![Chef[fe] - [BEST OF] |đComment le yoga peut inspirer le monde du travail ? avec Sonia Carballo | Professeure de Yoga](https://storage.googleapis.com/goodpods-images-bucket/episode_images/68b66dd9dcde0f5679d947add8d62d7da8b11ba65691b9ebc8e53b8320776874.avif)
[BEST OF] |đComment le yoga peut inspirer le monde du travail ? avec Sonia Carballo | Professeure de Yoga
08/01/24 âą 35 min
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Place Ă l'Ă©pisode du jour :
Loin d'ĂȘtre une simple pratique physique, le yoga est une discipline qui a des bienfaits sur le corps et au delĂ .
Je pratique le yoga depuis +10 ans mais ma pratique s'est intensifiée cette derniÚre année. A chaque séance, j'en ressors avec un cors plus souple, un esprit plus serein et des clés pour mieux vivre et transformer le monde du travail.
J'avais Ă cĆur de partager avec vous mes apprentissages et mon expĂ©rience du yoga, en donnant la parole Ă ma professeure : Sonia CARBALLO.
Avec Sonia, nous avons abordé 3 notions clés du yoga et inspirantes pour le monde du travail :
La conscience de son corps
La performance Ă tout prix
Le respect de sa propre condition.
J'espĂšre que cet Ă©pisode vous fera cheminer dans votre pratique de CHEF[FE].
Quelques liens utiles :
Le contact de Sonia : https://www.soniayoga.net/ ou sur instagram : sonia__yoga
Se faire accompagner en coaching
- Laisser un message sur le répondeur de CHEF[FE]
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Cet épisode est une création de Sophie Plumer et du studio de podcast CHEF[FE]
Mix et montage : Morgane Bouchiba
Identité visuelle : Caroline Romero Cortell
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Je pratique le yoga depuis +10 ans mais ma pratique s'est intensifiée cette derniÚre année. A chaque séance, j'en ressors avec un cors plus souple, un esprit plus serein et des clés pour mieux vivre et transformer le monde du travail.
J'avais Ă cĆur de partager avec vous mes apprentissages et mon expĂ©rience du yoga, en donnant la parole Ă ma professeure : Sonia CARBALLO.
Avec Sonia, nous avons abordé 3 notions clés du yoga et inspirantes pour le monde du travail :
La conscience de son corps
La performance Ă tout prix
Le respect de sa propre condition.
J'espĂšre que cet Ă©pisode vous fera cheminer dans votre pratique de CHEF[FE].
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Mix et montage : Morgane Bouchiba
Identité visuelle : Caroline Romero Cortell
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![undefined - đ§[MĂ©ditation] S'arrĂȘter un instant âïž par Malika Azaiez](https://storage.googleapis.com/goodpods-images-bucket/episode_images/4918512f35cb2e60ae943f05b835c947a6f35ee16df963a278a95489c62f2fc3.avif)
đ§[MĂ©ditation] S'arrĂȘter un instant âïž par Malika Azaiez
Bonjour et bienvenue dans un nouveau format : les méditations de Chef[fe].
Ces Ă©pisodes sont des moments de calme dans nos quotidiens trĂšs chargĂ©s. Chez Chef[fe], nous croyons qu'il est important de savoir rĂ©guliĂšrement ralentir le rythme et nous avions Ă cĆur de vous y aider Ă notre maniĂšre.
La mĂ©ditation dâaujourdâhui a pour thĂšme âS'arrĂȘter un instantâ.
Cette mĂ©ditation s'adresse Ă celles et ceux qui travaillent beaucoup, parfois trop et qui ont du mal Ă ralentir, Ă s'arrĂȘter, Ă lacher.
Malika Azaiez vous accompagne dans un moment de calme pour faire le tri et gagner en sérénité.
Bonne méditation
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![undefined - [MĂ©ditation] Ralentir au moment de partir en vacances đïž par Sophie Plumer](https://storage.googleapis.com/goodpods-images-bucket/episode_images/2fdd26fa50d18f14e2a1b08ea3a80bfcbab0f79f52f260fec8a4223cd22793e4.avif)
[MĂ©ditation] Ralentir au moment de partir en vacances đïž par Sophie Plumer
Bonjour et bienvenue dans un nouveau format : les méditations de Chef[fe].
Ces Ă©pisodes sont des moments de calme dans vos quotidiens trĂšs chargĂ©s. Chez Chef[fe], nous croyons qu'il est important de savoir rĂ©guliĂšrement ralentir le rythme et nous avions Ă cĆur de vous y aider Ă notre maniĂšre.
La mĂ©ditation dâaujourdâhui a pour thĂšme âralentir au moment de partir en vacancesâ.
Car ce nâest toujours facile de passer de lâhyperactivitĂ© professionnelle au calme et au lĂącher prise afin de profiter pleinement des vacances trĂšs attendues.
JâespĂšre que ces quelques minutes pourront vous y aider.
Bonnes vacances.
Sophie
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