Ausdauerwelt Podcast

Wie vertragen sich Crossfit-Training und Hyrox-Wettkämpfe mit Ausdauersportarten? Zwei Triathlet:innen, die von Jörg betreut werden, haben neulich bei der Hyrox-EM mitgemacht - doch ist das überhaupt mit dem schönsten Sport der Welt, dem Triathlon, überhaupt vereinbar?:D Ein Ausflug in kraftvolle Trendsportarten!

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Es gibt viele verschiedene Gadgets, Helferlein und Apparate für Ausdauersportler, insbesondere auch für Triathlet:innen. Doch was davon ist Schnickschnack, und welche Gadgets sind ein "Muss"?

In dieser Folge reden wir über zehn mal mehr, mal weniger bekannte und brauchbare Gadgets - welche davon benutzt Du auch?

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Wie kann ich schneller schwimmen, nachdem ich die ersten technischen Hürden genommen habe, mich vielleicht von 2:00 min auf 1:45 min auf die 100 Meter verbessern will, und noch mehr? Co-Host, Triathlon- und Schwimm-Coach Jörg hat hierzu natürlich, frisch nach einem weiteren erfolgreichen Schwimmcamp auf Mallorca, ein paar hilfreiche Tipps auf Lager.

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»Wenn wir einem Mann mit seltenem Verstand begegnen, sollten wir ihn fragen, welche Bücher er liest.« (Ralph Waldo Emerson)

Bücher sind voll mit geballtem Wissen sowie spannenden und inspirierenden Geschichten, deshalb haben wir in der neuesten Episode zehn Buchtipps für euch.

Viel Spaß beim Anhören der Folge. Und beim Lesen der vorgestellten Bücher... ;)

Diese Bücher* haben wir kurz vorgestellt:

Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede / Haruki Murakami: https://amzn.to/45rF7TU

Wattmessung im Radsport und Triathlon: https://amzn.to/45xkXrB

Finding Ultra: Wie ich meine Midlife-Krise überwand und einer der fittesten Männer der Welt wurde / Rich Roll: https://amzn.to/3R1UL4b

Werde ein geschmeidiger Leopard: Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern / Kelly Starrett: https://amzn.to/3R4RPDI

Can ́t Hurt Me: Beherrsche deinen Geist und erreiche jedes Ziel. / David Goggins: https://amzn.to/44A77TY Living with a SEAL: 31 Days Training with the Toughest Man on the Planet / Jesse Itzler: https://amzn.to/3Z4GYf8

Kraulschwimmen wie die Profis: Die Geheimnisse der Schwimmtechnik der besten Schwimmer der Welt / Sheila Taormina: https://amzn.to/47S1mUH

Siegen ist Kopfsache: Die mentalen Erfolgsstrategien der Ausnahme-Athleten / Matt Fitzgerald: https://amzn.to/44xd0Bq

Effizientes Triahlon Training – Mit dem 80/20-Konzept zur Bestzeit / Matt Fitzgerald: https://amzn.to/3qS2d76

Challenge Ironman: Auf der Suche nach Sinn / Frank-Martin Belz: https://amzn.to/3Z06zG7

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Das Radfahren nimmt beim Triathlon die meiste Zeit in Anspruch. Entsprechend kann man hier viel Zeit gut machen, aber auch verlieren.

Radfahren ist zudem die materialintensivste der drei Disziplinen und man kann hier einiges an Geld ausgeben. Doch ist das eigentlich notwendig oder gar sinnvoll?

Was für ein Rad eignet sich für Triathloneinsteiger, wieviel Speed kannst du kaufen und wie trainierst du um schneller zu werden. Darüber haben wir uns mal ausgiebig unterhalten.

Shownotes: https://ausdauerwelt.com/folge17