11 veje til ro i hovedet (og løft af humøret)

04/05/20 • 32 min

Vi er mange, der er tanke- og følelsesmæssigt på overarbejde i disse tider.

Denne episode handler om konkrete måder, du kan få mere ro i hovedet, få luftet ud i følelserne og løftet humøret.

Og alle vejene til ro kan selvfølgelig med fordel også bruges, når vi ikke står midt i en Corona-situation.

Denne gang har jeg lavet en oversigt til download (og eventuelt udprint) med en opsummering af de 11 veje - du finder den på www.anjaverder.dk/ro

Vi er mange, der er tanke- og følelsesmæssigt på overarbejde i disse tider.

Denne episode handler om konkrete måder, du kan få mere ro i hovedet, få luftet ud i følelserne og løftet humøret.

Og alle vejene til ro kan selvfølgelig med fordel også bruges, når vi ikke står midt i en Corona-situation.

Denne gang har jeg lavet en oversigt til download (og eventuelt udprint) med en opsummering af de 11 veje - du finder den på www.anjaverder.dk/ro

Previous Episode

2020 - mål og drømme og vigtige reminders

Vi samler tråden op fra 2019 og tilbageblikket i forrige episode og ser frem på ønsker, mål og drømme for 2020.

Jeg opfordrer dig også til at fejre dine fremskridt ("også de "små") og kun sammenligne dig og din udvikling - med dig selv, dit udgangspunkt og din udvikling.

Next Episode

Derfor er personlig skrivning (også kaldet dagbog) så værdifuld

"Hvorfor skrive? Hvad kan det bruges til? Hvordan kommer jeg i gang (igen)"?

I denne episode taler jeg om, hvad du kan bruge din skrivepraksis til, hvorfor jeg synes, det er så genialt et redskab og hvordan det hænger sammen med Fyld din kop.

Jeg taler om, hvorfor det er godt at kunne se egne tanker på skrift og giver dig en konkret måde at komme i gang med at skrive på.

God skrivelyst :-)