#050 Schnell abnehmen mit der 80/20-Regel

Mit dieser Methode kannst du schnell Gewicht verlieren und den Jo-Jo-Effekt verhindern

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Die meisten Diäten scheitern daran, dass sie einfach nicht langfristig umsetzbar sind.

Mit Verzicht und viel Disziplin kann man damit natürlich auch immer ein paar Kilo Gewicht verlieren, aber der Jo-Jo-Effekt lässt danach meist nicht lange auf sich warten.

Mit der 80/20-Regel kannst du auf einfache und praktikable Weise Gewicht verlieren, ohne irgendwelche strengen Diäten befolgen zu müssen.

Wie die 80/20-Regel funktioniert, erfährst du in dieser Episode.

Wenn du ohne Hunger, ohne Verzicht und ohne stundenlange Sporteinheiten deinen Bauch loswerden willst, dann bist du hier genau richtig.

In diesem Podcast lernst du, wie du deine Ernährungs- und Aktivitäts-Gewohnheiten neu sortierst, an deiner inneren Einstellung arbeitest und dadurch ohne Einschränkungen Gewicht verlierst und wieder in deine alten Hemden passt.