1. Hoe wapen je je tegen te veel stress? "Niemand loopt plots tegen de muur. Er zijn zo veel signalen."

11/06/23 • 28 min

Het is dé ziekte van deze tijd: te veel stress. Hoe komt het toch, dat we nooit meer luxe hadden, en toch zó onder spanning staan? Waarom kan een ceo of een president het schijnbaar wél allemaal aan? En vooral: wat kan je zelf doen om stress te beheersen? We vragen het aan Elke Geraerts, doctor in de neuropsychologie en professor aan Ugent: "Ons lichaam geeft ons zoveel signalen. We moeten er alleen naar leren luisteren."

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Previous Episode

Trailer Gezond Verstand

Wat houdt je lichaam nu écht gezond? Vraag het aan Dokter Google, en je krijgt duizend verschillende antwoorden. Dus trekken wij naar mensen die het écht kunnen weten: de topdokters. In deze podcast van het Nieuwsblad stellen we hen elke week één pertinente vraag rond gezondheid. Waarom kan de ene beter tegen stress dan de ander? Wanneer moet je je écht zorgen maken om je hart? Hoe kan je veroudering van je lijf tegengaan? Journalisten Kaatje De Coninck en Nathalie Delporte zoeken het uit. Elke dinsdag brengen we een nieuwe aflevering uit, vanaf 7 november in dit podcastkanaal.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Next Episode

2. Het geheim van heerlijke, diepe slaap. "Slaapmiddelen? Nee, slecht idee"

Pas als je het mist, weet je hoe belangrijk het is: een deftig nachtje slaap. Dus vissen we voor u uit wat er aan is van schaapjes tellen, koffie in de namiddag en bananen eten voor het slapengaan. We gaan langs bij dé slaapexpert van Vlaanderen: prof. Johan Verbraecken (UZA), en vragen we hem tips voor een goede nachtrust. Eéntje geven we alvast prijs: seks helpt. "Enfin", vult Verbraecken aan, "goeie seks toch."

See omnystudio.com/listener for privacy information.