KBT-podden

Skrattyoga som lustfylld aktivitet.

Lena Olsson-Lalor Leg.psykoterapeut, leg. hälso- och sjukvårdskurator. Handledare och lärare i psykoterapi, KBT samt författare.

Sandra Eriksson är skrattinstruktör, beteendevetare och holistisk coach. Sandra har företaget Skratta med Sandra.

Detta är ett guldkorn från KBT-poddens avsnitt 307.

Här finner du poddbloggen

KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB

Följ oss på Instagram och Facebook

Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)

Kontakt:

www.blienbattrebehandlare.se

[email protected]

Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag.

Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor.

Jag, Lena, har släppt en bok ”Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag” I det här avsnittet pratar jag, Camilla och Mirja, vår gamla kollega kring boken.

I avsnittet:

Tror du att den enda vägen genom stress är att ständigt kämpa mot den eller att ta makten över den? I så fall är det dags att ifrågasätta denna myt och upptäcka att ”När kampen väl tystnar” kan det öppna upp för en ny förståelse och en fredlig samexistens mellan dig och stressen.

Har du någonsin funderat över vad din stress faktiskt försöker säga dig?

Känner du ibland att stressen är ett tecken på att något är fel?

Tänk om jag berättade att det faktiskt kan vara precis tvärtom – ett tecken på att ditt system fungerar som det ska.

Tänk dig att en varningslampa lyser upp på din instumentbräda. Den kräver din uppmärksamhet – ska du gasa eller bromsa?

Vad händer när du bara fortsätter att gasa, ignorerar varningssignalerna och till slut kör rakt in i väggen? Eller om du bromsar för mycket och aldrig riktigt kommer iväg?

Känner du ibland att stressen tar över, utan att du förstår varför?

Varför reagerar vi på stress på sätt som ofta känns automatiska och oönskade.

Känner du dig fast i ett mönster av stress som du inte kan bryta?

Känner du att dygnets timmar inte räcker till? Att du inte ens hinner med de mest grundläggande behoven som att äta lunch i lugn och ro eller sova ostört?

Och när du väl tar en paus, känns det som att du inte har energi kvar ens för återhämtning?

Slut fred med stressen har jag skapat för att jag träffat så många som kämpar mot sin stress.

Det är en myt att man ska kämpa mot, kontrollera, ta makten över sin stress.

Vi behöver bli vän med stressen, den är trots allt den som fått oss att överleva så länge.

Vi behöver förstå stressen och lyssna på budskapet. Förstå varför man hamnar i fällan gång på gång trots att man vill något annat.

Vi tar upp BALSAM-metoden. Min metod som jag format under alla år som psykoterapeut.

Boken har också en planeringskalender i 3 steg och upplägget följer en KBT-behandling.

Det här är en självhjälpsbok till dina klienter och ett stöd till dig när man vill ha något att hålla sig i.

Lena Olsson-Lalor Leg.psykoterapeut, leg. hälso- och sjukvårdskurator. Handledare och lärare i psykoterapi, KBT.

Mirja Vahlström Leg.psykoterapeut och sociolog

Camilla Andersson ”Teknikmillan”

Här finner du poddbloggen

KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB

Följ oss på Instagram och Facebook

Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)

Kontakt:

http://www.blienbattrebehandlare.se

[email protected]

Vad är integrerad primärvårdshälsa?

Integrerad primärvård del 1.

Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor.

Lena Olsson-Lalor Leg.psykoterapeut, handledare och lärare i psykoterapi samt rektor för grundläggande psykoterapiutbildning, KBT i Luleå

Gäster:

Nicola Silberleitner leg. psykolog, är verksam vid en vårdcentral i Uppsala.

Anneli Farnsworth von Cederwald leg. psykolog och industridoktorand på Linnéuniversitetet, arbetar på en vårdcentral i Malmö.

Detta är ett guldkorn från avsnitt 211.

Du hittar också ett annat guldkorn i IGTV på Bli en bättre behandlares Instagram.

Du kan lyssna på hela avsnittet genom att köpa en prenumeration på KBT-podden här.

I avsnittet:

• Vad är integrerad primärvård?
• Varför behövs både färdigheter och struktur?
• Och vad behövs för att få ett fungerande vårdförlopp med bred kompetens?
• Vad menas med begreppen samsyn, samverkan och samordning?
• Om det brister i samsyn, vad händer då?
• Vad skiljer samverkan från samarbete?
• Varför är det nödvändigt med organisatoriska rutiner i den rullande verksamheten?
• Vilken kompetens kan hjälpa patienten på bästa sätt och hur koordinerar och samordnar man resurserna?
• Vad är beteenderelaterad ohälsa?
• Och vad är beteendeförändring?
• Tänk att få slippa släcka bränder, och att istället få förebygga och hantera ohälsa! Att vaska fram det roliga med att arbeta inom primärvården.

Här finner du poddbloggen och kan köpa en prenumeration av KBT-podden för att lyssna på ALLA avsnitt i sin helhet

KBT-podden publiceras av KBTarna - Bli en bättre behandlare BBB

Kontakt:

http://www.blienbattrebehandlare.se

[email protected]

Behandling för brottsdömda

Forensisk KBT del 2

Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor.

Gäst: David Ivarsson och Johan Eriksson

Detta är ett klipp från avsnitt 179.

Du kan lyssna på hela avsnittet genom att prenumerera på KBT-podden här.

I avsnittet får du svar på frågorna:

• Vilka 3 faser ingår i Forensisk KBT-behandling för brottsdömda?
• Hur använder man sig av modellen RBM, risk, behov och mottaglighet i behandlingen?
• Vilka mål fokuserar man på i behandlingen?
• Ligger fokus på de direkta orsakssambanden till återfall eller arbetar man med mer transdiagnostiska faktorer såsom självkänsla?
• Tredje vågens KBT och acceptans-strategier blir vanligare i programmen, så även känsloreglering och uppmärksamhetsträning. Varför?
• Vad är över-reglering och under-reglering?
• När får den brottsdömde behandling?
• Jobbar man i grupp eller individuellt?
• Vilken inställning behöver man ha som behandlare när man arbetar med brottsdömda klienter?
• Finns det chans för revansch?

Lena Olsson-Lalor hjälper dig att sortera, informerar och inspirerar dig till att bli en bättre behandlare.

Lena Olsson-Lalor Leg.psykoterapeut, handledare och lärare i psykoterapi - KBT, MI-trainer, certifierad i Prolonged Exposure samt rektor för grundläggande psykoterapiutbildning, KBT i Luleå.

David Ivarsson är legitimerad psykolog och arbetar på Kriminalvården med utbildning, handledning samt utveckling av Kriminalvårdens behandlingsprogram.

Johan Eriksson är legitimerad psykolog och arbetar på Kriminalvården med utbildning, handledning samt utveckling av Kriminalvårdens behandlingsprogram.risk, behov

Här kan du se boktips, läsa sammanfattning mm och starta din prenumeration

KBT-podden publiceras av KBTarna - Bli en bättre behandlare BBB

Kontakt:

http://www.blienbattrebehandlare.se

[email protected]

Avsnitt 179 publicerades första gången 30 november 2020 i KBT-poddens arkiv

Framkalla och MI-anda i Motiverande samtal

Detta är ett avsnitt från KBT-poddens julkalender 2017.

Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor.

Gäst: Liria Ortiz

Lena Olsson-Lalor hjälper dig att sortera, informerar och inspirerar dig till att bli en bättre behandlare.

Om du vill höra hela avsnittet kan du prenumerera på KBT-podden.

Du kan gå in och prenumerera på KBT-podden här.

Lena Olsson-Lalor Leg.psykoterapeut, handledare och lärare i psykoterapi - KBT, MI-trainer, certifierad i Prolonged Exposure samt rektor för grundläggande psykoterapiutbildning, KBT i Luleå.

Liria Ortiz leg. psykolog, leg. psykoterapeut med KBT-inriktning, lärare i Motiverande samtal, utbildningskonsult, föreläsare, författare och vinnare av stora psykologpriset 2017.

Här kan du se boktips, läsa sammanfattning mm och starta din prenumeration

KBT-podden publiceras av KBTarna - Bli en bättre behandlare BBB

Kontakt:

http://www.blienbattrebehandlare.se

[email protected]

Avsnitt 27 publicerades första gången 17 december 2017 i KBT-poddens arkiv