Judith Duval: Descubre Lo Mejor De Ti

Cuando estás conectado con tu Ser Verdadero, te sientes seguro, aceptado, en paz y decidido. Las cualidades del Ser Verdadero son: claridad, certeza, estabilidad, paz y amor. Aquí están los pasos para acercarte a él. http://bit.ly/2vk7Mg2

Esta oración me guía y me ayuda a ser una mejor persona y dar lo mejor de mí. Me ayuda muchísimo en momentos de gran necesidad, especialmente cuando no sé qué hacer. www.judithduval.com/espiritu/la-oracion-que-me-ayuda

¿Sientes que no puedes bajar de peso, sin importar lo que hagas? O tal vez sencillamente no te gusta la relación que tienes con la comida o la que tienes con tu cuerpo. Hoy tengo algo muy especial para ti. Tuve el placer de entrevistar a Coral Mujaes, escritora, conferencionista, emprendedora, y coach enfocada en los desórdenes alimenticios y obsesión corporal. En nuestra comunidad, no se habla de los desórdenes alimenticios como la bulimia y la anorexia, lo que causa que muchas mujeres, mamás, hijas, sufran en silencio y a escondidas. Tampoco nos damos cuenta de la obsesión corporal que tenemos. No es solamente una obsesión con bajar de peso, sino que es una obsesión con tener el cuerpo “perfecto”. Les doy un ejemplo personal: Yo siempre he sido “flaquita” y por mucho tiempo, mi perfil físico me generó mucha angustia. Desde mis compañeros del colegio hasta mi propia familia, sentían la necesidad de comentar sobre mi cuerpo. Que tenía “canillas” (piernas flaquitas), que no tenía pompis (después de todo, el cuerpo “ideal” Dominicano es uno voluptuoso), que no tenía mucho pecho (aunque eso se arregló un poquito después), entre mucho más. Lo peor de todo es que esos comentarios comenzaron cuando tenía apenas 6-7 años... Y después nos quejamos de que las jóvenes tienen baja autoestima. Por esta razón ¡casi grité cuando me encontré con Coral Mujaes! No solamente porque se enfoca en este tema tan importante, sino porque Coral cree en ir a la raíz del problema, no en solamente buscar soluciones superficiales que ayudan solo por un momento... ¡exactamente lo que hemos estado hablando en los últimos Facebook Lives! Aquí les dejo la entrevista. Espero que sea de gran servicio para ustedes. URL: www.JudithDuval.com/mente/no-puedo-bajar-de-peso

Terminar bien tu día es una de las mejores cosas que puedes hacer para vivir una vida más fructífera, tomando mejores decisiones y creando más felicidad. Te sorprendería saber lo que sucede cuando te tomas unos pocos minutos al final de tu día para hacer esto. Aquí está es lo que yo hago apenas me meto en la cama para dormir. Solo me toma 2 minutos y 26 segundos y me ha cambiado la vida. www.judithduval.com/espiritu/duerme-mejor-y-despierta-feliz http://www.judithduval.com/espiritu/agradecimiento-algo-sencillo-evitar-enfermes

Mucha gente define la acción de perdonar como lo que ocurre cuando se decide no querer cambiar el pasado más. Aceptamos lo que sucedió en el pasado y dejamos de intentar cambiarlo. Pero, ¿qué hacemos con el participante que sorprendentemente es el más difícil de perdonar? http://www.judithduval.com/espiritu/la-persona-mas-dificil-de-perdonar