Dans cet épisode, nous avons la chance d'avoir 2 grimpeurs qui ont grimpés jusqu'à 5.14d, Annie Chouinard et Felicien Roy qui voyagent a travers le monde pour l'escalade!

Au sujet:

Comment dépasser chaque plateau (5.10 à 5.11 à 5.12 à 5.13 en allant jusque dans le 5.14+)

A partir de quand et comment planifier ses entrainements (ça va vous surprendre je crois)

Les erreurs sur chaque plateau que l'on voit souvent

Comment bien bâtir sa pyramide et maximiser ses performances extérieures

comment bien divisé son temps entre les occupations multiples

la motivation, le flow state et plus encore

L'épisode a été tourné chez Offsite notre sponsor officiel pour la saison 3, un gym qui est focus sur l'entrainement, le coaching et la performance en escalade Bonne écoute !

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Le podcast est destiné à rassembler, inspirer & éduquer la communauté des grimpeurs francophones.

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