Hvorfor er kommunikasjon så viktig? m/ Grethe Holtan og Gøril Hoel

11/11/24 • 85 min

Hva er egentlig kommunikasjon og hvordan påvirker det oss emosjonelt?
I denne episoden skal vi gå i dypet på hva kommunikasjon er, og hvordan det påvirker psyken vår når kommunikasjonen er god og dårlig. Du får møte de engasjerte ekspertene Grethe og Gøril som deler fra sin lange erfaring som veiledere og rådgivere innen kommunikasjon. De løfter frem hvor rikt begrepet kommunikasjon er og hvordan vi legger for mye verdi i ordene våre. Ikke minst deler de fra eget liv og arbeid rundt hvordan man kan jobbe konkret med å berike kommunikasjonen vår for å bedre både relasjoner og psyken, men også kulturer og prosesser.
Sammen med Jimmy ser de på hva som ofte ligger i underbevisstheten vår og hindrer oss i å bli bedre på kommunikasjon, og hvordan man kan jobbe med å komme forbi dette. Dette er en episode der vi alle kan hente litt innsikt og erfaringer om et tema som treffer oss alle.
Grethe Holtan jobber som lederutvikler, coach og kursholder. Hun har en Master of Business and Marketing fra BI i Oslo og videreutdanning fra Jung Institute i Zurich i Sveits. Hun har jobbet som leder i inn- og utland, bygget opp en Gasselle-bedrift i Norge og gitt ut boken "Kommunikasjon - ditt mektigste verktøy". Hun er en kjent foredragsholder og har fast spalte i HRmagasinet om kommunikasjon, som er hennes store passion fordi hun ser hvordan dette kan bedre relasjoner i alle ledd
Gøril Hoel jobber i Karriere Oslo, som er en offentlig tjeneste i Oslo kommune som tilbyr gratis veiledning om utdanning og arbeid for alle over 19 år. Gøril har en master i karriereveiledning fra Høgskolen i Innlandet og en master i marinbiologi fra UIO. Hun veileder flyktninger og har en lang erfaring med å veilede ungdom og har jobbet både som lærer og sosialpedagogisk rådgiver i skolen i over 15 år. Hun er ekstra engasjert i å bistå mennesker i valgene livets reise byr på, for å kunne ta gode og selvstendige valg.
God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏
Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻
Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲
Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Previous Episode

Pårørenderollen til psykisk syke m/ Hege Gade og Marius Sjømæling

Hva betyr det å være pårørende og hvordan påvirker det oss?
I denne episoden skal vi gå i dybden på pårørenderollen og hvordan det påvirker oss når våre nærmeste blir psykisk syke. Du får møte seniorrådgiver og gründer Marius som sammen med psykolog Hege, deler sine pårørende reiser og faglige innsikt. De løfter frem viktigheten av å bli hørt som pårørende og hvordan innsikten fra pårørende ofte kan bidra til et bedre behandlingsløp for pasienten. De snakker videre om familiens rolle og hvordan de kan organisere seg for å bedre fordele omsorgsoppgavene.
Sammen med Jimmy ser de på hvordan helsevesenet kan skape mer rom for pårørende sin innsikt, men også hvordan vi kan jobbe frem bedre løsninger som bedre støtter de pårørende selv. Spesielt med tanke på at pårørende er en stor del av pleieressursen for pasienter landet over.
Hege Gade har en PhD i psykologi fra Universitetet i Tromsø, og har grunnstudiene fra UiO. Hun jobber til daglig på Politihøyskolen i Stavern og har tidligere jobbet i helsevesenet hvor hun spesialiserte seg på pasientkommunikasjon. Hege engasjerer seg ekstra for kommunikasjon, vold i nære relasjoner og psykisk vold, men gjennom egen pårørende reise som mor til en med shizofreni har også psykose blitt et viktig tema for henne.
Marius Sjømæling vokste opp med en mor som sleit med psyken og rusavhengighet. Han har bakgrunn i organisasjonspsykologi og ledelse fra BI og idag jobber han som seniorrådgiver for Pårørendealliansen. Gjennom oppveksten som et pårørende barn og arbeid på rusfeltet gjennom flere år, har Sjømæling opparbeidet stor kompetanse på barnevern, sosialtjenester og det offentlige hjelpesystemet. I 2009 startet han organisasjonen Barn av rusmisbrukere for å løfte frem pårørende stemmer han følte ikke ble hørt. Gjennom BAR har han vært en engasjert stemme som har utfordret og forbedret systemet både direkte og indirekte i 15 år. Høsten 2023 fikk han Pårørendealliansens hederspris for sitt arbeid som leder av Barn av Rusmisbrukere.
God lytting!

Next Episode

Hva er metakognitiv terapi? m/ Ida Marie Fagerhøi og Sunniva K. Itland

Hvordan kan vi møte det som opprettholder vår bekymring eller grubling på en god måte?
I denne episoden går vi i dybden på terapiretningen metakognitiv terapi (MCT), som har utbredt bruk ved angst og depresjon for å redusere overtenking og symptomplager. Du får møte psykologene Ida Marie og Sunniva som begge har fordypet seg ekstra i denne terapiformen. Sunniva leder klinikken og deler hvordan hun følte at metakognitiv terapi ble forløsende ved klientreiser der hun følte at andre terapiformer kom til kort. Dette inspirerte henne til å starte en klinikk som spesialiserte seg på MCT i Norge. Ida Marie deler hvordan MCT hjalp henne i å løsne opp i egne utfordringer mens hun studerte, og hvordan dette motiverte henne til å spesialisere seg i MCT. Sammen deler de hvordan de føler at MCT er et viktig bidrag til behandling i Norge, og hvordan de ser resultater ved færre antall behandlinger enn ved mange andre terapiformer.
Sammen med Jimmy utforsker de teoriene bak terapiformen og i hvilke områder den er mest brukt, men også ulike fordommer og begrensninger terapiformen kanskje har. Dette er et dypdykk i en terapiform som har fått mye oppmerksomhet de siste årene.
Ida Marie Fagerhøi jobber i dag som psykolog ved MKT-OSLO. Hun er utdannet psykolog fra UiO og har jobbet innen behandling av rus- og angstlidelser de siste syv årene, med metakognitiv terapi som hennes hovedinteresseområde. Hun slet selv med OCD og panikkangst i mange år, men brukte metakognitiv-rettet behandling for å komme forbi plagene. De siste årene har hun vært med på å starte gruppebehandlingstilbud for personer med angstlidelser, der MCT er grunnlaget. Hun engasjerer seg ekstra rundt hva som opprettholder problemet, og hvordan man kan gå frem for å senke symptomene og gjenerobre livsgleden.
Sunniva K. Itland er klinikksjef og grunnlegger av MKT-OSLO. Hun er utdannet psykolog fra UiB og tok etter studiet en treårig videreutdanning i metakognitiv terapi fra MCT-masterclass i Manchester og København. Sunniva har jobbet ved flere ulike poliklinikker i offentlig psykisk helsevern for voksne og har bred erfaring med behandling av de fleste vanlige psykiske problemer. De siste årene har hun kun jobbet med metakognitiv terapi for angst, depresjon, stress, lavt selvbilde og sammensatte problemer hos voksne. Sunniva brenner for god terapi og er ekstra opptatt av at behandlingen skal være mest mulig skreddersydd for deg og din reise.
God lytting!