S310 - Par où commencer l'entrainement en escalade...? Léo Pasek

Dans cet épisode, nous plongeons dans l'univers de Léo Pasek, entraîneur d'escalade reconnu en France. Il nous partage sa manière unique de travailler avec ses athlètes.

Nous aborderons en profondeur les sujets suivants :

• Les tests à réaliser pour évaluer le niveau de départ et établir des objectifs pertinents
• Les cycles d'entraînement sur plusieurs mois
• Comment optimiser la récupération
• La performance de pointe
• La force des doigts
• Le concept de rappel de force

Bonne écoute !

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Le podcast est destiné à rassembler, inspirer & éduquer la communauté des grimpeurs francophones. Pour nous encourager, laissez un commentaire, partager le podcast & suivez-nous sur nos plateformes!