Episode #18 🧘🏻♀️Meditation: Wie lerne ich, meine Grenzen zu achten?
06/07/20 • 13 min
Diese Podcastfolge ist eine Meditation zum Thema "Wie lerne ich, meine Grenzen zu achten?". Du machst die Übung am besten am Abend, denn es geht darum, deinen Tag zu reflektieren und nachzuspüren, an welchen Stellen du zu sehr über deine Grenzen gegangen bist oder dich zu sehr angepasst oder verbogen hast.
Wenn du die Übung am Morgen machst, kannst du gern auch deinen gestrigen Tag reflektieren oder du denkst an ein bestimmtes Ereignis, das dich in letzter Zeit sehr angestrengt hat und bei dem du dich nicht wie du selbst gefühlt hast.
Wenn du diese Übung regelmäßig machst, wirst du aufmerksamer dafür, wann dir etwas zu viel wird und du besser auf dich achten solltest.
Viel Spaß damit!
Diese Podcastfolge ist eine Meditation zum Thema "Wie lerne ich, meine Grenzen zu achten?". Du machst die Übung am besten am Abend, denn es geht darum, deinen Tag zu reflektieren und nachzuspüren, an welchen Stellen du zu sehr über deine Grenzen gegangen bist oder dich zu sehr angepasst oder verbogen hast.
Wenn du die Übung am Morgen machst, kannst du gern auch deinen gestrigen Tag reflektieren oder du denkst an ein bestimmtes Ereignis, das dich in letzter Zeit sehr angestrengt hat und bei dem du dich nicht wie du selbst gefühlt hast.
Wenn du diese Übung regelmäßig machst, wirst du aufmerksamer dafür, wann dir etwas zu viel wird und du besser auf dich achten solltest.
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Episode #17 Wer bin ich, wenn ich niemand mehr sein muss?
🥳 Ich habe Neuigkeiten! Bald ist es soweit und ein großes Herzensprojekt von mir kommt in die Welt hinaus: im August erscheint mein erstes Buch! 😃📕
Es ist ein psychologischer Ratgeber, der dich dabei unterstützen wird, herauszufinden, wer du bist, wenn du niemand mehr sein musst. Wenn du aufhörst, dir selbst und der Welt ein Idealbild von dir vorzuleben, das dich zu sehr erschöpft und nicht zu einem erfüllten Leben führt.
In dieser Podcastfolge gebe ich dir schon einmal einen kleinen Einblick in das Thema und gebe dir Tipps, wie du herausfinden kannst, wer du wirklich bist und welches Leben zu dir passt.
🌿Video dazu auf YouTube ansehen: https://www.youtube.com/channel/UCaEjZJZnIaVD9hJf8j7oplA?view_as=subscriber
🌿Auf meiner Webseite anhören: www.jasminschott.de/podcast
🌿Blogpost zur Folge: www.jasminschott.de/blog
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🌿Spotify: https://open.spotify.com/show/3A9lbEshl5LYQX2i3bJLRR?si=rOAjdT9dTaKEYqBttD_EUA
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Episode #19 Wie entsteht Stress?
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie STRESS entsteht und welche Möglichkeiten du hast, um achtsam mit stressigen Situationen im Alltag umzugehen!
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