Traurigkeit würdigen

Ich habe mir für diese Woche Gedanken über eine Anfrage für den Podcast gemacht, wie mit Trauer und Traurigkeit umgegangen werden kann, wenn wir jemanden verlieren oder wenn ein großer Traum platzt. Bei diesen großen Menschheitsthemen kehre ich häufig zu den alten Philosophien, Traditionen und Religionen zurück, die für mich ganz viel bereit halten und einen sehr tröstenden und zugänglichen Umgang mit schwierigen menschlichen Erfahrungen finden. Ich hoffe, ich kann dir, wenn du dich in einer Zeit der Traurigkeit befindest, ein paar hilfreiche Gedanken mitgeben.

Trauer wird nicht immer als eine Ganzkörpererfahrung angesehen. Aber so wie sich Trauer auf die psychische Gesundheit auswirken kann, kann sie auch körperliche Aspekte haben.

Unser System reagiert auf den Verlust und auf intensiven Stress im Allgemeinen, indem es bestimmte Hormone freisetzt, die sich im Körper ausbreiten und sich auf das Herz-Kreislauf-System und die Zellen des Immunsystems auswirken.

So wie wir den Körper nach einer Verletzung, einer Krankheit oder einem Unfall sich erholen und langsam heilen lassen können, indem wir die notwendige Heilungszeit anerkennen die der Körper braucht, so braucht auch das Herz und die Gefühle ihre Zeit zu heilen. Denn auch das Herz durchläuft einen ähnlichen Heilungsprozess, wie unser Körper.

Ich möchte in dieser Folge auch verschiedene hilfreiche Gedanken aus dem Buddhismus und dem christlichen Glauben mit dir teilen.

Viel Spaß mit der Podcastfolge!

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